Esercizi di fisioterapia per le articolazioni del ginocchio

Il compito principale degli esercizi di fisioterapia è quello di stimolare i meccanismi di ripristino naturale delle articolazioni. La terapia fisica per l'artrosi del ginocchio ha un effetto molto benefico sia sul ginocchio malato che sul corpo nel suo insieme, ma è di fondamentale importanza farlo correttamente. Continua a leggere per una descrizione dettagliata degli esercizi giusti, delle regole importanti e delle sfumature impercettibili di allenamenti veramente efficaci.

Benefici inestimabili dell'educazione fisica

Ginnastica di qualità regolare:

Aumenta la gamma di movimento nell'articolazione.

Riduce il tono muscolare, fornendo così la prevenzione dello sviluppo di contratture (degenerazione dei muscoli nel tessuto cicatriziale).

Migliora la circolazione sanguigna in un'articolazione dolorante, migliora la nutrizione della cartilagine distrutta.

Ha un effetto positivo su tutto il corpo, rende una persona più mobile e migliora la qualità della sua vita.

Shishkevich Vladimir - opinione ortopedica sulla crema di Hondrostrong

Shishkevich Vladimir, ortopedico - traumatologo, caporedattore del progetto ExpertNews.

Ho curato malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale per molti anni. Posso tranquillamente affermare che le articolazioni sono sempre curabili, anche in età avanzata.

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Sei principi di base per una corretta formazione

L'educazione fisica dovrebbe essere condotta secondo determinate regole; il principio più importante: non danneggiare.

Non affrettare le cose. Il carico e la gamma di movimenti devono essere aumentati gradualmente, forzando il carico di allenamento solo peggiora la situazione.

L'esercizio fisico non dovrebbe causare dolore; non dovrebbe essere superato. Tali "exploit" possono renderti disabilitato. Esegui gli esercizi in modo da sentirti stanco nei gruppi muscolari e non dolore alle articolazioni – quindi la terapia fisica viene eseguita correttamente.

Evita sovraccarichi e non inseguire progressi rapidi. Ricorda la saggezza popolare polacca: "così occupato, non è salutare" (traduzione letterale: troppo è male).

Regolarità. Solo l'allenamento quotidiano ti aiuterà a ottenere risultati visibili.

L'educazione fisica per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio deve essere effettuata solo durante il periodo di remissione. Durante un'esacerbazione della malattia, quando il ginocchio è ingrossato e gonfio, è meglio fornirgli un riposo confortevole.

Caricare entrambi i giunti allo stesso modo. Molti pazienti pongono la domanda: "Come allenarsi se ho solo un ginocchio ferito?" Con l'artrosi unilaterale, una persona malata inizia istintivamente a risparmiare l'articolazione problematica, mentre il carico su quello sano aumenta in modo significativo. Quindi, nell'altro ginocchio, l'artrosi può anche iniziare a formarsi, quindi la terapia fisica dovrebbe caricare entrambe le articolazioni.

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Il giusto complesso di terapia fisica dal medico

Quindi, arriviamo alla cosa principale: la creazione di una serie di esercizi per il ginocchio dolorante. L'obiettivo della terapia fisica è far lavorare i muscoli senza caricare l'articolazione.

Di seguito sono riportati gli esercizi del Dr. Evdokimenko dal suo libro Pain in the Legs.

Esercizio 1

Opzione statica. Posizione di partenza (PI): ci sdraiamo sullo stomaco con le gambe dritte, le braccia si trovano lungo il corpo. Sollevare lentamente la gamba raddrizzata nel ginocchio a 15 cm da terra e fissarla in questa posizione per 30-40 secondi. È importante che la gamba sia sollevata dai muscoli della coscia e dei glutei.

Eseguiamo ogni piede una volta.

Opzione dinamica. Eseguiamo lo stesso di quello statico, ma teniamo il piede sul pavimento per 1-2 secondi. Esegui con ogni piede 10-12 volte.

Esercizio 2

PI è lo stesso, solo ora una gamba è piegata al ginocchio ad angolo retto. Senza modificare l'angolo di piega, sollevare la gamba da terra di 10 cm e tenerla in questa posizione per 30–40 secondi, 1 ripetizione per gamba. La forza dovrebbe essere applicata esclusivamente a spese dei muscoli della coscia e dei glutei.

Opzione dinamica. La tenuta viene eseguita per 1-2 secondi, eseguire 10-12 ripetizioni con ciascuna gamba.

Esercizio 3

Una delle varianti del famoso esercizio "Swallow". PI come nell'esercizio 1: sollevare entrambe le gambe di 10-15 cm dal pavimento, allontanarle lentamente e quindi riunirle. Senza abbassare le gambe, ripetere 8-10 volte. È necessario assicurarsi che lo sforzo, come negli esercizi precedenti, sia effettuato solo dai muscoli della coscia e non dal corpo.

Esercizio 4

IP: sdraiati su un fianco, parte inferiore della gamba piegata al ginocchio. Sollevare la parte superiore dritta del pavimento di circa 450 e tenerla in questa posizione per 30-60 secondi. 1 ripetizione per gamba.

Esercizio 5

IP: seduto su una sedia. Raddrizziamo la gamba nell'articolazione del ginocchio e la solleviamo dal pavimento il più possibile, mantenendola in questa posizione per 30-60 secondi. Fai 2-3 ripetizioni per ogni gamba.

Esercizio 6

IP: stiamo in piedi, tenendo le mani sullo schienale di una sedia. Saliamo lentamente alle dita dei piedi e indugiamo in questa posizione per circa un minuto, lentamente più in basso.

Opzione dinamica. Facciamo 10-12 ripetizioni, rimanendo nel punto più alto per 1-2 secondi.

Esercizio 7

Controllo IP 6. Appoggiandosi ai talloni alziamo il piede, indugiamo nel punto più alto per 1-2 secondi e cadiamo a terra; 10-12 ripetizioni.

Esercizio 8

SP ex. Rimaniamo sulla punta del piede sinistro, quindi il tallone destro si alza e il tallone sinistro verso il basso – "rotola dolcemente" sulle dita dei piedi 10-12 volte.

L'allenamento dovrebbe terminare con l'auto-massaggio per riscaldare ulteriormente e rilassare i muscoli della coscia.

Quali esercizi aiuteranno con il dolore al ginocchio?

Una moderata attività fisica aiuta a mantenere il corpo in buona forma e persino a combattere il dolore, ad esempio esercizi speciali per il dolore alle ginocchia possono migliorare significativamente la condizione. Varie cause possono causare dolore all'articolazione del ginocchio, ma in ogni caso l'attività fisica aiuta a ridurre un sintomo spiacevole.

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Cause del dolore al ginocchio

Perché mi fanno male le ginocchia? Il dolore può essere raro e di breve durata o frequente e lungo, doloroso e acuto. Può essere accompagnato da altri sintomi: arrossamento, gonfiore. Le cause di questi dolori sono diverse. Cinque ragioni principali possono essere identificate:

  • malattia articolare;
  • traumi;
  • attività fisica troppo attiva;
  • peso in eccesso;
  • bassa attività fisica.

La causa più comune è la lesione. Può essere un leggero livido o una frattura grave. In ogni caso, il trauma porta al dolore al ginocchio. Se una frattura o rottura dei legamenti provoca dolore acuto, allora un livido o una distorsione si manifestano di solito con un lieve dolore doloroso. Naturalmente, in caso di infortunio, non puoi fare subito gli esercizi, ma dopo un po ', quando lo specialista lo consente, devi iniziare la ginnastica.

Le malattie articolari sono molto diverse: dall'infiammazione alla distruzione della cartilagine (artrite, artrosi). Possono verificarsi a causa di infezioni o a causa di disturbi metabolici. In tali malattie, il medico di solito prescrive farmaci, nonché esercizi terapeutici. La terapia fisica è necessariamente inclusa nel complesso trattamento delle articolazioni del ginocchio per varie malattie. Devi frequentare regolarmente l'educazione fisica, quindi il miglioramento sarà evidente tra qualche settimana.

Per quanto riguarda uno sforzo fisico molto grande, contribuiscono a problemi con tendini e cartilagine delle articolazioni del ginocchio. Gradualmente, le ossa della cartilagine e varie escrescenze ossee si formano su di essa, a loro volta influenzano negativamente il tessuto circostante. Anche una bassa attività è dannosa, poiché il ginocchio non funziona a piena forza, la circolazione sanguigna si sta deteriorando.

L'eccesso di peso conferisce un forte carico alle ginocchia. Pertanto, per eventuali malattie o lesioni delle articolazioni, prestare attenzione al peso. Se ci sono chili in più, devi assolutamente sbarazzartene con l'aiuto dell'attività fisica e della dieta o della corretta alimentazione. Ciò migliorerà significativamente non solo la condizione delle ginocchia, ma anche l'intero organismo.

Chi può fare gli esercizi?

Naturalmente, la ricarica aiuta a mantenere il corpo e il corpo in buona forma. Tuttavia, non tutti possono fare gli esercizi. Ad esempio, è necessario abbandonare gli esercizi immediatamente dopo un infortunio al ginocchio. Per iniziare una serie speciale di esercizi è consentito solo dopo la nomina di uno specialista, altrimenti è possibile solo peggiorare tutto.

! importante Molto spesso, viene prescritta una carica dopo la rimozione dell'intonaco dalla gamba. Non ignorare questo appuntamento, gli esercizi aiuteranno a sviluppare un'articolazione e rimuovere la sensazione di rigidità.

Quando è vietata la ginnastica? Dovresti rifiutare di caricare dopo l'intervento chirurgico sull'articolazione del ginocchio. Solo dopo un po 'l'attività fisica può essere aumentata. E qui ci sono alcuni altri motivi per cui dovresti rifiutare di addebitare:

  • danno al legamento;
  • lesione del menisco;
  • rimozione del menisco;
  • artrite nella fase acuta;
  • emorragia articolare.

In tutti gli altri casi, esercizi speciali aiuteranno dal dolore al ginocchio. È meglio se il complesso è prescritto da uno specialista. Dal momento che il paziente stesso può scegliere di caricare in modo errato. Questo vale per i casi di forte dolore. Se il dolore è debole, puoi scegliere tu stesso una serie di esercizi. Devi farlo regolarmente, ma se c'è disagio, dovresti rifiutare la ginnastica e consultare uno specialista.

Ginnastica per il ginocchio dolorante

Per non farti male alle ginocchia, bastano 15-20 minuti di educazione fisica. Certo, devi farlo regolarmente. È necessario iniziare con carichi leggeri, soprattutto con forti dolori. E gradualmente puoi aumentare l'attività. L'esercizio fisico non dovrebbe essere doloroso in caso di grave disagio, il che significa che l'esercizio non viene eseguito correttamente.

Quali esercizi sono i migliori per i dolori articolari? Ecco un esempio di esercizi fisici per le articolazioni del ginocchio da una posizione eretta:

  1. Camminando sul posto – non puoi strappare le calze dal pavimento, fai due minuti.
  2. Inginocchiandosi, tira il ginocchio sinistro con la mano sinistra sui glutei molto lentamente, quindi ripeti con l'altro ginocchio.
  3. In piedi, piegando leggermente le ginocchia, è necessario eseguire movimenti circolari con le ginocchia in diverse direzioni.

I seguenti esercizi sono progettati per essere eseguiti da una posizione prona:

  1. Piega le ginocchia, sdraiati a pancia in giù e tira alternativamente verso i glutei.
  2. Sdraiato sulla schiena, sollevare le gambe con un angolo di 90 gradi e tenerlo premuto per un paio di secondi.
  3. Dalla stessa posizione, piega una gamba sul ginocchio e tira verso la coscia opposta, quindi ripeti la stessa cosa con l'altra gamba.
  4. Esegui l'esercizio "bici".

E semplici esercizi da una posizione – seduto:

  1. Devi sederti in alto sul pavimento e chattare con i piedi per circa 1-2 minuti.
  2. Raddrizza le gambe mentre sei seduto sul pavimento e tira lentamente la gamba verso di te, piegando il ginocchio.
  3. Per sederti sul pavimento con la schiena piatta, piega e piega le gambe.
  4. Seduto su una sedia, sollevare una gamba parallelamente al pavimento, quindi ripetere con la seconda gamba.

La ginnastica per l'articolazione del ginocchio può essere eseguita anche con una sciarpa. Sono sufficienti due esercizi in modo che le ginocchia non facciano male. L'essenza del primo è quella di tirare le gambe verso di te, usando una sciarpa (devi avvolgere i piedi attorno alla sciarpa) da una posizione seduta. E il secondo esercizio è quello di tenere la gamba con una sciarpa, dalla posizione – sdraiata sulla schiena. Alza la gamba in alto e tieni premuto per trenta secondi.

Nuance! Certo, puoi fare a meno degli esercizi con una sciarpa, se c'è un'opportunità e un desiderio di visitare la palestra.

Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti almeno da dieci a dodici volte. A poco a poco, puoi aumentare l'attività. Tuttavia, devi monitorare il tuo benessere: se compaiono dolore o disagio, dovresti nuovamente ridurre l'attività ed eseguire esercizi 7-10 volte. Dopotutto, il carico dovrebbe alleviare il dolore alle ginocchia e non causarlo di nuovo.

Un modo originale per rimuovere il dolore

C'è un esercizio cinese che aiuta a ridurre significativamente il dolore. Solo un esercizio e non c'è dolore alle articolazioni del ginocchio, dovresti salvarlo e ripeterlo regolarmente. Per preparare l'esercizio, è necessario preparare un tappeto morbido, una coperta o un feltro. Non è necessario altro. Dovrebbe essere eseguito in circa 2-3 minuti e dopo un paio di giorni o settimane, è possibile aumentare il tempo.

Come fare l'esercizio? Durante il processo, devi sentire il calore nelle ginocchia e dopo l'implementazione ti sentirai rilassato e a tuo agio. Ecco le istruzioni dettagliate:

  1. Inginocchiati, se il dolore è grave, puoi appoggiarti ai pugni.
  2. Muovi le ginocchia, spostandoti dall'una all'altra, sollevandole.
  3. Muoviti a piccoli passi avanti e indietro.

Puoi liberarti del dolore alle articolazioni del ginocchio solo con esercizi regolari. Pertanto, non dovresti evitare di caricare, anche se è dato con difficoltà. Dopo un po ', diventerà più facile da fare, le condizioni delle articolazioni miglioreranno, il dolore scomparirà o diminuirà. La ginnastica migliorerà anche le condizioni generali del corpo, aumenterà il tono e alleverà il cattivo umore.

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Quale ginnastica eseguire per lo sviluppo dell'articolazione del ginocchio per l'artrosi?

La ginnastica con artrosi dell'articolazione del ginocchio è un componente importante del trattamento. Gli esercizi vengono selezionati insieme al medico curante. Per ottenere il risultato, il complesso deve essere eseguito correttamente, quotidianamente e il numero di volte che lo specialista ha nominato.

Tipi di esercizi

L'esercizio per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio è necessario per rafforzare le ginocchia in uno stato di remissione e per migliorare la circolazione sanguigna, ridurre il tono muscolare in uno stato di esacerbazione della malattia.

Ginnastica

Tutte le azioni vengono eseguite lentamente e senza intoppi. Cominciano la ginnastica con diversi esercizi e gradualmente, per diverse settimane, arrivano fino a dieci volte. In un giorno, esegui tre approcci della durata di venti minuti.

Il complesso di esercizi ginnici contiene una serie di movimenti che vengono eseguiti mentendo:

  1. Appoggiandosi sui gomiti, allungati e piega la parte superiore della gamba sull'articolazione del ginocchio.
  2. Appoggiandosi sui gomiti, porta la gamba dritta di lato.
  3. Solleva lentamente le gambe e piega le ginocchia.

La ricarica con l'artrosi dell'articolazione del ginocchio è semplice e adatta per esercitarsi a casa. La ginnastica è utile per la prevenzione dell'artrosi e dell'osteoartrosi e in caso di disagio alle ginocchia. Come eseguire correttamente tutti gli esercizi mostrerà speciali tutorial video.

Esercizio terapeutico

La terapia fisica per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio viene eseguita insieme a uno specialista. È importante non sovraccaricare l'articolazione e non aumentare ulteriormente i sentimenti negativi. È più efficace iniziare gli esercizi di fisioterapia non appena si verifica la malattia. Durante questo periodo, puoi permetterti movimenti più energici. Nella fase acuta dell'artrosi o dell'osteoartrosi, con la distruzione dell'articolazione, gli esercizi possono essere solo delicati e la ginnastica è molto limitata.

L'allenatore di terapia fisica seleziona una serie di classi individualmente, in base alla gravità della malattia e alle capacità del paziente. La maggior parte dei movimenti viene eseguita da seduti o sdraiati, per massimizzare il sollievo delle articolazioni:

  1. Sdraiati sulla schiena, alternando tirando le gambe piegate allo stomaco.
  2. Sdraiati sulla schiena, alternativamente strappa gambe dritte dalla superficie ad un'altezza di venti centimetri. Le mani dovrebbero trovarsi lungo il corpo.
  3. Sdraiati sulla schiena, raddrizza le gambe e allunga il tallone in avanti, le calze guardano in alto.
  4. Seduto su una sedia, fai un leggero dondolio con le gambe piegate. Rilassa le ginocchia.

Si consiglia inoltre di leggere un altro articolo sulla fisioterapia.

Esercizi con una sedia. Queste sono azioni statiche in ginnastica, che comportano il fissaggio delle gambe immobili per alcuni secondi:

  1. Sedersi su una sedia, sollevare una gamba e raddrizzarla nell'articolazione, fissare questa posizione per mezzo minuto e abbassare la gamba.
  2. Aggrappandosi allo schienale di una sedia, in piedi, rotola dal tallone alla punta, facendo movimenti ondulati.
  3. Alzati e aggrappati allo schienale della sedia, alzati in punta di piedi e rimani in piedi per un minuto.
  4. Mettiti in piedi e tieni stretto lo schienale della sedia, sali sul tallone e, come nell'esercizio precedente, fissa la posizione per un minuto.

Si consiglia di completare la sessione con un massaggio alla coscia. È necessario farlo prima della comparsa di calore nella coscia, evitare dolore o disagio. Nel video tutorial sull'auto-massaggio, il processo è mostrato in modo più dettagliato.

Attività in piscina

Le lezioni in piscina sono prescritte come aggiunta o alternativa all'attività fisica con infiammazione dell'articolazione del ginocchio. In acqua, il corpo sperimenta meno stress, le lezioni sono più delicate e alcuni esercizi possono essere utilizzati per alleviare l'infiammazione anche nella fase acuta dell'artrosi o dell'osteoartrosi.

! importante Nella fase acuta della malattia, possono essere eseguiti esercizi che non mettono a dura prova l'articolazione interessata. Consentono di alleviare la tensione muscolare e ridurre il gonfiore, cioè mirano a fermare il dolore al ginocchio.

La ginnastica in acqua viene eseguita utilizzando diversi dispositivi di supporto: supporti, sedie. Nella fase acuta della malattia, sono indicati esercizi in acqua libera. Per l'educazione fisica, è sufficiente un semplice oscillare del piede e piegare le ginocchia. Ciò consente di aumentare la gamma di movimento nell'articolazione e ridurre il dolore. Per una persona che ha l'artrosi (osteoartrosi) delle ginocchia, anche questi movimenti possono diventare difficili.

Complesso di ginnastica in acqua a uno stadio acuto di artrosi:

  1. Stare in piedi in acqua con un piede sano su una panchina, mani che tengono il corrimano, eseguire oscillazioni delle gambe e movimenti circolari fino a sei volte.
  2. Sdraiato sulla schiena e tenendo il lato delle mani, fai l'esercizio "bici". Durata trenta secondi.
  3. Sedersi su una sedia e aggrapparsi ad essa con i piedi, nell'acqua, portare e allargare le gambe. Fino a quattro volte.
  4. Tirare le gambe piegate allo stomaco cinque volte.

Le lezioni in piscina non porteranno immediatamente sollievo dal disagio. Ma nel tempo, il risultato sarà ovvio. Tutti gli approcci devono essere eseguiti in modo intermittente per diverse ore. Ciò darà tempo alla cartilagine per generare nuove cellule.

Azioni proibite

Con l'artrosi e l'artrosi del ginocchio, ci sono una serie di esercizi che sono vietati. La loro attuazione porterà a una complicazione del decorso della malattia. Queste sono posture e movimenti associati a un carico eccessivo su un'articolazione dolorante:

  • eseguire;
  • salti;
  • esercizi aerobici d'urto;
  • esercizi asimmetrici;
  • squat;
  • esercizi con pesi in posizione eretta.

Tutti gli esercizi vengono eseguiti principalmente seduti o sdraiati; sono possibili esercizi con supporto e supporto su una gamba sana. Non dimenticare gli esercizi per una gamba sana, perché con una malattia da artrosi, il carico su di essa aumenta in modo significativo e anche la sua articolazione può soffrire nel tempo.

Leggi i rimedi popolari qui.

Per rafforzare i muscoli delle gambe e trattare l'artrosi e l'artrosi nella loro fase non acuta, è utile utilizzare alcuni esercizi di yoga. Questo complesso dà un carico alle articolazioni di entrambe le gambe, quindi non può essere fatto se l'articolazione fa male o se si è verificato dolore durante l'esercizio. In questo caso, vale la pena sostituire gli esercizi o rimandare la loro attuazione per un po ', perché, forse, l'articolazione non è ancora pronta per un tale carico.

Si raccomandano i seguenti esercizi:

  1. Allargare le gambe alla larghezza delle spalle. Allunga le dita dei piedi, non piegare le ginocchia. Successivamente, afferrare le ginocchia dietro e rimanere in quella posizione per mezzo minuto. L'esercizio fisico può essere fatto stando seduti.
  2. Sdraiato sulla schiena, appoggiato sui gomiti, solleva le gambe dritte e prova a piegarle, quindi raddrizza.
  3. Siediti su una sedia e piegati in avanti per raddrizzare le ginocchia delle gambe. Le gambe dovrebbero rimanere dritte durante l'intero esercizio. Esegui 5-6 di tali inclinazioni.

Un tale complesso è desiderabile esibirsi ogni giorno almeno tre volte. Aiuta a ripristinare l'attività articolare, migliorare la circolazione sanguigna.

L'artrosi dell'articolazione del ginocchio impone una serie di restrizioni sullo stile di vita di una persona con questa malattia, è controindicato:

  • lunghe camminate;
  • lunghe salite;
  • accovacciata;
  • stare in piedi o sedersi a lungo.

Come eseguire correttamente tutti i movimenti, l'allenatore di yoga mostrerà in classe o nel video delle lezioni.

Artrosi deformante

L'artrosi deformante del ginocchio (osteoartrite) porta a cambiamenti degenerativi e distrofici dell'articolazione. Le donne sono più inclini all'osteoartrosi rispetto agli uomini. Oltre agli esercizi standard utilizzati nel trattamento dell'artrosi, è possibile far fronte efficacemente allo sviluppo della malattia facendo ginnastica su una cyclette.

Leggi l\'articolo:  Come trattare le articolazioni delle dita con rimedi popolari

I moderni simulatori ti consentono di scegliere un diverso ritmo di movimento a seconda del grado di preparazione della persona e delle capacità delle articolazioni. Puoi farlo sia in palestra che a casa.

Fatto! La cyclette dà meno carico sull'articolazione rispetto, ad esempio, alla camminata.

La cyclette rimuove la maggior parte del carico dall'articolazione a causa del fatto che la persona è seduta e il sedile del simulatore prende la pressione principale e le articolazioni hanno solo la pressione dalla pressione dei pedali, parte della quale è ancora distribuita a i muscoli e i legamenti della gamba. Una lezione video aiuterà a fare esercizi senza errori.

Leggi il complesso di educazione fisica di Jamaldinov in un altro articolo.

Nella lotta per la salute delle articolazioni, è importante perdere peso perché è una costante fonte di pressione sulle ginocchia. È anche utile assumere complessi vitaminici in caso di carenza vitaminica. L'alcol e il fumo influiscono negativamente sul lavoro dell'intero organismo, sui processi metabolici e, di conseguenza, sulle condizioni delle articolazioni.

Il complesso di esercizi consentiti, le lezioni di terapia fisica insieme ad altri metodi di trattamento dell'artrosi aiutano non solo a fermare la progressione della malattia, ma anche a migliorare le condizioni del ginocchio malato in modo che conduca uno stile di vita normale.

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Esercizi di fisioterapia per l'artrosi del ginocchio

Al centro della medicina riabilitativa “TOP PHYSIO” è possibile seguire un corso completo di esercizi di fisioterapia per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio. L'esercizio rigorosamente dosato è un modo per rallentare la progressione della malattia e rimuovere il dolore senza trattamento medico e chirurgico.

I nostri esperti svilupperanno un programma individuale per te e ti aiuteranno a seguire tutti i suoi punti con la massima sicurezza per la salute.

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L'efficacia della terapia fisica per le articolazioni del ginocchio

L'effetto principale dell'esercizio è quello di stimolare i processi di recupero delle articolazioni e delle ossa, migliorando la circolazione sanguigna e l'assunzione di nutrienti.

Con la corretta attuazione del complesso si verifica:

  • aumento della gamma di movimento nell'articolazione;
  • riduzione del dolore;
  • normalizzazione del tono muscolare, che in futuro previene la formazione di contratture invalidanti;
  • miglioramento del trofismo della cartilagine e dei tessuti circostanti (ossa, legamenti, tendini).

Gli esercizi di fisioterapia per l'artrosi hanno un effetto benefico non solo sul ginocchio, ma anche sull'intero organismo, ma ci sono controindicazioni per la sua attuazione:

  • la presenza di dolore intenso;
  • malattie infiammatorie acute;
  • condizioni che sono accompagnate da un aumento della temperatura corporea.

Pertanto, prima di eseguire qualsiasi procedura di benessere, si consiglia di fissare un appuntamento con il medico di riabilitazione della clinica TOP FIZIO. Ciò contribuirà a determinarne le necessità e scegliere una modalità di caricamento.

i prezzi

Consultazione primaria di un medico (gratuita durante il pagamento di un corso / programma)5 000
Consigli di nutrizione7 000
Consultazione specialistica (abbreviata)1 500
Consultazione medica ripetuta in base ai risultati del trattamento
Consultazione con uno specialista presso la clinica Villa Stuart (Roma, Italia) (telemedicina)9 500
Sessione di riabilitazione (tempo stimato 1,5 ore)7 200
Watsu7 200
Sessione di riabilitazione in piscina (tempo – fino a 1 ora)7 200
Massaggio Ku-Nye generale (massaggio tradizionale tibetano, 120 minuti)9 000
Massaggio dell'arto inferiore e della parte bassa della schiena3 500
Massaggio alla testa2 500
Massaggio al torace2 500
Massaggio alla schiena (tutte le parti della colonna vertebrale)3 600
Massaggio della colonna vertebrale toracica e lombare3 000
Massaggio della colonna cervicotoracica2 500
Massaggio generale4 800
Massaggio di una zona1 800
Massaggio alla schiena Ku Nye (massaggio tradizionale tibetano, 40 minuti)2 800
Servizio completo di correzione della deformità del piede7 000
Correzione parziale della deformità del piede2 500
Massaggio Ku Nye di un'area separata (massaggio tradizionale tibetano, 30 minuti)2 400
Consultazione neurologo3 000
Ultrasuoni complessi di fegato, cistifellea, pancreas, milza2 500
Ultrasuoni integrati di reni, ureteri, vescica2 000
Ultrasuoni dei reni1 500
Ultrasuoni dei reni, mochetochnik1 500
Ultrasuoni dei reni (controllo dello spessore del parenchima)1 500
Ultrasuoni: monitoraggio dello scarico di calcoli renali, ureteri1 300
Ultrasuoni della ghiandola surrenale1 000
Ultrasuoni della vescica con misurazione del volume di urina residua1 200
Ultrasuoni delle lesioni superficiali1 000
Ultrasuono delle ghiandole salivari: parotide1 000
Ultrasuono delle ghiandole salivari: sottomandibolare e sublinguale1 000
Ultrasuoni complessi di fegato, cistifellea, pancreas, milza, reni3 000
Ultrasuoni dei linfonodi regionali (1 gruppo)1 000
Ultrasuoni del fegato, delle vie biliari e della cistifellea1 700
Ultrasuoni del pancreas1 000
Ultrasuoni della cistifellea e della cistifellea1 500
Ultrasuoni della milza1 000
Ultrasuoni delle ghiandole mammarie1 500
Ultrasuoni tiroidei1 500
Esame ecografico completo per donne6 000
Esame ecografico integrato4 500
Sessione di terapia fisica (senza fisioterapia) (tempo – fino a 1 ora)4 600
Magnetoterapia 1 campo1 200
Magnetoterapia 2 campi1 600
Elettroterapia galvanica / elettroforesi1 200
Terapia laser (laser a bassa frequenza)1 200
Elettroterapia galvanica / elettroforesi1 200
Elettroterapia galvanica / elettroforesi1 600
TECAR-terapia, 1 zona2 500
TECAR-terapia, 2 zone3 700
Terapia ad onde d'urto di 1 zona2 500
Terapia ad onde d'urto di 2 zona3 700
Terapia HILT (laser YAG ad alta frequenza con una lunghezza d'onda di 1064 nm)2 500
Terapia a raggi infrarossi1 200
Riscaldare i punti riflessi con il miele di Mox2 500
Riscaldamento a olio con miele Jorma2 500
Terapia del vuoto con lattine di rame Me-Boom2 500
Campo SMT 11 200
Campi SMT 21 400
Fores SMT1 200
Terapia di interferenza1 200
Terapia attuale diadinamica1 200
Elettromostimolazione di 1 zona1 200
Elettromostimolazione di 2 zone1 500
Elettromostimolazione di 3 o più zone1 700
Terapia ad ultrasuoni / fonoforesi1 200
Kinesioterapia di una regione anatomica1 200
Kinesioterapia di due aree anatomiche2 300
Kinesioterapia di tre aree anatomiche3 000

Condizioni per esercizi di fisioterapia per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio

Quando si lavora con i pazienti, gli specialisti del nostro centro aderiscono a determinate regole:

  • prima di eseguire lo sforzo fisico, se necessario e come indicato da un medico, vengono misurati la pressione sanguigna e il polso;
  • tutti gli esercizi vengono eseguiti gradualmente e all'aumentare della forza e della resistenza del paziente, il loro volume aumenta;
  • esercizi di fisioterapia per le articolazioni del ginocchio non devono provocare dolore;
  • è assicurata la stretta aderenza al piano di formazione, poiché la regolarità è la principale garanzia di successo;
  • tutti gli esercizi vengono eseguiti su entrambe le ginocchia, anche se fa solo male.

Seguendo questi criteri, con l'aiuto dei nostri medici, otterrai il massimo e duraturo effetto dalle lezioni.

I nostri specialisti

Savadyan Karen Abrikovich

Esercizi di fisioterapia nella lotta contro l'artrosi in "TOP FIZIO"

Il nostro moderno centro di medicina riabilitativa è aperto a nuovi pazienti. Prendi un appuntamento con riabilitologi specializzati in qualsiasi momento a tuo piacimento utilizzando il modulo sul sito Web o chiama il numero 8 (495) 432-67-31.

Garantiamo che il corso di esercizi di fisioterapia con artrosi del ginocchio sotto la guida dei nostri medici ti aiuterà a migliorare significativamente la qualità della vita. Puoi vedere il prezzo di tutte le categorie di servizi nel listino prezzi.

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