Вишнёвая диета: меню и правила

Как сбросить лишний вес на вишнёвой диете за одну недельку? Здесь дано детальное меню на неделю и главные правила.

Вишнёвая диета: меню и правила

Чтобы вес содержался в пределах 50 кг прибавляйте 1/2 ч.л. соды в... Помалее

Если вы имеете излишний вес, то почему бы летом не пользоваться дарами природы и не насидеться на вишнёвой диете? А это не только вкусно и здорово, а ещё и убирает до 4 кг лишнего веса! По типу она причисляется к низкокалорийным диетам, а по длительности занимает 1 неделю.

В какой мере полезна вишня подрод растений рода Слива (Prunus) семейства Розовые (Rosaceae)?

Ещё давно эти ягоды использовали в общенародной медицине, причём как листки, так и плоды. Они насыщены здоровыми витаминами группы В, А, C, РР, микроэлементами магнием, йодом, фосфором, ферро и кальцием.

Много в ней потассия, который помогает хорошей работе нервной и сердечнососудистой системы. Недостаток этого микроэлемента приносит к сухости кожи, себорее, спазму мускул, нарушениям работе сердечки.

Это чудо-ягода, столь вразумительная каждому, хорошо работит на лимфу, почки, печень, кишечный тракт, суставы. Она благотворно влияет на органы человека, вводит из клеток тканей токсины и нездоровые вещества.

Диетологи только мира давно уже сознали целебные свойства вишенье и её способность при длительном использовании препятствовать отложению туков области талии и животика. Подробнее читайте заметку: «Польза вишни».

Закона вишнёвой диеты:

  • Приблизительно за 20-30 минут до приёма еды употребляйте небольшое число свежей вишни или багряного сока.
  • Питание во время похудания 3-х разовое, никаких закусываний между приёмами не благоволится. Разрешается за пару часов до сна поглощать 200 г ягод.
  • Воды нужно по возможности тянуть мало, придерживаясь меню диеты.
  • Невозможно есть сладости и мучнистое, используйте по минимуму суть и масло.
  • Употреблять малокалорийные продукты, кефир обязан быть 1% маслянистости.
  • Диету нельзя придерживаться при гастрите, язвенной заболевания желудка, воспалительных действиях в лёгких.

Меню на недельку:

Пн

  • Завтрак: 200 мл багряного сока, сваренное яичко, грейпфрут
  • Обед: яблочно-морковный салат с вишней (принять сливками), отварной картофель без масла и сути, чай или кофе без сахара
  • Ужов: стакан свежей вишенье, винегрет, тост, чай без сахара

Вт

  • Завтрак: 300 г облепих вишни, жареные яичка, 200 мл кефира
  • Обед: багряный сок (1 стакан), вареная курица и картофель
  • Ужов: салат из вишни, кураги, моркови со продуктом, компот вишнёвый

Ср

  • Завтрак: багряный сок, овощной салат
  • Обед: рисовый суп с курагой и вишней, вареной картофель без масла и сути
  • Ужин: рыба вареная, кефир (1 стакан)

Чт

  • Завтрак: бодрая вишня (300 г), два расслабленных яйца, стакан горького чая
  • Обед: вишнёвый сок, овощное кушанье и отварная куриная грудка
  • Ужов: морковный салат с вишней, вареной картофель, кефир

Пт

  • Завтрак: 1 стакан багряного компота, два варёных яичка
  • Обед: отварной картофель и рыбка, 1 стакан кефира
  • Ужов: вишнёвый сок, отварное мясцо

Сб

  • Завтрак: вишнёвый сок, 200 г свежих ягод, омлет из овощей
  • Обед: светло-оранжевый салат с вишней, рыбка, картофель в отварном варианте
  • Ужин: свежие облепихи (400 г), куриное мясцо в отварном виде, кефир

Вс

  • Завтрак: бодрые ягоды (300 г), два расслабленных яйца, несладкий чай или кофе
  • Обед: багряный сок, салат из помидоров, огурцов, овощной суп, кефир
  • Ужов: салат из фруктов и вишенье, картофель в отварном варианте, кефир

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here