Vai ir jēga ievērot diētu par artrozes ieteikumiem un receptēm

Internetā jūs atradīsit daudz informācijas par dažādām diētām artrozes ārstēšanai. Dažās vietnēs jums tiks ieteikts ēst sautētu gaļu, buljonus, citās - pilnībā atteikties no ātrās ēdināšanas un ātriem ogļhidrātiem, trešās - sākt ēst pēc stingra grafika. Vai jūs domājat, ka šie ieteikumi ir noderīgi, vai tie jums palīdzēs?

Daži cilvēki uzdod jautājumu: vai diēta palīdzēs potītes vai gūžas locītavas artrozei? Let 's get it no paša sākuma: osteoartrīts ir sistēmiska slimība. Tāpēc uztura principi ar viņu ir vienādi (neatkarīgi no tā, kura locītava ir bojāta).

Shishkevich Vladimir, ortopēdiskieShishkevich Vladimir, ortopēds un traumatologs, projekta galvenais redaktors ExpertNews.

Es daudzus gadus ārstēju locītavas. Varu ar pārliecību teikt, ka locītavas vienmēr ir ārstējamas, pat ļoti nogatavojušās vecumdienās.

Hondrostrong ir inovatīvs medikaments, kas ir izveidots, lai apkarotu locītavu slimības. Tas palīdz ar artrītu, artrozi un citām slimībām. Pateicoties krēma lietošanai, locītavu kustīgums ātri atjaunojas. Bojāti skrimšļa audi tiek reģenerēti, kas novērš problēmas tālāku attīstību.

Hondrostrong locītavu ārstēšanai

Mūsu medicīnas centrs bija pirmais, kurš saņēma sertificētu piekļuvi jaunākajām osteohondrozes un locītavu sāpju zālēm - Hondrostrong. Es jums atzīstu, kad pirmo reizi par to dzirdēju, es tikai smējos, jo neticēju tā augstajai efektivitātei. Bet es biju pārsteigts, kad pabeidzām pārbaudi: 4567 cilvēki bija pilnībā izārstēti no muskuļu un skeleta sistēmas orgānu slimībām, un tas ir vairāk nekā 94% no visiem subjektiem. Būtiski uzlabojumi bija 5.6%, un uzlabojumus nebija pamanījuši tikai 0.4%.

Hondrostrong krēms ļauj pēc iespējas īsākā laikā aizmirst par muguras un locītavu sāpēm, burtiski no 4 dienām, un pat ļoti sarežģītus gadījumus var izārstēt pāris mēnešu laikā. Turklāt šī produkta ražotājs tagad piedāvā 50% atlaide no visām šīs zāles izmaksām.

pirkt Hondrostrong želeja

Vai diēta palīdzēs izārstēt artrozi?

Deformējošs osteoartrīts ir hroniska, ģenētiski noteikta slimība, kas lēnām iznīcina locītavu skrimšļus. Mūsdienās nav metožu, kā pilnībā izārstēt patoloģiju. Dažas zāles (hondroprotektori, hialuronskābes preparāti) palēnina slimības attīstību agrīnā stadijā. Tomēr tie darbojas īslaicīgi, un ar III-IV pakāpes artrozi nav jēgas tos lietot vispār.

Daudzi zinātnieki apšauba hondroprotektoru efektivitāti artrozes ārstēšanā, lai gan zāles ir klīniski pārbaudītas un satur vielas, kas regulē skrimšļa metabolismu.

Izlasi rakstu: Gūžas locītavas slimības simptomi

Kā liecina prakse, medikamenti var atlikt operāciju vairākus gadus. Tomēr agrāk vai vēlāk pacientam joprojām jādodas zem ķirurga naža.

Retorisks jautājums! Ko jūs domājat: vai neliels daudzums noderīgu vielu, kas atrodas pārtikas produktos, var ietekmēt locītavas, ņemot vērā, ka pat daudzas zāles ir bezspēcīgas cīņā pret slimību?

Diēta artrozei, ko izraisa aptaukošanās

Apakšējo ekstremitāšu locītavu osteoartroze visbiežāk attīstās indivīdiem ar lieko svaru. Iemesli ir pārmērīga slodze uz kājām, regulāra locītavu skrimšļa trauma. Cīņa ar lieko svaru palīdz palēnināt slimības attīstību, apturēt locītavu iznīcināšanu.

Ar artrozi, ko izraisa liekais svars, cilvēkam ir nepieciešama diēta. Tam vajadzētu būt ar zemu kaloriju daudzumu, veicināt svara zaudēšanu. Labāk ir ēst mazās porcijās, 4-5 reizes dienā.

Pat “novārtā atstātas” locītavu problēmas var izārstēt mājās! Tikai atcerieties to smērēt reizi dienā.

1. tabula. Artrozes diēta: produkti, kas sniedz labumu un kaitē artrozei

Bīstami produkti
sāls Pirms vairākām desmitgadēm zinātnieki uzskatīja, ka sāls izraisa artrozes attīstību. Tomēr šī teorija nav apstiprināta. Cilvēkiem ar osteoartrītu ārsti iesaka uzturu ar zemu sāls daudzumu. Viņi iesaka dienā lietot ne vairāk kā 1 tējkaroti sāls
Konditorejas izstrādājumi Kūkas, smalkmaizītes satur milzīgu daudzumu ātru ogļhidrātu. Šīs vielas ķermenis uzreiz absorbē un uzglabā tauku veidā. Tas noved pie liekā svara.
Kraukšķīši, čipsi, ātrā ēdināšana Tie satur daudz kaitīgu konservantu un piedevu. Šo produktu ļaunprātīga izmantošana neizbēgami noved pie liekā svara parādīšanās.
Mērces un majonēzes Tie ir augstas kaloritātes, satur daudz transtauku, stabilizatoru un ķīmisku piedevu. To lietošana izraisa aptaukošanos, ir kaitīga veselībai kopumā
Taukaina gaļa Mūsdienās gandrīz visa gaļa ir sliktas kvalitātes. Tas satur antibiotikas, pesticīdus, nitrātus un citas ķīmiskas vielas. Tie uzkrājas taukaudos. Tāpēc pirms ēšanas jebkura gaļa ir rūpīgi jāiztīra no taukiem
Gāzētie un alkoholiskie dzērieni Soda satur mākslīgos saldinātājus, kas satur kaitīgus ogļhidrātus un saindē ķermeni.
Veselīga pārtika
Graudaugi un makaroni Kalpo kā veselīgu (vai lēnu) ogļhidrātu avots. Tie nodrošina ķermeni ar nepieciešamo enerģiju, neizraisot aptaukošanos
Dārzeņi, augļi, svaigi spiestas sulas Piesātiniet ķermeni ar noderīgiem vitamīniem, makro- un mikroelementiem. Uzlabo vielmaiņu visos ķermeņa audos, ieskaitot locītavu skrimšļus
Raudzēti piena produkti ar zemu tauku saturu Kalpo kā kalcija avots - minerāls, kas stiprina kaulus. Piena un piena produktu lietošana palīdz izvairīties no osteoporozes attīstības, kas rodas lielākajai daļai pacientu ar artrozi
Olas Tie satur daudz olbaltumvielu, kas nepieciešami normālai metabolismam un audu veidošanai. Lieliski nomainiet nevēlamo gaļu

Lielākajā daļā sieviešu, kas vecākas par 45 gadiem, kalcija trūkums organismā veicina artrozes attīstību. Produktu, kas satur šo mikroelementu, lietošana palīdz palēnināt kaulu iznīcināšanu, izvairīties no nepatīkamām sekām (osteoporoze, augšstilba kakla lūzumi utt.).

Par gaļas produktu priekšrocībām un briesmām

Gandrīz visi gaļas veidi, kurus var iegādāties, ir nekvalitatīvi. Tos iegūst no dzīvniekiem, kas audzēti, izmantojot īpašas piedevas, hormonālos preparātus vai dzīvnieku kaulu paliekas. Pārmērīgs šādas gaļas patēriņš ne tikai nedod labumu locītavām, bet arī kaitē visam ķermenim. Turklāt tas izraisa tā saucamā metabolisma sindroma attīstību, kas ir ārkārtīgi bīstams tā sekām.

Izlasi rakstu: Sāpīgas sāpes labajā pleca locītavā

Lai gaļa būtu izdevīga, jums to vajadzētu pagatavot un ēst saprātīgi. Mēs izvēlējāmies padomus, kas palīdzēs jums pareizi rīkoties:

  • mēģiniet iegādāties gaļu no ciema iedzīvotājiem, kuri paši to ražo. Ja jums nav šādas iespējas, veiciet pirkumus miesnieku veikalos. Nekad nepērciet lielveikalos gaļu, kas jau ir nosvērta un iesaiņota (visticamāk, tās derīguma termiņš ir beidzies);
  • atsakās ēst ātrās ēdināšanas, ērtus ēdienus, kūpinātu gaļu, speķi, desas, šķiņķi utt. Šie produkti ir izgatavoti ne tikai no kaitīgas gaļas, bet arī satur daudz pārtikas piedevu;
  • mēģiniet pagatavot gaļu, sautēt to ūdenī vai tvaikā. Tas palīdzēs no tā noņemt kaitīgas vielas, bet saglabās derīgās īpašības. Ūdeni, kuru izmantojāt vārīšanai, labāk ieliet.

Daudzi eksperti iesaka uzturā iekļaut sautētu gaļu, sautētus ēdienus un buljonus locītavu artrozes ārstēšanai. Šie pārtikas produkti satur skrimšļiem draudzīgu kolagēnu. Tomēr tos sagatavo no zemas kvalitātes dzīvnieku gaļas, kas audzēta uz dažādām piedevām. Šādas pārtikas “lietderībai” tevī vajadzētu radīt nopietnas šaubas.

Vladimirs Šiškevičs

Ortopēdiskais ķirurgs, traumatologs, vertebrologs. Tas specializējas slimību ārstēšanā ortopēdiskos, traumatoloģiskos, vertebroloģiskos profilos. Diagnozē muskuļu un skeleta sistēmas slimības, veic ārstēšanu, uzrauga dziedināšanas procesu, atveseļošanos pēc traumām un operācijām, imobilizējošo pārsēju uzlikšanu, dislokācijas un lūzumu slēgtu korekciju.

ExpertNews