Gyakorlat térdműtét után

A térdízület mozgásának és az izom erejének helyreállítása érdekében rendszeresen testmozgást kell végezni. A legtöbb esetben a (az alábbiakban felsorolt) fizioterápiás gyakorlatok otthoni elvégzése 20-30 percig történhet, napi 2-3 alkalommal. Ha az edzés intenzitása túl magas, akkor átmenetileg romlik. Ha a térdízület duzzadt és meleg, akkor csökkentse a stresszt vagy hagyja abba az edzést, amíg jobban nem érzi magát. A romlás ideje alatt a fenti intézkedéseket újra kell alkalmazni: pihenés, hideg, nyomáskötés és a láb megemelt pozíciója. Ha 2-3 nap elteltével az ízület duzzanata nem csökken, akkor a sebésznek meg kell jelennie.

A cikk tartalma:
  1. A kezdeti fizikai gyakorlatok (3-7 nappal a műtét után)
  2. Köztes testmozgás (a műtét után 2-3 héttel)
  3. Terápiás gyakorlatok a térd artroscopia után
  4. A torna feladatai
  5. Az osztályok vezetésének általános szabályai
  6. Gyakorlati terápia a rehabilitáció különböző szakaszaiban
  7. 1 lépés
  8. 2 lépés
  9. 3 lépés
  10. 4 lépés
  11. A térd műtét utáni komplex testgyakorlás
  12. Immobilizációs időszak
  13. Mobilizáció utáni rehabilitációs időszak
  14. Funkcionális rehabilitációs időszak: gyakorlatok
  15. Korai gyógyulás
  16. Késő gyógyulás
  17. Hasznos videó - LFK komplex a térd rehabilitációjára
  18. Gyakorlati példák
  19. Terápiás gimnasztika a térdízület artroscopia után (videó)
  20. Meniszkusz sérülési feljegyzés
  21. Rehabilitáció a térd artroscopia után: gyógyulási periódusok és hatékony gyakorlatok
  22. Mi az artroszkópia?
  23. A térd működésének helyreállítása
  24. A rehabilitációs időszak a kórházban
  25. Az otthoni rehabilitációs időszak
  26. Terápiás gyakorlat
  27. masszázs
  28. Mennyi ideig tart a teljes gyógyulás az artroscopia után
  29. Következtetés
  30. Gyakorlatok térdműtét után térd sérüléssel
  31. Miért fontos a lábad meghosszabbítása és hajlítása sérülés vagy műtét után?
  32. Gyakorlatok térdműtét után térd sérüléssel
  33. 1. A térdízület fejlődése: izometrikus gyakorlatok a négysejt erősítésére
  34. 2. A comb bicepszének megerősítése: az egyenes láb felemelése
  35. 3. Térdízület fejlesztése: térd hajlítási gyakorlat
  36. 4. A térdízület kifejlesztése, az izmok és a szalagok erősítése: a térd ülő helyzetben történő hajlításának gyakorlata
  37. 5. Térdízület fejlődése: a lábak egészséges mozgása
  38. 6. Térdízület fejlesztése, izmok erősítése, trombembolia megelőzése: testkerékpár
  39. 7. Térdízület fejlesztése, izmok erősítése, trombembolia megelőzése: helyhez kötött kerékpár
  40. 8. A comb bicepszének nyújtása és a térd fekvő helyzetben történő fejlesztése
  41. Rehabilitáció térd műtét után
  42. Térd rehabilitáció nyitott klinikán
  43. Technikák
  44. A térd helyreállításának általános alapelvei

A kezdeti fizikai gyakorlatok
(3-7 nappal a műtét után)

1. gyakorlat: A combizmok hátsó összehúzódása.

Pozíció - feküdjön a hátán. Hajlítsa meg térdét, amennyire csak lehetséges, fájdalom nélkül. Nyomja a sarkot a padlóra, megfeszítve a comb hátsó izmait. Tartsa 5 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

2. gyakorlat: A comb elülső izomcsoportjának összehúzódása.

Pozíció - feküdt a hasán. Láb alatt - egy tekercs feltekercselt törölközővel. Nyomja meg a lábát a görgőn, amennyire csak lehetséges, egyenesítse ki a lábát. Tartsa 5 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

3. gyakorlat: Egyenes láb emelése.

A. Pozíció - feküdjön a hátán. Az egészséges lábát térdre hajlítják, a kezelt a padlón fekszik.

B. Egyenesítse ki a kezelt lábat a térdben, feszítve a comb első izomcsoportját, és lassan emelje fel kb. 30 cm-re a padlótól. Tartsd a lábad súlyát 5 másodpercig. Ezután lassan engedje le a padlóra, és lazítson. Ismételje meg 10-szer.

4. gyakorlat: A csípőizmok feszültsége.

Pozíció - feküdjön a hátán. Hajlítsa meg a lábát térdén, a lábát a padlón pihenve. Húzza meg a csípő izmait és tartsa feszültség alatt 5 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg 10-szer.

5. gyakorlat: Egyenes láb emelése.

A. Pozíció - állva a falnak. Támogassa magát a kezével, álljon ki. Ha szükséges, lassan emelje fel a térdre kiegyenesített lábát kb. 45` -ig. Tartsa a lábát súlyon 5 másodpercig, majd lassan engedje le eredeti helyzetébe. Ismételje meg 10-szer.

B. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a lábát kifelé.

Közbenső gyakorlat
(2-3 héttel a műtét után)

6. gyakorlat: A láb aktív nyújtása térdnél.

A. Pozíció - feküdjön a hátán egy törülközővel a térdízület alatt.

B. A görgőn támaszkodva, a lehető legjobban hajlítsa ki a lábát a térdre, és tartsa 5 másodpercig. Lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-szer.

7. gyakorlat: Egyenes láb emelése.

A. A hátán állva. Az egészséges láb térdre van hajlítva, a műtét egyenesített és a padlón fekszik.

B. Lassan emelje fel a lábát 45` -re, tartva a súlyon 5 másodpercenként 15 cm-enként. Folytassa a lábak emelését 15 cm-es intervallumokban, 5 másodpercig tartva. Lassan állítsa vissza a lábat az eredeti helyzetbe. Kövesse a 3 sorozat 10 ismétlését. Pihenés a készletek között kb. 1 perc.

8. gyakorlat. Félig guggolva a széknél.

A. Pozíció - álló. Helyezze elõtt egy széket, hátával körülbelül 30 cm-re.

B. miközben a kezét a szék hátsó részén tartja, üljön legfeljebb derékszögbe. Tartsa a guggolást 5-10 másodpercig. Ezután lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Edzés közben próbáljon egyenesen tartani a hátát. Ismételje meg 10-szer.

9. gyakorlat A comb első izomcsoportjának nyújtása.

Állva - állva egy szék előtt. Álljon egészséges lábon, és hajoljon a szék hátuljára. Hajlítsa meg a kezelt lábat a térdnél, és fogja meg ugyanazzal a kezével a lábát.

Lassan húzza meg a lábát a fenékig, tartsa lenyomva 5 másodpercig, érezve a comb elülső felületének nyújtását. Ezután lassan engedje le a lábát a padlón. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

10. gyakorlat. Félig guggol az egyik lábon.

Pozíció - állva támaszkodva a szék hátulján, kézzel. Hajlítsa meg az egészséges lábát úgy, hogy ujjai stabilitása érdekében érintse meg a talajt. Üljön a kezelt lábon körülbelül 120-100 szögre, tartsa lenyomva 5 másodpercig, majd lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

11. gyakorlat Fokozza a bevágást.

Pozíció - állva egy pad előtt, 15-20 cm magas. Álljon fel a padon a kezedben lévő lábával, tegye rá a testtömegét, és egyenesítse fel. Vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-szer.

12. gyakorlat Lépjen egy lépéssel oldalra.

Pozíció - állva a megmozgatott lábmal a pad mellett, 15-20 cm magasságban. Álljon a padon a működtetett lábmal, tegye rá a testtömegét, és egyenesítse. Vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-szer.

13. gyakorlat. Térdízület meghosszabbítása.

Pozíció - ül egy széken, a megmozgatott láb a második széken fekszik. Tegyen egy zacskó homokot, amelynek súlya 1-2 kg, a térdére. Hajlítsa egyenesen a térdét, amennyire csak lehetséges, és tartsa a feszültséget 5-10 másodpercig. Akkor lazítson. Ismételje meg 10-szer.

14. gyakorlat: A combizmok hátának nyújtása.

Pozíció - feküdjön a hátán a fal előtt. Emelje fel a lábát, és nyújtsa sarkát a falhoz, mozgassa közelebb a medencét a falhoz. Egyenesítse ki a lábát a térdnél, amíg nem érzi az izomfeszültséget a térd alatt. Tartsa 5 másodpercig a feszültséget, majd lazítson. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

15. gyakorlat: A combizmok hátának nyújtása.

A. Pozíció - feküdjön a hátán. Hajlítsa meg a lábát a csípő és a térdízületnél, kezével a térd felett támaszkodva.

B. Lassan kiegyenesítse a lábát a térdnél és tartsa 5 másodpercig. Akkor lazítson. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

16. gyakorlat. Kerékpár.

Ha a térdízület mozgási tartománya lehetővé teszi a pedál teljes ciklusának befejezését, akkor 2-4 héttel a műtét után helyhez kötött kerékpáron kezdheti el a testmozgást. Kezdje az osztályokat napi 10 percig, a pedálok ellenállása „könnyű”. Növelje az osztályok időtartamát napi 1 perccel, 20 percre növelve. Fokozatosan növelje a pedál nehéz ellenállását.

17. gyakorlat. Gyaloglás edzése.

A műtét után 2 héttel elkezdheti sétálni vagy a taposón futni. kezdje el a gyalogolást napi 10 percig, fokozatosan növelve a járás időtartamát és sebességét. Az ízületi reakció a fizikai erőfeszítések mértékének ellenőrzése: edzés után nem szabad duzzanatot és fokozott fájdalmat okozni az ízületben.

18. gyakorlat. Futás.

Kerülje a kocogást a műtét időpontjától számított 6-8 héten keresztül. A műtött ízület sokkterhelése, amely elkerülhetetlenül előfordul a futás során, hátrányosan befolyásolja az ízületi porc állapotát, amelyet a műtét utáni gyulladásos izületi ödéma enyhít. A sífutó edzést fokozatosan kell megkezdeni. Adagolja a terhelést, hallgassa meg érzéseit. A fizikai edzés nem vezethet a kezelt térdízület állapotának romlásához.

Shishkevich Vladimir, ortopédShishkevich Vladimir, ortopéd és traumatológus, projekt főszerkesztő ExpertNews.

Évek óta foglalkozom ízületekkel. Biztosan mondhatom, hogy az ízületek mindig kezelhetők, még a nagyon érett időskorban is.

Hondrostrong egy innovatív gyógyszer, amelyet az ízületi betegségek leküzdésére hoztak létre. Segít az ízületi gyulladás, ízületi gyulladás és más betegségek esetén. A krém használatának köszönhetően az ízületek gyorsan visszatérnek. A sérült porcszövet regenerálódik, ami megakadályozza a probléma további fejlődését.

Hondrostrong ízületi kezelésre

Orvosi központunk volt az első, aki tanúsított hozzáférést kapott a legújabb osteokondrozis és ízületi fájdalmak gyógyszeréhez - Hondrostrong. Bevallom neked, amikor először hallottam róla, csak nevetett, mert nem hittem a nagy hatékonyságában. De csodálkoztam, amikor elvégeztük a tesztelést: 4567 ember gyógyult teljes mértékben az izom-csontrendszer szervének betegségeiből, és ez az összes alany több mint 94% -a. 5.6% -uk érezte jelentős javulást, és csak 0.4% -uk nem észlelt javulást.

Hondrostrong A krém lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb idő alatt elfelejtse a hát- és ízületi fájdalmakat, szó szerint 4 naptól kezdve, és még nagyon nehéz esetek is gyógyíthatóak néhány hónapon belül. Ezen felül a termék gyártója most kínál egy 50% kedvezmény ennek a gyógyszernek a teljes költsége.

Vásárol Hondrostrong gél

Terápiás gyakorlatok a térd artroscopia után

A térdízület a test egyik legnagyobb és legsebezhetőbb izülete. Az anatómiai szerkezet sajátosságai és az állandó nagy terhelés miatt hajlamos sérülésekre, fertőző és gyulladásos, valamint degeneratív-pusztító betegségekre. A minimálisan invazív műtéti módszereket, beleértve az artroszkópiát, gyakran használják a patológia kezelésére. Az érintett szövetek helyreállításának előfeltétele a gimnasztika. Vizsgáljuk meg, hogy a testgyakorlati kezelést (LFK) hogyan hajtják végre a térdízület artroszkópiája után a rehabilitációs időszak különböző szakaszaiban.

A torna feladatai

Az artroszkópiát endoszkópos eszközzel végezzük, amely az ízületi üregbe van behelyezve három kis bemetszésen keresztül. A műtét időtartama átlagosan 1-2 óra, a gyógyulás időtartama pedig 24-72 óra, a patológia súlyosságától, az elvégzett műveletektől és a beteg egyedi jellemzőitől függően.

Az eljárás kisebb invazivitása és a rövid rehabilitációs időszak ellenére a végtag kényszerített immobilizálása az izmok és a szalagok gyors gyengüléséhez vezet. A kezelés hatékonysága érdekében a motoros aktivitást a lehető leghamarabb vissza kell állítani. Az artroszkópia utáni torna fő feladatai:

  • Az alsó végtagok izmainak erősítése;
  • A térdízület maximális mozgástartományának helyreállítása;
  • Ödéma és gyulladás megelőzése;
  • A helyi vérkeringés normalizálása;
  • Megfelelő táplálkozás biztosítása a sérült szövetek számára.

Az osztályok vezetésének általános szabályai

A térdízület artroszkópiája utáni terápiás gimnasztika hatékonysága érdekében a következő ajánlásokat kell betartani:

  • Gyakorlásra van szükség naponta legalább háromszor, 3-25 perces megközelítésekkel;
  • A terhelést fokozatosan kell növelni;
  • Edzés után enyhe kellemetlenség és enyhe fájó fájdalom jelentkezik;
  • Az edzés során térdvédőt, elasztikus kötést vagy ortózist kell viselni, amelyet orvos speciálisan kiválaszt;
  • Töltse ki a gyakorlatok sorozatát könnyű mozdulatokkal a patellaon, a csípőn és a lábakon;
  • Az edzésterápia után ajánlott 20-30 percig feküdni a hátán, egy görgőt vagy egy összehajtott takarót helyezve a láb alá.

A jó közérzet általános romlása, láz, súlyos ödéma kialakulása és a fájdalom hirtelen növekedése esetén azonnal forduljon orvoshoz.

Gyakorlati terápia a rehabilitáció különböző szakaszaiban

A térdízület meniszkuszának artroszkópia utáni összes gyakorlása a terhelés adagjától függően több komplexre oszlik. Az edzés intenzitása fokozatosan növekszik. Vegyük figyelembe a torna főbb típusait a gyógyulás különböző szakaszaiban.

1 lépés

Artroszkópia után a beteg 1-3 napig kórházban van. Ebben az időben a térdét rugalmas kötéssel rögzítik, és különféle terápiás intézkedéseket hajtanak végre a sérült szövetek gyors helyrehozása és a szövődmények megelőzése érdekében (antibiotikumos kezelés, nyirokcsatorna, fizioterápia, izomstimuláció).

A korai posztoperatív időszakban a térdízületnek helyhez kötöttnek kell lennie. Szövődmények hiányában azonban az artroszkópia utáni első napon ajánlott olyan gyakorlatokat végezni, amelyek minimális terheléssel járnak a végtagon (hajlítás és nyújtás kis amplitúdóval). Az órákat csak a kezelõorvos felügyelete alatt tartják.

2 lépés

Kiszállítás után a beteg folytatja otthon gyakorlását. Az elvégzett gyakorlatok célja a térdízület mozgásának helyreállítása:

  • Feküdjön a hátán, és próbáljon meghajlítani az alsó végtagokat a térdnél, amennyire csak lehetséges, anélkül, hogy felemelné a sarkot a padlóról. 10-12 ismétlést végezzen kb. 5-10 másodperc késleltetéssel;
  • Ugyanebben a helyzetben simán emelje fel az egyenes lábát 15-20 cm-re a padlótól, csak a combizmok megfeszítésével, néhány másodpercig elhajolva. Ismételje meg 10-12-szer;
  • Ugyanebben a helyzetben hajlítsa meg a térdét és lassan szakítsa le a medencét a padlóról, megfeszítve a fenéket és a csípőt. Ismételje meg 10-12-szer;
  • Feküdjön lefelé, tegyen egy törülközőt a lábak alatt a hengerbe. Miközben megnyomja a lábgörget, próbálja meg a térdízület fájdalmas lábát a lehető legjobban kiegyenesíteni. Ismételje meg még 10-szer késéssel;
  • Miután a falnak vagy a szék hátának állt, lassan emelje fel egyenes lábát kb. 45 ° szögben. Ismételje meg 10–12 alkalommal 5 másodperces késéssel.

Az osztályok intenzitását és időtartamát a késő műtét utáni időszakban a kezelő orvos írja elő. A megadott terhelés túllépése nem megengedett.

3 lépés

A gyógyulás harmadik szakasza kb. Három-négy héttel az artroscopia után kezdődik. Az edzések célja a térdízület mozgásának tartományának fokozatos növelése:

  • Feküdj a hátán egy törülközővel, amely szoros tekercsbe van hajlítva térd alatt. Miközben rányomja, aktívan hajtsa le a működtetett lábat legalább tízszer;
  • Ugyanebben a helyzetben hajlítsa meg az egészséges végtagot, a láb teljes felületét a padlón pihenve, és emelje fel a beteget körülbelül 10-15 cm-re a padlótól, és tartsa néhány másodpercig. Készítsen három-négy sorozatot 10-12 gyakorlatról kb. Egy perc szünettel;
  • Részleges guggolás Helyezze vissza a széket a lábától kb. 20-30 cm-re. Ha a kezét a háta mögött tartja, lassan guggoljon és rögzítse néhány másodpercig a helyén, majd lassan emelkedik. 10 ismétlés elvégzése;
  • Végezze el az előző gyakorlatot, csak az egyik lábán fogva. Vegyen egészséges végtagot, mint>

4 lépés

A műtét után 6-7 héttel az alsó végtagok terhelése jelentősen megnő. Az utolsó szakaszban a térd artroscopia utáni helyreállítási gyakorlatok a következőket foglalják magukban:

  • Guggolás és emelő, különös tekintettel a sérült végtagra, ideértve a súlyt is (hajlásszög 30–80 °);
  • Intenzív séta egy lépcsőn, mászás és leszállás a lépcsőn;
  • Osztályok álló kerékpáron;
  • Remek gyaloglás és kocogás.

Az edzésterápia a térdízület artroscopia utáni rehabilitáció előfeltétele. Az orvos előírásainak szigorú betartása és a terhelés adagolása lehetővé teszi a komplikációk elkerülését és a sérült végtag teljes mobilitásának helyreállítását.

A térd műtét utáni komplex testgyakorlás

A térdízület műtéte összetett manipuláció. Ez után hosszú és fáradságos rehabilitációt igényel. A posztoperatív gyógyulás magában foglalja a fizioterápia és a fizioterápia alkalmazását.

A térdízületi műtét utáni elveszített funkcionalitás gyors visszatérésének fő eleme az edzésterápia. Segítségével a működtetett ízület teljes mobilitása és természetes teljesítménye helyreállítható. A speciális gyakorlatok rendszeres elvégzése elősegíti a szisztémás véráramlás javulását, kiküszöböli a fájdalmat, növeli az izomtónusot és az ízületi mozgást.

Az osztályok specifitását, összetettségét és intenzitását az orvos határozza meg, és a sérülés mértékétől és a műtéti beavatkozás típusától függ.

Immobilizációs időszak

A térdízület műtét utáni rehabilitációja közvetlenül a vakolat felhordása után kezdődik. Az ideiglenes immobilizáció periódusa a térdízület helyreállításának kezdete, amelyet gimnasztikai technikákkal végeznek.

Ebben az időben a következő gyakorlatokat kell végrehajtania:

  • A kéz, a nyak és a test mozgása a stagnálás megelőzése érdekében;
  • Statikus és dinamikus mozgások egészséges lábakkal (próbáljon meg „felhasználni” az összes ízületet);
  • Aktív és izometrikus feszültség gyakorlása a kezelt végtag egészséges területein;
  • Mentális mozgások: a beteg elképzelheti, hogy a sérült térd hogyan követi mentális utasításokat.

A rehabilitáció ezen szakaszában a mankó séta támogatással megengedett. A terhelés időtartama fokozatosan növekszik.

Mobilizáció utáni rehabilitációs időszak

A gipsz eltávolítása után meg kell kezdeni az aktív gyakorlatokat, fokozatosan növelve a terhelést. Ne feledje, hogy a gyakorlatokat lassan kell elvégeznie, meghallgatva a test érzéseit. Az éles rándulások vagy a túl intenzív mozgások fájdalom és kellemetlenség visszatérését idézik elő.

A fizikai gyakorlatok sorozata passzív mozgásokkal kezdődik, hogy minimalizáljuk a sérült szövetek szükségtelen nyomásának kockázatát. Ezután megnő az ízület terhe, folytatva az aktív edzést.

Az immobilizáció utáni időszakban a következő gyakorlatokat alkalmazzák:

  • Támasszal (karok, hevederek, egészséges lábak) hajlítsa meg és hajlítsa meg a térdízületet;
  • A combizom feszültsége fekvő helyzetben (izometrikus gyakorlatok);
  • A kezelt láb lábának hajlítása és forgása;
  • Oldalra hagyva és visszatérve a fájó láb kiindulási helyzetébe;
  • „Munka” a lábujjakkal: hajlítás és kiterjesztés, kis tárgyak rögzítése.

A kezdeti helyreállítási időszakban bármely komplexet 3 szakaszban hajtanak végre:

  1. Fekvő vagy ülő;
  2. Felállni;
  3. Objektumok súlyozása és szimulátorok.

Funkcionális rehabilitációs időszak: gyakorlatok

A térdízület műtét utáni helyreállítási intézkedéseit több szakaszban hajtják végre. A funkcionális időszak a sebészek beavatkozását követő második naptól kezdődik. A gyakorlatokat a következő sorrendben hajtják végre:

  1. 2. nap - izometria, melynek célja a comb izomszövetének csökkentése és az egyenesített láb lassú emelése.
  2. 3-5 nap - passzív és aktív sorrend mozgásai fekvő vagy ülő helyzetből. A gyakorlatokkal párhuzamosan masszázskezeléseket folytatnak a véráramlás serkentésére és az izomtónus növelésére anélkül, hogy magát a műtétet bevonnák.
  3. 14 nap elteltével - a kezelési komplex komplikációja: álló helyzetből végzett aktív mozgások bevezetése. Fokozatosan a lassú séta jár az edzőteremben. Helyezzen enyhe terhelést az álló kerékpáron.
  4. Az utolsó gyógyulási periódus alatt a tréningek szimulátorokra, gyaloglásra, kerékpározásra és úszásra vonatkoznak.
  5. A rehabilitáció utolsó szakasza az edzőteremben tartott osztályokat foglal magában, beleértve a súlyemelést. A medence tevékenysége, a kerékpározás és a túrázás folytatódik.

Az ízületi vér vagy kifúvás olyan műtét utáni jelenség, amelyet komplikációnak tekintünk, tehát jelenléte ellenjavallat a képzéshez.

A működő térdhez való visszatérés során a beteg mindig kellemetlenséget, fájdalmat és kellemetlenséget érez.

Ha azonban a fájdalom fokozódik, és súlyos duzzanat jelentkezik a műtéten, akkor a helyi és az általános hőmérsékleti mutatók növekednek - ez alkalom a testmozgás leállítására. Az ilyen jelek a szövődmények kialakulását jelzik.

A gyakorlati komplexeket bármilyen funkcionális szakaszban csak orvos fejleszti ki, mivel azok az elvégzett műtét típusától függően különböznek.

Korai gyógyulás

A korai szakaszban alkalmazott testterápia célja a stagnáló folyamatok megelőzése az ízületben, a vérkeringés normalizálása és a gyulladásos folyamat kezelése. Közvetlenül a műtét után megkezdődik a combizomszövet enyhe megerősítése.

A rehabilitáció első 2 hetében kétféle gyakorlatot hajt végre:

  • Izometria, amely statikus izommunkát foglal magában;
  • Dinamikus, amelyben maga az ízület közvetlenül részt vesz.

Íme néhány példa az izometrikus gyakorlatokra a rehabilitáció korai szakaszában.

  1. Az ágyban fekvő beteg erősen megfeszíti a combizmait, ebben a helyzetben 10-15 másodpercig elhajolva.
  2. Végzik fekve vagy ülve. Az egészséges végtagra és a karokra összpontosítva a sarkot leszakítják az ágyról, és a lábát, amennyire csak lehetséges, oldalra húzzák. Aztán visszahozzák.
  3. A kezelt lábat 15 cm-rel megemelik. Próbáljon 3-5 másodpercig ebben a helyzetben tartani, majd pihenjen. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.
  4. Hazudva, kéz segítségével húzza maga felé a lábát, lassan hajlítva térdnél.

Ebben a szakaszban az összes gyakorlatot egy speciális térdpadlón végzik, hogy rögzítsék a még meg nem gyógyult ízületet. A komplexet naponta 5-6 alkalommal készítik el, az egyes gyakorlatokat 5-10-szer.

Késő gyógyulás

A késői rehabilitációs időszak a következő célokkal rendelkezik:

  • A kapott kontraktúra kiküszöbölése vagy megelőzése;
  • Az ízület funkcionalitásának helyreállítása;
  • „Magabiztos” járás visszatérése;
  • Az izomszövet megerősítése a műtét körül.

Ebben az időben oktatók által vezetett osztályokat mutatnak be, úszást, kerékpározást és hosszú sétákat.

A rehabilitációs időszak végéig nem futtathat és használhat guggoló guggoló gyakorlatokat.

A helyesen kiválasztott gyakorlatok és rendszeres végrehajtása garantálják a gyors gyógyulást és a páciens szokásos életmódjához való visszatérést.

Hasznos videó - LFK komplex a térd rehabilitációjára

Gyakorlati példák

A térdízületen a meniszkusz vagy más műtéti beavatkozás eltávolítása után a következő gyakorlatokat írják elő.

  1. Ülj a kanapén. „Helyezzen egészséges végtagot” a műtét alá. Egyenesítse ki a fájó lábát, egészségesen biztosítva azt. Lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
  2. Állj fel. Lassan emelkedj fel a lábujjodra. Ebben a helyzetben tartsa 3-4 másodpercig, és engedje le az egész lábát.
  3. Guggolj a labdával. Menj a falhoz. Helyezze a labdát a fal és az alsó rész közé. Lassan guggoljon, ügyelve arra, hogy ne ejtse le a labdát. Guggoljon, tegyen legfeljebb 90 fokot, hogy ne feszítse túl a még mindig gyenge térdízületet.
  4. Séta egy futópadon. A sétának 1 km / órás sebességgel kell kezdődnie. A mozgás közben ügyeljen arra, hogy tartsa a korlátot, hogy támogassa a törékeny ízületet. Gyaloglás közben tartsa a lábát a lehető leg egyenesen.
  5. Szüksége lesz egy lépésre a gyakorlat befejezéséhez. Az úgynevezett kis „lépés”, amelyet az aerobikban használnak. Az osztályok elején legfeljebb 10 cm magas lépcsőfokot kell használni. Az edzés során fokozatosan növekszik a magassága. Felálljon le és lépjen fel a lépcsőn, ellenőrizve az alsó láb helyzetét: a lehető legegyenesebbnek kell lennie.
  6. Készletként gumi két méteres szalagot használnak. Feladata, hogy rögzítse a lábakat egy álló tárgyhoz. A szalagot az egészséges lábra helyezve hajtsa végre a kezelt végtag állandó mozgását.
  7. Ugrás egy rajzolt vonal vagy szalag felett. Ahogy az edzés intenzitása növekszik, a szalagot kicseréljük egy kis padra, átugrva rajta.
  8. A gyakorlatok elvégzéséhez egy speciális platformot használnak, amely oszcilláló mozgásokat hajt végre. A beteg feladata az egyensúly fenntartása.
  9. Munka egy motorkerékpáron. Különös figyelmet fordítunk az alsó láb közvetlen helyzetére az „utazás” során.
  10. Az ugrást a rehabilitáció utolsó szakaszában hajtják végre. Kezdje az egyik lábon való ugrással, anélkül, hogy elhagyná a helyet. Ezután a mozgás egy lépéssel bonyolult. Ugrhat egy kört.
  11. Séta körökben egy lépéssel. Ez a gyakorlat jó eredményt ad, ha vízben végzi.

Az összes gyakorlatot a térd kellemetlen vagy fájdalmas érzéseinek megjelenéséig végzik.

A szimulátorok vagy felszerelések használatával járó terheket a kezelő orvossal folytatott konzultációt követően, komplikációk és ellenjavallatok hiányában kell megkezdeni.

Terápiás gimnasztika a térdízület artroscopia után (videó)

Meniszkusz sérülési feljegyzés

Annak érdekében, hogy a rehabilitációs időszak gyorsan és szövődmények nélkül elmúlik, az orvosi gimnasztika végrehajtásakor az orvosok ajánlásait meg kell hallgatni:

  • Gyakorlat a kórházban és rendszeres mentesítés után;
  • Használja a meleg vízben történő edzés helyreállítási időszakában;
  • Ne végezzen hőkezelési eljárást a kezelt lábnál;
  • Gondosan ellenőrizze az étel minőségét a súly beállításához;
  • A napi menünek olyan termékeknek kell lennie, amelyekben magas a rosttartalma és a kollagén;
  • Növelje a fogyasztott tejtermékek és tenger gyümölcseinek mennyiségét;
  • Sok zöldség van hőkezelés nélkül;
  • Korlátozza az állati eredetű szénhidrátokat és zsírokat az étrendben;
  • Az őszi-nyári időszakban friss zöldségekkel és gyümölcsökkel telítse a testet természetes vitaminokkal;
  • A téli-tavaszi időszakban vegye be a multivitamin komplexeket.

A betegeknek meg kell érteniük, hogy az orvosok professzionalizmusa és a sikeres műtét csak a fele a térdízület működésének helyreállításának. A beteg felelős hozzáállása az orvos kinevezéséhez, egy bizonyos terápiás gyakorlat rendszeres végrehajtása a rehabilitáció minden szakaszában lehetővé teszi az orvosi beavatkozás után megkezdett kezelés gyors befejezését.

Rehabilitáció a térd artroscopia után: gyógyulási periódusok és hatékony gyakorlatok

Bármely, még a legjelentősebb műtéti beavatkozás is számos posztoperatív intézkedést igényel, amelyek célja a műtött szerv működésének helyreállítása.

Ez vonatkozik mind a személy belső szerveire, mind az izom-csontrendszerre. A térdízület artroscopia utáni rehabilitáció a legfontosabb intézkedés, amelynek célja az alsó végtag funkcióinak leggyorsabb és legteljesebb helyreállítása.

Ha nem követi az orvosok ajánlásait, akik felírták a rehabilitációs kezelést, akkor a gyógyulás késhet, vagy ami még rosszabb, nemkívánatos szövődmények léphetnek fel. Az artroscopia utáni rehabilitációt alapvetően a kezelõ orvos írja elõ, a beteg beleegyezése nélkül.

Mi az artroszkópia?

A térdízület betegségének diagnosztizálására különféle módszereket alkalmaznak:

  • külső vizsgálat, tapintás;
  • mágneses rezonancia képalkotás;
  • radiográfiai;
  • CT vizsgálat
  • arthroscopy.

Ezt a módszert a közelmúltban nemcsak a diagnózishoz, hanem a kezeléshez is aktívan használják. A módszer minimálisan invazív műtét.

A diagnosztizáláshoz a térd területén kicsi bőrmetszés történik, amelybe egy artroszkópot, amely egyfajta endoszkóp illeszt be.

Az artroszkópia egyik ülésén a kezelés lehetséges - a sérült meniszfragmensek eltávolítása vagy öltése, a porckárosodás kezelése.

A térd artroscopia

Az ilyen vizsgálatot általában térdfájdalommal, mozgásmerevséggel, meniszkusz vagy porc fizikai deformációja esetén végzik el.

Ez a módszer alkalmazható a lábak spontán duzzanatának, csökkent stabilitású, nyilvánvaló keresztreflex-hibával.

A térd működésének helyreállítása

Azok, akik még nem mentek át ezen a műtéten, aggódnak amiatt, hogy mennyi ideig tarthat rehabilitáció a térdízület artroscopia után.

Ugyanez a kérdés aggasztja azokat, akik éppen átestek ezen a műveleten.

Ez egy teljesen természetes kérdés, mivel a láb teljes működése attól függ, hogy a térdízületet mennyire tervezték és fejlesztették ki. A rehabilitációs tanfolyam időtartamát befolyásolja annak módszertana.

A rehabilitációs időszak a kórházban

A beteg műtétét követően egy ideig a kórházban marad.

A betegség különböző eseteinél ez az idő eltér, de a legbonyolultabb műtéteknél nem haladja meg a három napot.

A műtét utáni egészségügyi intézmény stacionárius osztályának átlagos kezelési ideje legfeljebb egy nap.

Egyszerű műtétek, például egy nem bonyolult meniszkuszműtét után a beteget három-négy óra elteltével ürítik a klinikáról.

A térd artroszkópos műtét utáni rehabilitációs folyamat a műtét után azonnal megkezdődik.

A műtét befejezése után öltéseket készítenek és öltöztetést végznek, a betegnek antibiotikum-alapú gyógyszeres terápiát írnak elő.

A fájdalom leállításához nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel. Az ödéma enyhítésére nyirok-vízelvezető masszázst írnak elő.

Csuklós kötést a térd artroscopia után

A térdízület rögzítéséhez és nyugalmi állapotban tartásához vigyen fel ortéziskötést. Ha artroplasztikát végeztek, akkor a láb rögzítéséhez egy 20 ° hajlásszögű csuklós ortozist alkalmaznak.

Az első három-öt napban a betegeknek javasolt, hogy viseljenek kompressziós harisnyát a trombembolia megelőzése érdekében. Belső használatra vérrögök kialakulását megakadályozó gyógyszereket írnak elő.

Annak érdekében, hogy a térdízület helyreállítása az artroszkópia után sikeres legyen, már az első 24 órában fizikoterápiás gyakorlatok komplexét írják elő.

A vízelvezetés eltávolítása után passzív mozdulatok végezhetők, a beteget engedhetik mankókkal vagy nádtal állni a lábán.

Az otthoni rehabilitációs időszak

Ha a betegnél ezt a műtétet végezték, akkor a térdízület artroscopia utáni otthoni rehabilitációját hiba nélkül kell elvégezni.

A rehabilitáció során számos szabályt kell követni, amelyek végrehajtása attól függ, hogy milyen gyorsan megy el a gyógyulási időszak:

  1. az első három napban tartsa emelt lábait a duzzanat csökkentése érdekében;
  2. a térd közelében vág, hogy tiszta és száraz maradjon;
  3. A kötszereket csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni;
  4. Vízkezelés közben ne nedvesítse meg a bemetszés helyét;
  5. feltétlenül vegyen be orvosa által felírt gyógyszereket;
  6. az első héten viseljen kompressziós harisnyát vagy rugalmas kötést;
  7. egy hét után elkezdi terápiás masszázst csinálni.

Terápiás gyakorlat

A műtét utáni gyógyulás helyreállítása érdekében a térdízület artroscopia vizsgálata sikeres volt, az orvos fizioterápiás gyakorlatokat ír elő.

A beteg korától, fizikai állapotától függően az orvos előírja ezt vagy azt a komplexet.

De bármitől függetlenül, a térdízület artroscopia utáni testgyakorlás kivétel nélkül minden betegnél kötelező. Ez a tanfolyam több szakaszból áll.

Az első, kezdeti szakaszban a beteg minimális terheléssel elvégzi az előírt gyakorlatokat, és ezeket a gyakorlatokat a műtét vége után néhány órával el lehet kezdeni.

Gyakorlati terápia szakember felügyelete alatt a térdízület artroscopia utáni gyógyulás után

A második szakaszban otthoni testgyakorlati szakember felügyelete mellett megnövekedett terheléssel járó gyakorlatok sorozatát hajtják végre. Ezen gyakorlatok célja a térdmobilitás növelése.

Az elkövetkező három hétben a térdízület artroszkópiája után a torna intenzívebb terheléssel, a mozgástartomány megnövekedése mellett, és egy olyan mért terhelés alkalmazásával történik, amely megterheli az állát.

A negyedik szakaszban, hat hétig tervezve, a térdízület artroszkópia utáni fizioterápia minőségileg új szintre lép, ami a fizikai aktivitás jelentős növekedését vonja maga után.

masszázs

Annak érdekében, hogy a térdízület helyreállítása az artroszkópia után sikeres legyen, visszaesés nélkül, valamint a műtét utáni ödéma kiküszöbölésére, az orvos nyirokcsatorna-masszázst ír elő, amelyet szakemberek manuálisan végeznek.

Masszázs a térd működésének helyreállításához

És egy héttel a műtét után az orvos terápiás masszázst ír elő, amelyet tapasztalt szakembernek kell elvégeznie.

Az önmasszázs megengedett, de a kezdeti szakaszokban egy szakember felügyelete alatt.

Mennyi ideig tart a teljes gyógyulás az artroscopia után

A végtagok teljes funkcionalitásának helyreállítása különböző emberekben eltérő.

A seb a műtét után két-három napon belül gyógyul, ezt követően a beteget kórházból menti ki.

De a rehabilitációs folyamat folytatódik, amelyet az orvos folyamatosan ellenőriz, és a helyreállítás előrehaladtával megfelelő kiigazításokat hajt végre.

A beteg korától és fizikai állapotától függően a rehabilitációs időszak tényleges időtartama két hónap és egy év.

Következtetés

Csak a teljes rehabilitációhoz való gyors visszatérés függ attól, hogy a rehabilitáció egyszerű szabályait miként fogják betartani.

Gyakorlatok térdműtét után térd sérüléssel

A térd műtét utáni vagy térd sérülés utáni gyakorlatok segítik a lábak működésének helyreállítását azáltal, hogy növelik az ízület hajlításának és meghosszabbításának amplitúdóját, növelik az izomtónusot és erősítik a térdízületet körülvevő kötőelemeket.

Fontos: A térdízület aktív rehabilitációját csak az orvos engedélyével szabad megkezdeni, az esetleges szövődmények elkerülése érdekében. A kezdeti szakaszban a térd rehabilitációjának passzív módszereit javasoljuk (például mechanikus terápia Arthromot, Kinetek, Oksitsikl eszközökkel).

A nem drogkezelésnél nagy jelentőséggel bír a helyes motoros üzemmód és a rendszeres fizikoterápia (fizikoterápia). Az ízületek mozgást igényelnek, és a testterápia során a fő terhelést az ízületek ciklikus mozgására és a végtag izmainak erősítésére kell irányítani. Ezek lehetnek otthon végzett egyszerű gyakorlatok - séta, úszás, az egyenes láb többszöri felemelése, fekvése, hajlítás-nyújtás a térdízületben, a lábujjak felemelése, és speciálisabb gyakorlatok ciklikus szimulátorokban és egy oktatóval. Ebben az esetben kerülni kell a láb kifejezett axiális terheléseit, futást, súlyemelést, ugrást, koordinálatlan mozgásokat.

Miért fontos a lábad meghosszabbítása és hajlítása sérülés vagy műtét után?

Az ízület inaktivitása miatt az egyik legkellemetlenebb komplikáció a fogyatékos kontraktúrák kialakulása. A gipszben való hosszú tartózkodás a lágy szövetek tapadását okozza, amelyek összeragadhatnak és együtt növekedhetnek. A mozgás hiánya csökkenti a helyi anyagcserét, és a lágy szövetek valójában helyreállnak abban a helyzetben, amelyben a láb hosszú ideig töltött. A jövőben a lágy szövetek állapota jelentősen befolyásolhatja a láb hajlítását és hajlítását. Még egy tökéletesen elvégzett rekonstrukciós műtét vagy tökéletesen megolvadt törés esetén is, a kontraktúrák továbbra is súlyosan korlátozzák az ízület mozgásának amplitúdóját. Tudjon meg többet a szerződéskötésről

Gyakorlatok térdműtét után térd sérüléssel

Általános utasítások: a gyógyulás sebessége és sikere a motivációtól és kitartástól függ. A helyreállítás bevezetése, a rehabilitációs folyamat során felmerülő kellemetlenségek toleranciája, valamint az előző tevékenységéhez való visszatérést célzó tevékenységek jelentősen felgyorsítják a helyreállítási folyamatot. Az alábbiakban térdműtét utáni gyakorlatokat és sérüléseket kínálunk, amelyek segítenek visszatérni a trauma előtti tevékenységhez.

Fokozatosan növelje a testmozgás gyakoriságát, mivel az izmok és az ízületek erősebbé válnak. Az osztályok elején felkérhetik Önt, hogy segítsenek, de az osztályok eredményének az összes feladat független végrehajtásának kell lennie. Az úszás szintén remek módja a motoros funkciók helyreállításának: a medencében gyakorlatokat indíthat, miután az orvos eltávolította az öntvényt vagy meggyógyította a metszetet a műtét után. Az alábbiakban felsorolt ​​néhány gyakorlat még hatékonyabb is lehet, ha vízben végzik.

Ha a térd vagy a csípőízület nem hajlik elég jól, és nem teszi lehetővé a medencében vagy a szimulátoron történő gyakorlásokra való áttérést, az orvosok azt javasolják, hogy fokozatosan növeljék a hajlítás és a nyújtás szöget az Arthromot vagy a Kinetek mechanikus terápiás készüléken.

1. A térdízület fejlődése: izometrikus gyakorlatok a négysejt erősítésére

Kiindulási helyzet - lapos felületen egyenes lábakkal ülve. Húzza meg a térdét anélkül, hogy a lábát mozgatná.

Ennek a gyakorlatnak egy másik változata az, hogy a másik ember kezét térd alá helyezi. Nyomja meg a kezét, próbálva kiegyenesíteni a térdét. Lazítson és lassan ismételje meg, térdét feszültenként 2 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot óránként legalább 25-szer, amikor ébren van. Ezt a gyakorlatot bármikor elvégezheti (például amikor autóban utazik, vagy egy asztalnál ül, stb.). Ez a gyakorlat segíti a térdszalagok megerősítését.

2. A comb bicepszének megerősítése: az egyenes láb felemelése

Kiindulási helyzet - a hátán fekve, egyenesen egyenes lábakkal, térded egyenesek és szilárd állványon fekszenek (például egy fejtámla vagy szék). Lassan emelje ki a sarkát az ágyból. Emelje fel a lábát, amennyire csak tudsz. Lassan engedje le egyenes lábát az ágyra. Ismételje meg tízszer. Végezzen el naponta háromszor.

3. Térdízület fejlesztése: térd hajlítási gyakorlat

Emelje fel egyenes lábát felfelé, a 2. gyakorlathoz hasonlóan. Támassza az alsó combot közvetlenül a térd alatt, a reteszbe szorított kezével. Lazítsa meg a térdizmait, és hagyja, hogy a lábad súlya meghajlítsa a térdét. Ezt követően, további erőfeszítések nélkül, hajlítsa a térdét eredeti helyzetébe. Ismételje meg egymást követően, hogy a térd kissé meghajoljon.

4. A térdízület kifejlesztése, az izmok és a szalagok erősítése: a térd ülő helyzetben történő hajlításának gyakorlata

Kiindulási helyzet - ágyon, széken vagy asztalon ülve feküdjön egy párnát térd és lábad alá úgy, hogy letartsanak. Egyenesítse ki a sérült lábat az egészséges láb lábával, engedje, hogy az esjen a gravitáció alá. Miután meghajlítottuk. Ha fájdalmat tapasztal, nyomja meg a másik lábát a sérült láb boka felé. Ez segít fájdalommentesen növelni a hajlítás amplitúdóját. Ismételjük meg.

5. Térdízület fejlődése: a lábak egészséges mozgása

Kiindulási helyzet - elég magasan ülve (ágyon vagy asztalon). A sérült láb minimális támogatással vagy anélkül lóg, megfeszítjük a comb hátuljának izmait és ingait. A másik lábát fokozatosan hajlítsa meg a sérült láb a boka felső részére kifejtett nyomás miatt.

6. Térdízület fejlesztése, izmok erősítése, trombembolia megelőzése: testkerékpár

Ha hátul fekszik, felfelé lábakkal, úgy végezze el a mozdulatokat, mintha biciklizne. Szimulálja a mozgásokat úgy, mintha pedálok lennének. Hajtsa végre a lábát a levegőben, amennyire csak lehetséges, miközben egyidejűleg nyomja a másik lábát, amennyire csak lehetséges a mellkasához.

7. Térdízület fejlesztése, izmok erősítése, trombembolia megelőzése: helyhez kötött kerékpár

Fejlessze ki térdízületét álló kerékpáron vagy Oxycycle III típusú kerékpár-szimulátoron.

Ha a térd elég jól meghajlik (több mint 110 fok), tanácsos a térdműtét után a gyakorlatokat kerékpár-szimulátorral kiegészíteni. Használhat egy szokásos rögzített hátsó kerékkel felszerelt kerékpárt, hogy a motor álló helyzetben legyen. Végezzen gyakorlatokat a legmagasabb helyzetben rögzített nyeregben. Amikor leereszti a nyereget, emelje meg a terhet, amíg a térd 110 fokba nem hajlik. Fokozatosan növelje a kerékpár időtartamát. Ha 20 percig kényelmesen dolgozhat a kerékpáron, növelheti az ellenállást.

8. A comb bicepszének nyújtása és a térd fekvő helyzetben történő fejlesztése

A hasán fekve hajlítsa meg sérült térdét úgy, hogy lehúzza a lábát a felületről. Segíthet a térd hajlításában, ha egy hengerelt törülközővel vagy szalaggal meghúzza a láb körüli hurokba. Óvatosan húzza maga felé a „hurkot”, amíg a térdben nyomást nem érez, és tartsa ebben a helyzetben 2-5 másodpercig. Ezután hagyja, hogy a lábát saját gravitációja hatására óvatosan engedje le eredeti helyzetébe, de tartsa „hurok” segítségével és ne engedje túl gyorsan esni.

Feltétlenül konzultáljon orvosával az Ön helyzetének megfelelő kezelési és rehabilitációs módszerekről. A „Térd műtét utáni gyakorlatok, térd sérülésekkel” című cikk célja kizárólag a betegség, annak kezelési és rehabilitációs taktikájának ismertetése.

Rehabilitáció térd műtét után

A megfelelően megtervezett és szervezett rehabilitációs program teljes mértékben helyreállítja a térd működését, és visszatér a beteghez ismerős életmódhoz.

Térd rehabilitáció nyitott klinikán

A moszkvai Nyílt Klinikai Orvosi Központban a térdízület műtét utáni rehabilitációját tapasztalt rehabilitációs terapeuta végzi minden egyes beteg számára. A szakemberek az intézkedési folyamat kidolgozásakor a térd műtéti beavatkozásának típusától, a beteg állapotától és a test különféle terhelések érzékelésének jellemzőitől függnek. A rehabilitációs intézkedések egy operált vagy pótolt ízület kifejlesztésén alapulnak, és általában 3-4 hónapig tartanak.

Technikák

A térdízület hatékony rehabilitációjának menete különféle műtétek után egyénileg összeállítva, és számos módszert tartalmaz:

  • Gyakorlati terápia (fizioterápiás gyakorlatok). A rehabilitáció minden szakaszában a beteg külön testgyógyászati ​​gyakorlatokat végez, amelyek célja az izomtónus növelése, az ízület fejlesztése és a térd mozgástartományának helyreállítása.
  • Massotherapy. A professzionális masszázs serkenti a vérkeringést a szövetekben, ellenáll a stagnálásnak és a szupúciónak, valamint elősegíti a sérült szövetek gyors gyógyulását.
  • Fizioterápiás. A térd műtét utáni hatékonyság>>

A rehabilitológusok a műtét utáni térdrehabilitáció 4 szakaszát különböztetik meg.

Színpad 1 - Posztoperatív. A műtét utáni első 3-5 napban a betegnek ágyban pihenést és szigorú fizikai aktivitás korlátozást mutat. A lábat 12 órán keresztül teljesen rögzítették egy szoros kötszerrel. Ha a műtétet műanyag kapszula-nyálkahártya műszer kíséri, a lábnak mozgásmentesnek kell maradnia 10 napig.

A beteg általában súlyos fájdalmat szenved, és nem tudja ellenőrizni a combizmakat. Az elveszített izomtónus helyreállítása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a lehető leghamarabb kezdje el az egyszerű testterápiás gyakorlatokat. Ebben az időszakban a fekvő helyzetben lévő izometrikus gyakorlatok láthatók, amelyek lehetővé teszik a láb biztonságos fejlesztését anélkül, hogy az ízületet betöltenék.

A beteg fő feladata a comb és a fenék izmainak összehúzódása és pihentetése anélkül, hogy a térd hajlító és nyújtó mozgása lenne. Az egyenes láb emelése szintén megengedett.

2. szakasz - korai gyógyulás. Ez 3-4 hétig tart. A rehabilitációs intézkedések ebben az időben annak biztosítását célozzák, hogy a beteg önállóan felálljon és mankóval vagy náddal mozogjon.

A combizmok ebben az időben még nem állították vissza hangulatukat, amelyek kapcsán a szakember az izmok erősítésére és fejlesztésére irányuló terápiás gyakorlatok komplexumát fejleszti ki. A beteg elkezdi hajlítani a térdét 90 ° -ra, amit némi fájdalom és mérsékelt duzzanat kísérhet.

A rehabilitáció második szakasza rendszeres izometrikus terheléseket és a forgalom általános növekedését foglalja magában. Az edzésterápiás komplex tartalmaz gyakorlatokat a négyfejű femoris, Achilles inak kidolgozására, az egyenes lábak felemelésére, a lapokra és a lábakra összpontosító bárral, a térd hajlításával és nyújtásával ülő helyzetben.

Ebben az időszakban a testmozgás programját rövid órák egészítik ki testkerékpáron terhelés nélkül és mérsékelt mechanoterápia. Ezenkívül nagyon hasznos a seb gyors gyógyulásához és a mobilitási gyógymasszázs helyreállításához.

3. szakasz - Késő gyógyulás. A késői gyógyulási időszak kb. 12 hétig tart. Ebben az időben a beteg többé nem tapasztal fájdalmat és izom-atóniát, és térd hajlítása 120 ° -ig lehetséges. Ez a térdízület műtét utáni rehabilitáció legaktívabb időszaka.

A térdre gyakorolt ​​fizikai gyakorlatok növekednek, a helyhez kötött kerékpáron végzett rendszeres gyakorlatok testmozgással, úszással, vízi torna, masszázs és fizioterápia kiegészítik a testmozgást. Az utóbbi leggyakrabban magában foglalja az elektromio-stimulációt, az iszapkezelést, a lézerterápiát és a mágnesterápiát, amelyek célja a vérkeringés és a mikrokeringés fokozása a műtéti területen.

4. szakasz - teljes gyógyulás. A teljes motoros aktivitást általában 4-5 hónap elteltével helyreállítják, de még ha sikeres is, akkor a betegnek folytatni kell a rendszeres edzést, masszázst és fizioterápiát.

A térd helyreállításának általános alapelvei

A térdízület műtét utáni rehabilitációja megköveteli a betegtől a következő szabályok betartását:

  • Szigorúan be kell tartania a szakember ajánlásait, és be kell tartania a testmozgás szabályosságát.
  • A rehabilitációs eljárások során felmerülő kellemetlen érzéseket, kellemetlen érzéseket és fájdalmat orvosával kell megbeszélni. A gyógyulás kezdeti szakaszában enyhe fájdalom megengedett.
  • Az edzés alatt a testgyakorlásnak feltétlenül végre kell hajtania légzési gyakorlatokat. Ez javítja a terhelés hatékonyságát.
  • A rehabilitációs intézkedések végrehajtása során gondosan figyelemmel kell kísérni a térd állapotát. A duzzanatnak fokozatosan csökkennie kell. Ha ez nem történik meg, azonnal forduljon orvoshoz.
  • Az ízület terhelésének fokozatosan növekednie kell, és felváltva kell pihennie. A túlzott lelkesedés még rosszabbá teheti a dolgokat.
  • Nem használhatja a hagyományos orvoslás módszereit anélkül, hogy előtte konzultálna egy rehabilitológussal.

A térd műtét utáni szakmai rehabilitációjának költségeit a műtét összetettsége, a beteg egészségi állapota, kor és nem határozza meg. A rehabilitációs komplexum fejlesztésének és megvalósításának ára magasabb, annál sokoldalúbb megközelítést alkalmaz a szakember. Az Open Clinic Medical Center képzett rehabilitációs orvosai megfizethető és hatékony rehabilitációt kínálnak, amely a térdízület összes funkciójának gyors helyreállítását eredményezi.

Vladimir Shishkevich

Ortopéd sebész, traumatológus, vertebrologist. Szakterülete a betegségek ortopédiai, traumatológiai, vertebrológiai profiljai. Diagnosztizálja az izom-csontrendszeri betegségeket, folytatja a kezelést, figyelemmel kíséri a gyógyulási folyamatot, a sérülésekből és a műtétekből való gyógyulást, az immobilizáló kötszer felvitelét, a diszlokációk és törések zárt korrekcióját.

ExpertNews