Hogyan lehet gyógyítani a nyaki osteochondrozust?

Az oszteokondrozis kombinált kezelése magában foglalja a következő csoportok gyógyszereinek szedését:

  1. Nem szteroid gyulladáscsökkentők (diklofenak-nátrium, ibuprofen, voltaren, indometacin, naproxen) - sikeresen megbirkóznak a fájdalommal. Ezen gyógyszerek költsége változó. A diklofenak-nátrium 30-50 rubelt, tablettákban az ibuprofen 60-70 rubelt vásárolható meg. A voltaren csomagolása körülbelül 300 rubelt, az indometacin - 70-100 rubelt fog. A Naproxen 170-190 rubel áron megvásárolható. Sajnos lehetetlen a nyaki gerinc csontritkulását csak ezeknek a gyógyszereknek a segítségével kezelni, de a tabletták vagy kenőcsök, antisztatikus gyógyszerek szedésével együtt, enyhíthetik a fájdalmat és csökkenthetik az izomfeszültséget. Az NSAID-ok időtartama nem haladhatja meg a 8-10 napot, különben nagy a veszélye a gyomornyálkahártya károsodásának.
  2. Hormonális gyógyszerek - engedje meg, hogy megbirkózzon az ideggyökér megsértésének következményeivel. A hormonális gyógyszereket (injektálható) közvetlenül a becsúszási pontba kell beinjektálni, vagy tabletta formájában írják fel. A legnépszerűbb gyógyszer a dexametazon. Tabletta formájában ezt a gyógyszert meg lehet vásárolni 35–40 rubelért, injekciós ampullák formájában - 200 rubelért.
  3. Az érzéstelenítés egy széles körben elterjedt gyógyszercsoport, amelynek célja a fájdalom gátlása azáltal, hogy közvetlenül az idegszövetre hat. Számos típusú blokkolás létezik, beleértve azokat is, amelyek a fájdalom kiküszöbölésével lehetővé teszik a duzzanat csökkentését (novokaiin-hidrokortizon blokád). A legnépszerűbb drogok a novokaiin (egy ampulla költsége 15 rubeltől kezdődik) és a lidokain (ampullánként 25 rubeltől).
  4. Helyileg irritáló gyógyszerek - melegítő kenőcsök és gélek. Ezen pénzeszközök felhasználása lehetővé teszi a szövetek vérellátásának javítását, a fájdalom csökkentését és az izomterhelés megszüntetését. Nem ajánlott a súlyosbodás ideje alatt alkalmazni. A legnépszerűbbek: Fastum gél, Finalgon, Diclosan, Efkamon, Menovazin. A költség 20-30 rubeltől (egy üveg menovasinért) kezdődik, és eléri a 200 rubelt (30 g „Fastum gél” esetén).
  5. Vérkeringés javítására szolgáló eszközök - szájon át vagy injekcióként alkalmazva, lehetővé téve a szövetek táplálkozásának és a vénás kiáramlás stimulálását. Ezen alapok felhasználásának következménye a duzzanat és a gyulladás csökkentése a problémás területen. A Curantil e csoport népszerű gyógyszere - a tabletták csomagolásának költségei 600 rubeltől kezdődnek.
  6. Vitamin komplexek - megelőzésre és remisszió során alkalmazzák. Különösen vitaminokat írnak fel az oszteokondrozis következményeinek - a látás és halláskárosodás, a vestibularis problémák stb. - leküzdésére.
  7. Chondroprotectors. Ezek a gyógyszerek megállíthatják a porc megsemmisülését, ami lelassítja a kóros folyamatot és kiküszöböli a méhnyak osteochondrozis fájdalmas megnyilvánulásait. A csoport leggyakrabban felírt gyógyszerei között szerepel a Teraflex (csomagolási ár - 1300 rubeltől kezdve).
Shishkevich Vladimir, ortopédShishkevich Vladimir, ortopéd és traumatológus, projekt főszerkesztő ExpertNews.

Évek óta foglalkozom ízületekkel. Biztosan mondhatom, hogy az ízületek mindig kezelhetők, még a nagyon érett időskorban is.

Hondrostrong egy innovatív gyógyszer, amelyet az ízületi betegségek leküzdésére hoztak létre. Segít az ízületi gyulladás, ízületi gyulladás és más betegségek esetén. A krém használatának köszönhetően az ízületek gyorsan visszatérnek. A sérült porcszövet regenerálódik, ami megakadályozza a probléma további fejlődését.

Hondrostrong ízületi kezelésre

Orvosi központunk volt az első, aki tanúsított hozzáférést kapott a legújabb osteokondrozis és ízületi fájdalmak gyógyszeréhez - Hondrostrong. Bevallom neked, amikor először hallottam róla, csak nevetett, mert nem hittem a nagy hatékonyságában. De csodálkoztam, amikor elvégeztük a tesztelést: 4567 ember gyógyult teljes mértékben az izom-csontrendszer szervének betegségeiből, és ez az összes alany több mint 94% -a. 5.6% -uk érezte jelentős javulást, és csak 0.4% -uk nem észlelt javulást.

Hondrostrong A krém lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb idő alatt elfelejtse a hát- és ízületi fájdalmakat, szó szerint 4 naptól kezdve, és még nagyon nehéz esetek is gyógyíthatóak néhány hónapon belül. Ezen felül a termék gyártója most kínál egy 50% kedvezmény ennek a gyógyszernek a teljes költsége.

Vásárol Hondrostrong gél

Nyaki gallér viselése

A nyaki osteochondrozisos Shantsa gallér segít megbirkózni a betegség negatív következményeivel. A nyaki osteochondrozust csak ilyen gallér viselésével lehet gyógyítani, de a gallér lehetővé teszi a problémakörzet békéjének biztosítását, ami különösen fontos a súlyosbodás idején.

A Shants gallér egy sűrű párna, amely rögzíti a nyakot, és nem teszi lehetővé annak meghajlítását vagy a fej elfordítását. Így elérhető a nyak támogatása és az izmok kirakodása.

Vannak változatok a gallér felfújható réteggel is. A beteg ezt a réteget önállóan felfújhatja egy speciális körte segítségével, amely a gerinc enyhe meghosszabbítását biztosítja. Túlzott pumpálás esetén fennáll az idegek vagy az erek károsodásának veszélye, ezért a levegő befecskendezésének mértékét az orvosnak kell meghatároznia.

A remisszió ideje alatt felfújható gallérral is rendelkezik, amely nem teljesen merev rögzítést ad, így hagyva helyet a nyaki mozgások számára.

Nyak és fej helyzet

A nyaki fájdalomcsillapítás csökkentése érdekében ajánlott a nyaka és a feje helyes helyzetének megőrzése éjjel-nappal. Különösen a nyakát és a hátát tartsa napközben egyenesen. Az asztal és a szék magasságát úgy kell megválasztani, hogy ne kelljen sokat hajolnia vagy nyakát nyújtania.

A legjobb, ha alszik egy ortopéd matracon, és tegyen a feje alá egy speciális alakmemóriájú párnát. Egy ilyen párna segít alvás közben pihenni és eltávolítja a nyaki izmok túlterhelését.

Sebészet

A műtéti nyaki osteochondrosis csak akkor gyógyítható, ha a konzervatív módszerek nem adják meg a kívánt eredményt. A műtét szükségességét az idegsebésznek kell megállapítania, miután a beteget alaposan megvizsgálta és kórtörténetét megvizsgálta. Általános szabály, hogy a műtét indikációja a csigolyatárcsák megsemmisülése és részecskéik bejutása a gerinccsatornába.

Méhnyak-csontritkulás kezelése otthon

Az otthoni kezelés a következő módszerekkel hajtható végre:

  1. Torna gyakorlatok. A rendszeres testmozgás enyhíti a nyaki izmok feszültségét. Az összes gyakorlatot lassan és simán, nagy terhelés nélkül hajtják végre. Ha a fájdalom fokozódik, a testmozgást meg kell szakítani.
  2. Népi gyógymódok - gyógynövény-infúziókból származó kompressziók, valamint meleg agyag.
  3. Otthoni fizioterápia - készülékek használata mágnesterápiához és UV-sugárzáshoz.
  4. Kuznetsov applikátor - reflexológia a test aktív pontjaira hatással. Az aplikátor javítja az anyagcserét és enyhíti a fájdalmat.
  5. Önmasszázs-ülések - a nyak simogatása és könnyű dagasztása segít csökkenteni a nyaki fájdalmat.
  6. Az étrend betartása. Az étrendbe olyan termékeket kell tartalmazni, amelyekben nagyszámú mukopoliszacharid található - zselés hús, aszfalthal, gyümölcshéj, valamint a cickafélék.

Mindenesetre, öngyógyszeres kezelés előtt konzultáljon egy szakemberrel, aki kiválasztja a legjobb terápiát, és hasznos tippeket ad.

A nyaki csontritkulás kezelésének költsége a választott módszertől függ. Tehát a Shants gallér ára 200 és 2000 rubel között van (a felfújható réteggel kapcsolatos változatok többet fognak fizetni). Ortopéd matrac vásárlásához 7-10 ezer rubelt, egy speciális párnát - mintegy ezer rubelt kell vásárolni.

A műtéti kezelés lényegesen többet fog fizetni. Az árak nagyon szélesek, a klinikától és az alkalmazott kezelési módszertől függően. Százezer rubelt kevesebb összegre számítva azonban alig érdemes.

Az úszás minden izomcsoportot érint, beleértve a nyaki izmokat is, amelyek erősítik az izom-csontrendszert.

A jóga alapvetően ugyanaz a terápiás gyakorlat, amely segíti az izmok és a csontváz megerősítését.

Az akupunktúra nem olyan hagyományos keleti orvoslás, amely az akupunktúrás pontokon hat, amelyek felelősek a méhnyakrégió egészségéért.

Hirudoterápia - a piócákkal történő kezelés elősegíti az erek tágulását, a vérrögök feloldódását és az érfalak megerősítését, ami segít megszüntetni a nyaki idegvégződések becsípődését.

Az injekciókat egyetlen céllal végezzük - a fájdalom enyhítésére, ám magukat a betegséget nem kezelik. Az injekciózás után feltétlenül fizioterápiás kurzuson kell részt vennie.

A gyógyszeres kezelés segít a fájdalom szindróma azonnali eltávolításában és a gyulladásos folyamatok leállításában, de a betegséget önmagában nem lehet gyógyítani tablettákkal.

A kézi terápia enyhíti az izomfeszültséget, javítja a vérkeringést és segíti a megcsípett idegvégződések felszabadítását.

A nyaki csontritkulás fizioterápiás gyakorlata erősíti az izom-csontrendszert. De nagyon fontos, hogy a gyakorlatokat helyesen végezzük el, hogy ne még jobban sérüljünk.

A masszázst mint kötelező terápiát szinte minden orvos írja elő. A masszázs serkenti a vérkeringést, erősíti az izmokat és helyreállítja a korábbi mobilitást.

Hogyan kezeljük a nyaki osteochondrozust otthon gimnasztika, diéta, masszázs segítségével

A méhnyakcsonti osteochondrozist a nyaki anyagcserezavarokkal, az izmok és a csigolya romló állapotával járják. A betegség kialakulásának megelőzése érdekében az orvosok intézkedéscsomagot javasolnak, beleértve a gyógyszeres terápiát, a különböző gyakorlatokat, a táplálkozás kiigazítását, a masszázst, a fizioterápiát.

Hogyan gyógyíthatják meg a nyaki osteochondrozust otthon testmozgással

A nyaki gerinc oszteokondrozisával kapcsolatban az első dolog, amelyet meg kell emlékezni, a betegség súlyosbodásakor a nyakon történő bármilyen fizikai erőfeszítés tilalma. Csak a remisszió megkezdésekor megengedett a fokozat fokozatos beépítése kis amplitúdóval. Az állapot javulásával a terhelési szint növelhető.

A gyakorlatok sorozatának átlagos időtartama 10 perc. Minden mozgást fájdalom nélkül kell elvégezni. A lágy és simaizomterhelések váltakoznak a relaxációval. Ajánlott a tornakomplexum minden nap megismételése. Minden gyakorlat kiindulási helyzete: álljon vagy üljön, a testtartásnak egyenesnek kell lennie.

A gyakorlatok fő csoportja:

  • Óvatosan hajlítsa meg a fülét a jobb vállához. Helyezze a jobb tenyerét a bal oldali templomba. Most lassan állítsa vissza a fejét normál helyzetbe, mutatva egy kis ellenállást a kezével. Nem szabad fájdalom. Ismételje meg a gyakorlatot másképp.
  • Próbálja meg elérni az állcsontot. A maximálisan feszített helyzetben maradjon 2-5 másodpercig.
  • Döntse le a fejét, keresztezi a karját a záratba, és tegye a fej hátuljára. Próbáld visszaadni fejed előretekintő helyzetbe, mutatva a kezével az ellenállást. Ne törje össze a fejét kézzel. Egy megközelítés időtartama 5-10 másodperc.
  • Minden gyakorlatnak 10 ismétléssel kell rendelkeznie. A komplex alkalmas az osteochondrozis megelőzésére és a nyaki mobilitás helyreállítására a remisszió szakaszában. A rendszeres edzés hangolja a gyengült izmokat.

Hogyan lehet otthon kezelni a nyaki gerinc csontritkulását étrenddel

A nyaki osteochondrozis táplálkozási korrekcióját a porcszövet helyreállítására kell irányítani. A következő termékeket és tápanyagokat be kell vonni az osteochondrozis étrendjébe:

  • a kondroprotektorok elegendő mennyiségben tartalmaznak aszpikát, zselatint és agart;
  • a kalcium tejtermékekből, hüvelyesekből, salátalevelekből és mandulaból nyerhető. Ne felejtse el, hogy ennek az ásványnak a minőségi asszimilációjához D-vitaminra van szüksége;

  • a mangánt hagymából, hüvelyesekből, tojássárgájából, túróból és dióból lehet elvenni;
  • az egész test stabil működéséhez elengedhetetlen magnéziumforrás: avokádó, napraforgómag, dió, tökmag;
  • a test tökéletesen asszimilálja a halak, a szója, a borsó, a korpa és a káposzta foszforát;
  • A B-vitaminok megtalálhatók a hüvelyesekben, a tejtermékekben és a diófélékben;
  • Az A-vitamin felszívódik a nyers tojásból, a sütőtökből, a dinnyeből és a sárgarépából;
  • A C-vitamin megszerezhető minden citrusféléből és sok gyümölcsből;
  • A D-vitamint a legegyszerűbben be lehet sétálni a napfényben. A testünk önállóan állítja elő. Felhős napokon és télen jobb az tojástermékek, a tengeri moszat és a tengeri halak hozzáadása az étrendbe.

A test telítettségéhez az összes szükséges tápanyaggal a fellendülés ideje alatt az étrend minőségi diverzifikálását kell elvégezni. Az étrend felsorolt ​​alkotóelemein túlmenően nagy mennyiségű folyadékot, nevezetesen tiszta vizet kell bevonni az osteochondrozis étrendjébe. Az orvosok azt javasolják, hogy az összes tea- és kávéitalálatot cseréljék szűrt, gázmentes vízre.

Erősen ajánlott a sós ételeket eltávolítani az étrendből, jobb sómentes étrendre váltani. A só megzavarja a sejtek tápanyagellátását, ami nagyon veszélyes az oszteokondrozisra.

A cukor és az édesség szintén tilos, a méz az egyetlen kivétel. Ezek a termékek megzavarják az anyagcserét a csigolyák közötti lemezeken.

Konzervek, kényelmi ételek, szénsavas és tonizáló italok - mindez szigorúan tilos a méhnyakos osteochondrozis esetén. Ezek az élelmiszerek kálciummal szivárognak a csontokból, a betegség szövődményeit okozva.

Olvasd el a cikket: A nyaki gerinc neuralgia okai és kezelési módszerek

Masszázs kezelés nyaki osteochondrozisról otthon

A nyaki osteochondrozis szakmai masszázsa hatékony elem a betegség komplex kezelésében. A szisztematikus masszázskezelések csökkenthetik vagy kiküszöbölhetik a fájdalmat és a görcsöket. A nyaki gerinc bizonyos zónáinak stimulálása révén normalizálódik a vérkeringés a gerinc érintett területén.

Háromféle masszázs létezik:

  • A gallér környékének masszázsa.
  • Folt.
  • Self-masszázs.

A leghatékonyabb a gallér zóna stimulálása. A masszőrész feladatait ellátó személy lágy ecsetvonásokkal kezdi meg a kezelést. Ezután meg kell tartania a tenyér bordáit a gerinc mentén a mellkasig, miután jól megmunkálta a rabszolgaságot. A masszírozás utolsó szakasza a körkörös dagasztás.

Az akupresszúra számos ponton befolyásolja. A gyakorlat a kínai orvoslásból származott. Jó fájdalomcsillapító hatás a nyaki osteochondrozis esetén nyomást gyakorol a következő pontokra:

  • az okcitalis tubercle alatt a depressziót 5 - 20 másodpercig megnyomják;
  • 2 ujjal vonzza vissza a mastoid folyamatot és nyomja meg 5-10 másodpercig;
  • 3 ujjal vonuljon vissza az első ponttól, és nyomja meg 5-10 másodpercig;
  • keresse meg a 7 csigolyát, és nyomást gyakorol rá.

Az önmasszázs hasonló a gallér környékének stimulálásának technikájához, csak ebben az esetben az ember önállóan masszírozza magát, külső segítség nélkül. A módszer előnye a fájdalom és a nyomás kezelése.

A nyaki gerinc osteokondrozisának kezelésére szolgáló összes módszer kombinációja gyorsan jó terápiás eredményeket fog elérni. A súlyosbodás kockázatának minimalizálása érdekében az orvosok folyamatosan tornászatot, megfelelő táplálkozást és önmasszázst javasolnak.

A nyaki gerinc osteokondrozisának előkészítése

Az oszteokondrozis olyan betegség, amely sok kellemetlenséget okoz a betegnek, és jelentősen rontja életének minőségét. A fájdalom tüneteinek legszembetűnőbb megnyilvánulása a nyaki gerinc patológiája.

A nyaki csontritkulás kezelése a betegség kezelésének egyik jelenleg alkalmazott módszere.

Fontolja meg, milyen gyógyszereket használnak a méhnyakcsonti osteochondrozishoz, és hogyan kell bevenni őket, és mennyire hatékonyak.

A betegség patogenezise

Ezt a patológiát a csont és porc disztrofikus vagy degeneratív pusztulása jellemzi, amelyet az idegrendszer károsítása követ.

Bármelyik végtagon kialakulhat, de a gerinc ízületeit leggyakrabban befolyásolja.

Elhanyagolt állapotban katasztrofális következményekkel járhat a test számára. A csigolyák közötti diszkrétekkel hozzájárul a kiemelkedések és a csigolyák sérvének kialakulásához.

Ezeknek a kóros folyamatoknak a következménye a csigolyák elmozdulása, az ideggyökerek és az agyat tápláló erek tömörülése.

Ezt követően hozzájárul a nyaki súlyos fájdalomtünetek, fejfájás, a felső végtagok érzékenységének elvesztéséhez, és különösen súlyos esetekben stroke és fogyatékossághoz vezethet.

Gyógyszer

Ennek a patológiának a hatékony kezelése magában foglalja a nyaki gerinc csontritkulásának gyógyszeres kezelését a fizioterápiás eljárások párhuzamos bevonásával.

A nyaki osteochondrozis kezelésére szolgáló gyógyszerek azonban alkalmazhatók mind a betegség akut fázisában, mind a remisszióban.

Míg a fizioterápiás eljárások vagy testgyógyászati ​​komplexek nagy részét csak a patológia akut fázisának átadása és a gyulladásos folyamat leállítása után alkalmazzák.

A nyaki csontritkulás kezelésére szolgáló gyógyszert különféle módon lehet felhasználni: orálisan - gyógyszerek száján keresztül történő bevétele; külső felhasználás - kenőcsök, gélek; és injekciók segítségével - injekciók.

A nyaki gerinc csontritkulás elleni gyógyszereket különféle formában állítják elő, és csak egy szakember adhat tanácsot, mely gyógyszereket kell alkalmaznia egy adott esetben egy adott diagnózis alapján.

A gyógyszerek különféle felszabadulási formái nemcsak azt jelentik, hogy a hatóanyag eltérően jut az érintett területre, könnyű beadni stb., Hanem a gyógyszer expozíciójának különböző erőssége és sebessége is.

A szakorvosok általában a következő gyógyszereket írják fel a méhnyakcsonti osteochondrozisra:

  • Fájdalomcsillapítók - fájdalomcsillapítók;
  • Gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID, NSAID stb.) - gyógyszerek, amelyek megállítják a gyulladásos folyamatot és eltávolítják a kapcsolódó szöveti ödémát;
  • Izomlazító szerek - izomgörcsök és túlterhelés enyhítésére szolgálnak;
  • Értágító - gyógyszercsoport, amely javítja az agy vérellátását és a vér mikrocirkulációját a sérült szövetekben;
  • Chondroprotektorok - ágensek, amelyek elősegítik a betegség fejlődését és javítják az érintett szövetek regenerációját;
  • A vitaminok megelőző szerek, amelyek javítják a beteg általános egészségét.

Ezenkívül az ingerlékenység, alvászavar stb. Tüneteinek megjelenésével. az antidepresszáns csoportból származó gyógyszereket vagy nyugtatókat lehet felírni.

Általános szabály, hogy ezeket a gyógyszereket komplexen, természetesen és csak az orvos utasítása szerint használják.

Fájdalom csillapító

Egy olyan gyógyszercsoport, amely tevékenységükkel nem képes meggyógyítani a nyaki osteochondrozist, de segít enyhíteni a fájdalom tüneteit. Két fő csoportra osztják őket: kábítószer és nem kábítószer.

Az első gyógyszercsoport befogadását kizárólag a kezelőorvos felügyeli, és csak különösen súlyos esetekben.

Ezen gyógyszerek egyik mellékhatása a fiziológiás függőség, tehát nyilvánvaló okokból különleges ellenőrzés alatt állnak.

Milyen tablettákat kell inni otthon a nyaki gerinc csontritkulásának kezelésére? - kérdezed.

Az oszteokondrozis kezelésére mind járóbeteg, mind járóbeteg-alapon általában nem narkotikus fájdalomcsillapítókat alkalmaznak, ide értve a következőket:

  • Analgin,
  • amidopirin;
  • fenacetin;
  • Paracetamol - emellett lázcsillapító hatással is rendelkezik.

Különböző fájdalomcsillapító impregnálással ellátott tapaszok, például a lidokain, jó véleményt kaptak a fogyasztók körében.

Ez a gyógyszer semmilyen módon nem lép kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, ezért félelem nélkül el lehet kezelni a nyaki gerinc osteochondrozist vakolatokkal, és ezeket a szájon át alkalmazott gyógyszerekkel párhuzamosan lehet használni.

Az orvosi gyakorlatban gyakran előfordul, hogy a méhnyakcsonti osteochondrozis elleni fájdalomcsillapítók régóta várt enyhülést hoznak a betegnek.

Ilyen súlyos esetekben a szakember dönthet úgy, hogy intramuszkuláris injekcióval érzésteleníti a helyet.

A fájdalomcsillapítók injekcióit közvetlenül az izomzatba, az ízületekbe vagy a porcba tehetjük.

Ezt az eljárást kizárólag szakember hajtja végre, aki speciális tapasztalattal és a szükséges engedéllyel rendelkezik. A fájdalom kiküszöbölésének a leggyorsabb és leghatékonyabb módszerének tekintik.

Figyelem! Lehetetlen önállóan elvégezni a blokádot otthon, sőt, ez nem biztonságos. Az intuktív cselekedetek a legkisebb következményekkel járhatnak, és bénuláshoz vezethetnek.

A fájdalom enyhítésére különféle kenőcsök és gélek használata is javasolt.

Ugyanakkor gyulladásos folyamat vagy a betegség akut szakaszában történő kialakulása esetén csak „hideg” fájdalomcsillapító hatású kenőcsök használata ajánlott.

Az ilyen gyógyszerek összetételükben leggyakrabban mentolt és kámforot tartalmaznak.

  • Gevkamen;
  • Ben meleg
  • SBB;
  • Mentol kenőcs;
  • Párologtatott gél stb.

A gyulladásos folyamat leállítása és a betegség akut fázisa után melegítő hatású fájdalomcsillapítók használata ajánlott a vér mikrocirkulációjának javítása érdekében:

  • Finalgon;
  • Paprika növény
  • Terpentin kenőcs stb.

A kenőcsöket közvetlenül a fájdalom közé kell helyezni, ügyelve arra, hogy ne érintse meg az ép területeket.

Ellenjavallatok lehetnek nyitvatartási idők vagy a bőr más károsodása.

Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek

A nyaki csontritkulás leggyakoribb pirulái a nem szteroid gyulladáscsökkentők.

Ezek egyetemes gyógyszer a patológia kezelésére. Gyulladásgátló, lázcsillapító és fájdalomcsillapító hatásuk van.

  • Acetil-szalicilsav;
  • ibuprofen;
  • diclofenac;
  • indometacin;
  • Flurbiprofen stb.

A gyógyszereknek számos mellékhatása van, elsősorban a gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel: fekélyek kialakulásával, vérzéssel stb.

Ezért ezeket kurzusokban használják, és csak szakember írja elő. Ne felejtse el elmondani, hogy miként lehet kezelni a nyaki csontritkulást az NSAID csoportba tartozó gyógyszerekkel, a negatív következmények elkerülése érdekében csak a kezelőorvos tudja.

Vazodilatáló gyógyszerek

Fejfájás, szédülés, általános gyengeség, „szemgombok” megjelenése a szemben, valamint a látásélesség és a hallás megsértése mind olyan tünetek, amelyek az agy vérkeringésének megsértésére utalnak, és ennek egyik oka a méhnyakos csontritkulás.

Az ebben az esetben általánosan használt gyógyszerek az értágító gyógyszerek csoportjába tartoznak:

    Nikotin ac>

Figyelem! Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszereket csak orvos felügyelete alatt szedik a szükséges vérvizsgálatok elvégzése után. Az öngyógyítás a leg negatív következményekkel járhat.

Ezen gyógyszerek fő feladata az agy és a sérült területek normál vérkeringésének helyreállítása.

Nemcsak az erek kitágulására képesek, hanem képesek vékonyítani a vért, ami megakadályozza a vérrögök kialakulását, és jó a gátlás megelőzése.

Chondroprotectors

Egy gyógyszercsoport, amelyet degeneratív ízületi betegségek kezelésére adjuvánsként használnak. A gyógyszerek lelassítják a patológia kialakulását és részt vesznek a sérült szövetek regenerálásában.

Régóta azt hitték, hogy az ízületek degeneratív változásai az emberi test glükózaminoglikán-hiányának következményei. Ezeket az alapokat úgy fejlesztették ki, hogy kitöltsék ezt a hiányt.

A későbbi vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a glükózaminoglikánok és a kondroitin-szulfátok hiánya nem lehet a szervezetben.

Így a kondroprotektorok testre gyakorolt ​​pozitív hatásának teljes koncepcióját megkérdőjelezik, és a klinikai hatékonyság eddig nem bizonyított.

A gyógyszerek kenőcsök, tabletták és intramuszkuláris injekciók formájában vannak. Hosszú, 4-6 hónapos tanfolyamok által elfogadott.

Az enyhe pozitív hatás 2-3 hónappal az alkalmazás megkezdése után figyelhető meg. Az ellenjavallatok a gyógyszer összetevőinek allergiája és a vérzési rendellenességek.

Vitaminok

Megelőzés és kiegészítő támogató kezelés céljából a nyaki gerinc csontritkulását nemcsak a fenti gyógyszerekkel, hanem különféle vitaminkomplexekkel is kezelik.

A B csoport vitaminjai nagy jelentőséggel bírnak a sérült porcszövetek regenerációjában; mindenekelőtt kedvezően befolyásolják a test idegrendszerének állapotát.

Az izomszövet állapotának javítása, az erek rugalmasságának növelése érdekében tanácsos az A és C vitamin is szedni - ezek erős antioxidánsok.

A szakértők szerint jobb, ha a vitaminokat természetes termékekből nyerik, de ha ez nem lehetséges, akkor szintetikus analógjaik ésszerűbb lesz.

A mai napig nem lehet teljes mértékben gyógyítani az oszteokondrozist.

A gyógyszeres kezelés, a fizioterápiás eljárások, az edzésterápiás komplexek osteochondrosis kezelésére szolgáló komplex felhasználása azonban hozzájárul a betegség kialakulásának lelassításához, meghosszabbítja a patológia remisszióját, és ezáltal jelentősen javítja az életminőséget. a beteg.

Hogyan lehet kezelni a nyaki gerinc csontritkulását

A gerincbetegség az ízület porcában kialakuló degeneratív változások eredményeként jelentkezik. A betegség a gerinc bármely részén előfordulhat: nyaki, mellkason vagy más, de a legveszélyesebbnek a nyaki gerincbetegségnek tekintik. A betegség kialakulását számos tényező elősegíti: öröklődés, életmód, élet- és étkezési körülmények, sérülések és egyéb okok.

A porc megváltozása eredményeként nemcsak a gerincvelő szorul, hanem az agy vérellátása is romlik. De még ha a vizsgálat eredményei szerint a betegnek azt is mondták, hogy a nyaki gerinc csontritkulása van, ne essen pánikba, mert ez a betegség kezelhető, és a diagnózis nem jelent fogyatékosságot.

Mikor kell kezdeni az osteochondrosis kezelését

Mindenki ismeri a posztulátumot: minél hamarabb kezdődik a kezelés, annál hamarabb teljes gyógyulás következik be. De figyelembe kell venni, hogy az öngyógyítás, ha gerincvel kapcsolatos problémák merülnek fel, nagyon veszélyes, mert ez még nagyobb károkat okozhat. Ezért ha olyan tünetek jelentkeznek, amelyek jelzik a nyaki gerinc osteochondrozisának valószínűségét, azonnal menjen a klinikára, és elvégezze a szükséges vizsgálatot a pontos diagnózis ismerete érdekében.

Ehhez ultrahang vagy MRI vizsgálatot végeznek.

Az ilyen ellenőrzés lehetővé teszi a csigolyák közötti korongok állapotának meghatározását, hogy van-e csigolyák közötti sérv, és megmutatja továbbá az ér és az idegrendszer állapotát a gerinc régiójában. A betegség kezelése előtt az orvosnak figyelembe kell vennie azokat a hormonális és mechanikai tényezőket, amelyek a betegség kialakulását okozták, és csak akkor lépéseket kell tennie a fájdalom megszüntetésére és a gyulladásos folyamat enyhítésére. Mindegyik esetben a kezelés egyedi, és egy kezelési sorozatból áll.

Terápiás gyógymód a méhnyakcsonti osteochondrozissal szemben

A nyak területén az oszteokondrozis kezelése kvalifikált megközelítést igényel. Ez magában foglalja mind a hagyományos gyógykezelést, mind a nem hagyományos módszerek alkalmazását. Olvassa el a gerinc nyakának hátulján lévő dudorot is, mi az oka és hogyan lehet eltávolítani.

A hagyományos orvoslás módszerei között szerepel a fájdalom enyhítésére szolgáló gyógyszer. A kezdeti szakaszban enyhíteni kell a beteg fájdalmát. Ennek érdekében a betegnek a fájdalomcsillapítók csoportjából gyógyszereket kell felírniuk (például baralgin, ketánok, analgin vagy ezek analógjai). Nemcsak a fájdalmat kell kiküszöbölniük, hanem csökkenteniük kell a gyulladásos folyamat aktivitását is. Ezenkívül a betegnek olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek chondoprotektorként szolgálnak. Csökkentik a porc pusztulását és hozzájárulnak a helyreállításához. Ilyen gyógyszerek közé tartozik a teraflex, az alflutop és analógjai. A metabolikus folyamatok normalizálása érdekében a betegek multivitaminokat is felírnak.

Olvasd el a cikket: A fiatalkori rheumatoid arthritis okai gyermekeknél és a kezelési módszerek

A hagyományos orvoslás módszerei közé tartozik a nyaki gerincben végzett masszázs. Hasznos ezt az eljárást kenőcsökkel és gélekkel elvégezni, amelyek irritáló anyagokat, például apizartron vagy finalgon, valamint néhány nem szteroid gyulladáscsökkentő szert tartalmaznak.

A gerinc súlyos károsodása esetén műtéti beavatkozás szükséges.

Nem szokásos módszerek az osteochondrosis kezelésére

Az oszteokondrozis nem szokásos módszerekkel kezelhető. Ide tartoznak:

  • akupunktúra,
  • hirudotherapy
  • manuális terápia
  • vákuumterápia
  • egyéb gyógyítási módszerek gyógyszerek nélkül.

Az akupunktúra lehetővé teszi a fájdalom gyors feloldását, a nyaki duzzanat és az idegvégződések becsípődése miatt felgyulladt gyulladás kiküszöbölését. A nyaki régió osteochondrozisa néha az ujjak zsibbadásához vezet. Ilyen esetekben akupunktúrát is végeznek az auricle meghatározott pontjain. Ez az eljárás helyreállítja a végtagok motoros aktivitását, valamint a csigolyák közötti porcszövetet.

A hirudoterápia segít visszaállítani a nyaki vérnyomást és vérkeringést, enyhíti a duzzanatot és kiküszöböli a nyaki régió súlyos következményeit.

A manuális terápiás módszerek lehetővé teszik a csigolyák közötti távolság növelését. Ez lehetővé teszi a csigolyák közötti korongok nyomásának csökkentését és az idegvégződések felszabadítását, valamint javítja a vér mozgását az erekben. A kézi kezelést megfelelő tapasztalattal és tudással rendelkező orvosnak kell elvégeznie.

Az oszteokondrozis nem hagyományos kezelésének minden eljárását a szövetek vérkeringésének javítására, a fájdalom enyhítésére és a nyaki gyulladás csökkentésére tervezték. Ha debugálja a kezelést, a gerinc régiójában a nyaka hátulján csomó alakulhat ki, amelyet még nehezebb eltávolítani.

Osteokondrozis hardver kezelése

Az osteochondrozis hagyományos kezelése mellett a betegséget speciális orvosi eszközökkel is lehet kezelni. Ezen módszerek egyike a sokkhullám kezelés. Ezzel a módszerrel a sérült porcszövetet akusztikus hullámok befolyásolják. Ennek eredményeként a sólerakódások meglazulnak és gyorsan kiválasztódnak a testből. Az orvostechnikai eszközön az orvos előre beállítja a hullámok behatolási mélységét és intenzitását. Ezt követően a hullámérzékelőt elküldik az érintett területre. A sokkhullám-kezelés javítja az ízületek mobilitását, helyreállítja az anyagcserét, kiküszöböli a fájdalmat és a gyulladást.

A fizioterápia segít a nyaki gerinc osteochondrozisának kezelésében, amely abból áll, hogy ultrahanggal, lézerrel, gyenge árammal vagy ultraibolya sugarakkal hat a gerinc érintett területeire. Az ilyen eljárások enyhítik a gyulladást és felgyorsítják a sérült szövetek gyógyulását, enyhítik a fájdalom szindrómákat és erősítik az immunitást.

Hogyan lehet megszabadulni a nyaki gerincvelő otthonról

Amikor az orvos diagnosztizál és meghatározza a szükséges eljárásokat, folytathatja otthon a nyaki gerinc csontritkulásának kezelését. A nyaki gerinc csontritkulásának kezelése otthon - hatékony módszerek:

  • self-masszázs
  • fizikoterápiás módszerek használata,
  • olyan eszközök használata, mint például a Kuznetsov applikátor,
  • alternatív kezelési módszerek.

A masszázs hatékony kezelési lehetőség az osteochondrosis kezelésében. De nem minden betegnek van lehetősége arra, hogy szisztematikusan menjen a masszőrhez. Ezért minden beteg segíthet önmagában, ha önmasszírozza a nyaki gerincét. Az eljárást egyszerű elvégezni, csak a szükséges követelményeket kell követnie, hogy ne rontja a hát állapotát:

  • Az önmasszázs a nyak könnyű simogatásával kezdődik.
  • A mozgásokat lassan, a gerinc mentén és a középtől a perifériáig kell végrehajtani.
  • Szigorúan tilos a gerincoszlopot megnyomni.
  • Minden mozgást csak ujjakkal kell végrehajtani.

Kuznetsov aplikátora, vagy tűmasszázs, az akupunktúrát és a masszázst kombinálja a cselekvés elve szerint. A műanyag tűk az érintett területet fél órán át hatják. Ez elegendő az izomgörcsök enyhítéséhez és a gerinc állapotának javításához.

Hogyan kezeljük az osteochondrozust testmozgással

A nyaki osteochondrozis kezelésében figyelemre méltó hatás érhető el az egyszerű gyakorlatokkal. A szabadidős gimnasztika során forgassa el a nyakát az egyik vagy a másik oldallal, fordítsa a fejét oldalra, majd hajtsa tovább a fejét hátra, vagy nyomja az állát a mellkasához.

Minden gyakorlatot 10-12 alkalommal kell megismételni. Különböző irányokba döntheti a fejét, és elvégezheti a kéz forgási mozgásait a vállízületben.

Az ilyen gyakorlatok eredményeként a nyaki és a kar izmai ellazulnak. A méhnyakcsonti osteochondrozis gyakorlását lassan kell elvégezni, ügyeljen arra, hogy a légzés egyenletes legyen. Ha fájdalmat vagy szédülést tapasztal, hagyja abba a foglalkozást.

Hogyan lehet kezelni az osteochondrozust a népi módszerrel

Az alternatív gyógyászat a gerincbetegségek kezelését is gyógynövényekkel, pakolásokkal, kompressziókkal nyújthatja. Az ilyen kezelés biztonságos és megfizethető sok számára. Az osteochondrosis kezelésének legegyszerűbb módja a burgonya és a méz használata a nyaki kompressziókhoz. Ehhez hámozza meg a burgonyát, és dörzsölje egy finom reszelőre. 1 közepes méretű burgonyához adjunk hozzá egy evőkanál mézet, és töltsük össze a nyakán. Az eljárást hetente kell elvégezni.

A gyógyulás másik módja a tormalevelek használata. Jól enyhítik a fájdalom szindrómát. Ehhez öntsön egy tiszta tormalevelet forrásban lévő vízzel, majd a hátsó oldalán rögzítse a nyakához, és tekerje egy meleg kendőbe. Ilyen tömörítést éjjel kell végezni.

A gerincvelő osteochondrozisának kezelésében a vodkából készült kompresszok propolisz és aloe juice hozzáadásával nagyon hasznosak. Egy fél liter vodkás palackban fel kell oldani 1 g propolist, adjunk hozzá 2 evőkanál friss aloe juice-t és ugyanannyi mustárport. Rázza meg alaposan a keveréket, majd nedvesítse meg a szalvétát, és egy éjszakán át tömörítse a nyakát egy gyapjú kendővel.

p, blokkjegyzet 30,0,0,0,1 ->

A gerinc kezelésének különböző módszerei lehetővé teszik, hogy sokáig elfelejtse a nyaki osteochondrozist.

Hogyan lehet kezelni a nyaki gerinc csontritkulását?

Hogyan kezeljük a nyaki osteochondrozust otthon, mert időben történő wellness terápia nélkül az osteochondrosis ilyen tünetei teljesítménycsökkenést okozhatnak.

A betegség okai

Mielőtt elkezdené a nyak osteochondrozisának kezelését, fontos meghatározni a betegség kialakulásának tényezőit. Lehetséges kizárni a jogsértés okait, amelyek önmagukban sikerülnek (fizikai aktivitás, megfelelő táplálkozás, a rossz szokások visszautasítása). Ha nem, akkor feltétlenül kérjen átfogó kezelést a szakemberektől.

Miért alakul ki méhnyakcsonti osteochondrosis?

  • fizikai aktivitás hiánya;
  • passzív életmód;
  • nem megfelelő táplálkozás és ennek eredményeként túlsúly;
  • rossz szokások, amelyek a test védekezésének gyengüléséhez vezetnek;
  • sérülés;
  • örökletes tényező.

Ha a nyaki gerinc csontritkulását nem kezelik, akkor az idő múlásával a betegség tünetei (nyaki, fej, derékfájás, szédülés, fokozott pulzus) fokozódhatnak, ami általános állapotromláshoz vezet az egész szervezet.

A betegség kezelésének jellemzői

A nyaki osteochondrozis kezelése számos összetett tevékenységet magában foglal, például gyakorlatokat, gyógyszeres terápiát, népi gyógyszereket, fizikoterápiát, dörzsölést, masszázsokat és még sok minden mást, amelyek elősegítik a fájdalom enyhítését, javítják az anyagcserét, enyhítik az izomgörcsöket és felmelegednek. hatást.

A betegség kezelését otthon kell kezdeni, miután konzultált a kezelő orvossal, aki teljes körű wellness terápiát írhat elő a beteg számára.

Gyógyszer

A következő gyógyszereket használják a betegség kezelésére:

  • nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek - Analgin, Diclofenac;
  • B-vitaminok - Unigamma, Neurobion, Combilipen;
  • kondroprotektorok a porcszövet helyreállításához - Teraflex, varangykő, Alflutop;
  • izomlazító szerek - olyan gyógyszerek, amelyek gyorsan enyhítik az izomgörcsöket (Midokalm, Tizanidin).

Kenőcsök a nyaki gerinc kezelésére

Számos olyan kenőcscsoport létezik, amelyek elősegítik a méhnyakcsonti osteochondrozist.

  1. A gyulladáscsökkentő kenőcsök fájdalomcsillapítókat tartalmaznak - Fastum gel (levendulaolaj és mentol alapú idegen gyógyszer). A háztartás olcsóbb analógja - Gyors gél.
  2. Regeneratív kenőcsök - Dolobene-gel (kiküszöböli a porc stagnálását, érzésteleníti és enyhíti a gyulladásos folyamatot).
  3. Kenőcsök a nyaki gerinc vérkeringésének és szöveteinek táplálására - Nikobosil, Kapsikam, Finalgon;
  4. Növényi anyagokon alapuló homeopátiás készítmények (helytelen alkalmazás esetén allergiás reakciót válthatnak ki) - Traumeel C és T.

A masszázsokhoz speciális masszázs kenőcsök használhatók, amelyek tartalmaznak múmiát, méhmérget és egyéb növényi összetevőket. A betegséget olyan gyógyszerekkel gyógyíthatja, mint a Badyaga forte vagy a Sophia a méhméreggel.

Gallérmasszázs

A nyaki gerinc csontritkulásának kiküszöbölése érdekében könnyű masszázst végezhet a nyaki gerinc, a hát és a fej területe otthon. Ugyanakkor végezzen könnyű nyomást a fájdalmas helyeken, a fülek mögött lévő gumók dagasztásával, a nyak megdörzsölésével javítsa a vérkeringést és erősítse az izmokat.

Ebben az esetben a legfontosabb a simaság és a lágyság, ha mozog, ujjaival kell masszírozni, a gerincoszloptól és felett a mozgás irányában. Az eljárás megkezdése előtt vigyen fel az olvasztott mézet a sérült területre, enyhén masszírozza meg a nyakat és a vállakat, majd tekerje be magát egy meleg kendőbe, és hagyjon meleg kompressziót reggelig.

Őrlés

A nyaki gerinc csontritkulás elleni hatékony otthoni gyógymód a paprika, finoman aprítsa össze a terméket és olívaolajjal keverje össze, zárja le a fedelet, hagyja meleg helyen állni 5 napig.

Miután a nyersanyag kis részét az érintett területre dörzsölik, javítja a vérkeringést és melegítő hatást biztosít. Tárolja a kész keveréket hűvös helyen.

Ünnepély

A csontritkulásos beteget otthon hatékony gyógyítással segíti:

  • a fej rendszeres bólintása különböző irányokba, naponta többször, különösen hosszú számítógépes tartózkodás esetén;
  • nem kevésbé hatékony foglalkozás - balra és jobbra döntés, a fej előre-hátra mozgatása billenés nélkül;
  • a gyomorban fekvő lapátok keverése, miközben felemeli a fejét és a vállait;
  • a vállak függőleges mozgása ülő helyzetből.

Az ilyen intézkedések segítenek az izmok ellazításában, javítják a beteg általános állapotát, ami a legfontosabb: ne használjon erőt, nehogy fájdalmat okozzon.

helyes táplálkozás

Kiegyensúlyozott és dúsított étrend alkalmazásával gyorsan kiküszöbölheti a sheypri osteochondrozisának tüneteit. A magas rosttartalmú ételek, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és hüvelyesek hasznosak lesznek a porc rugalmasságának javításában.

Fontos, hogy az étrendet fehérjetartalmú ételekkel telítsük, dióféléket, tojást, tejtermékeket, alacsony zsírtartalmú halot és húst eszünk. A szénhidrátokat és az állati zsírokat azonban el kell hagyni, vagy minimalizálni kell ezek felhasználását.

Telítetlen zsírsavak, őrölt lenmag, vörös hal, mogyoró, leveles zöldség, ásványvíz, főzetek és gyógynövény-infúziók hasznosak a test védő tulajdonságainak megerősítéséhez.

ethnoscience

A méhnyakcsonti osteokondrozis hatékony gyógymódja természetes összetevők alapján a tormalevelek. Helyezze a meghámozott lemezt a nyak hátoldalára, és éjszakán át hagyja, meleg kendővel rögzítse. Reggelre a fájdalom eltűnik.

Milyen kezeléssel kezelik a nyaki osteochondrozist az emberek körében?

  1. Nyers burgonya - reszelje mézzel egyenlő arányban, a keveréket hetente kétszer tömörítse.
  2. Sertészsír és apróra vágott komlótobozok - készítsen kenőcsöt és használja fel a problémás területek őrlésére.
  3. Mustárprés - mustár, aloe juice, propolisz (egyenként 50 g) és 0,4 l vodka, a fájdalmas tünetek enyhítésére és a szövetek vérkeringésének javítására.

A lényeg az, hogy a kezelés megkezdése előtt olvassa át a hagyományos orvoslás alkotóelemeivel szembeni egyéni érzékenységről szóló szöveget, majd használja a terméket a rendeltetésszerűen. A tradicionális gyógyítók így kezelik a nyaki osteochondrozust, mind a kezdeti stádiumban, mind a súlyosbodások során. Hogyan segíthetnénk a testet a méhnyakos csontritkulás akut stádiumában?

Súlyosbodási szakasz

A nyaki osteochondrozis súlyosbodásainak kezelése - az intézkedések komplexe fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő gyógyszereket, valamint stimulumokat tartalmaz a porc vérellátásának helyrehozására.

A szakemberek manuális expozíciót írnak elő, terápiás gyakorlatokat végeznek, reflexológiát, akupunktúrát, hirudoterápiát (póréhagyma segítségével). Pozitív eredmény hiányában műtéti beavatkozásra lesz szükség.

Megelőző intézkedések

A méhnyakos csontritkulás tüneteinek kiküszöbölésének egy lehetséges módja a célzott megelőzés, amely megerősíti a nyaki gerinc izmait és megszünteti a gyulladásos fókuszt. Hasznos ajánlások:

  • rendszeres motoros tevékenység, még a számítógépnél végzett állandó munka mellett is, könnyű bemelegítést, a gallér zóna masszázsát és 40 percenként fizikai gyakorlatokat kell végeznie;
  • megfelelő táplálkozás - változatos és egészséges ételek, különösen a természetes eredetű vitaminok és ásványi anyagok kombinációja;
  • a vízszabályok betartása - legalább 2 liter naponta;
  • a rossz szokások elutasítása, amelyek „megölik” a szerveket és rendszereket, rontják a vérkeringést, csökkentik a test különböző rendellenességeinek kezelésének hatékonyságát;
  • Fontos, hogy ne indítsd újra a gerincét, hogy elkerüljék a nehéz fizikai erőfeszítéseket, egyenletesen kell ülnie az asztalnál, és figyelemmel kell kísérnie testtartását.

A nyaki gerinc osteokondrozisának kezelésének egy másik módja: a pszichoszomatika ismert képviselői azt állítják, hogy mindenki megtanulhatja testének gyógyítását, és ehhez pozitívan kell nézni az életre és a történésre, kerülni kell a stresszes helyzeteket, és nem kell a negatív.

Annak érdekében, hogy a gyógyult méhnyakcsonti osteochondrozis ne újbóli visszatérjen, megelőző intézkedéseket kell követnie, egészségét meg kell védenie, az immunrendszert meg kell erősítenie, és nem szabad figyelmen kívül hagyni a rossz egészségi állapot tüneteit.

Anatoly Kudravets

Az ortopéd traumatológus részt vesz a csontok, izmok, szalagok és ízületek kóros diagnosztizálásában, kezelésében és megelőzésében. Birtokolja a gipsz törésekre való alkalmazási módszereit, a végtagok szerzett vagy veleszületett patológiáinak kijavítását. Anatoly Kudravets különféle típusú sérülések kezelésére specializálódott: zúzódások, rándulások, törések, szubluxációk, diszlokációk. Az orvos foglalkozik a radioaktív, termikus, elektromos, kémiai sérülések következményeivel.

ExpertNews