Réduit par la crampe du pied dans la nuit pourquoi et que faire

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les crampes De nuit dans les pieds — le phénomène familier à plusieurs. Le problème se rencontre souvent chez les gens de l’âge avancé, les femmes enceintes, les sportifs. Les spasmes des membres inférieurs ont pristoupoobraznyj le caractère, parfois sont accompagnés par les douleurs insupportables.

il y a un peu de sur les crampes dans les pieds pendant la nuit

les Crampes — l’état de la réduction ingouvernable des muscles. Apparaissent soudain, sont accompagnés par de fortes sensations douloureuses, peuvent se répéter dans une heure fixée.

Dans la médecine les crampes répétées dans les muscles jumeaux portent le nom — krampi.

les Crampes des membres inférieurs dérangent plus souvent dans la nuit. Chez le malade apparaissent les sensations douloureuses, les spasmes, l’effort à ikrakh. La personne se réveille, secoue les pieds, dégourdit la jambe et le pied. Le muscle est resserré, le pied est tendu, les doigts sont faits.

aux manifestations rares de l’état il ne faut pas se déranger. la situation embarrassante du corps, à qui on avait serré le nerf, et les muscles zatekli peut devenir la Raison du phénomène soudain. Après le remplacement de la position tout passe, sans récidives.

Selon la statistique de la crampe il arrive presque chez tous. le spasme peut apparaître dans de diverses parties des membres inférieurs :

La Génération de l’étude de la personne est un important facteur dans la manifestation de l’état donné. les crampes dans les pieds se rencontrent plus souvent chez les sportifs, les dockers, les travailleurs du commerce.

la Maladie provoquent aussi :

  • le mercredi froid;
  • les changements pathologiques de l’organisme, les maladies chroniques;
  • les changements d’âge dans l’organisme.

les Aspects des crampes dans les pieds la nuit

les Crampes — la réaction aux irritants extérieurs et intérieurs , le mécanisme est individuel pour chaque personne.

L’État se manifeste soudain et a de différentes durées, l’intensité et l’échelle de la diffusion.

Divisent en aspects.

  1. Clonique. C’est les spasmes de courte durée avec le délai des groupes définis des muscles.
  2. Tonique. le Procès dure 3 ou plus minutes. On fixe l’endurcissement des muscles. Les douleurs fort, diriger le procès on ne réussit pas.

les Crampes arrivent aussi les aspects suivants :

  • generalizirovannye. on réduit le système musculaire. Il arrive souvent par les symptômes des maladies sérieuses;
  • lokalizirovannye. s’Étonnent les groupes définis des muscles. Dans la plupart des cas réductions localisées toniques sont fixées dans la zone des jambes et les cuisses.

Pourquoi réduit les pieds par la crampe pendant la nuit ?

Les crampes Fréquentes dans les pieds peuvent être suffit la nuit au précurseur des maladies sérieuses ou les défaillances définies dans l’organisme.

la Raison la Description
la Déshydratation Même une non forte déshydratation peut être le facteur provoquant de l’apparition des crampes dans les pieds. C’est lié ce qu’avec l’eau de l’organisme sortent les éléments les plus importants (le cuivre, le chrome, le zinc) et les électrolytes (le calcium, le potassium, le sodium). La raison peut devenir et abondant potootdelenie.
l’excitation Arbitraire des signaux moteurs dans l’encéphale Est observée :
  • au stade initial de l’hémorragie, parfois à la période de réhabilitation;
  • quand on infecte le système nerveux;
  • en cas de l’empoisonnement alcoolisé.

la Zone de la localisation des crampes est liée au terrain de l’excitation de l’encéphale.

l’hypoxie Locale Provoque la violation dans les récipients sur le terrain défini.
la Température élevée les Crampes du caractère hyperthermique sont provoquées en conséquence de certaines maladies. Les manifestations identiques sont possibles et au coup de soleil.
Osteokhondroz les Fibres nerveuses se serrent, en conséquence de quoi on viole les actions des nerfs séparés. Le procès est accompagné refleksivnymi par les spasmes des muscles.
l’Hypokaliémie Est la conséquence de l’utilisation de longue durée des préparations hormonales ou diurétiques déduisant activement le potassium.
les maladies Neurologiques entrent Ici :

  • les radiculites;
  • les vertébrés de la hernie;
  • nejropatiya du caractère traumatique;
  • la poliomyélite;
  • miozit;
  • parkinsonizm;
  • diffusé et latéral amiotrofitchesky la sclérose;
  • infektsionno-allergique polinejropatiya.
Gipomagnezmiya se Manifeste en conséquence d’une longue utilisation des préparations ralentissant l’étude des vitamines et les microéléments.
les Stress l’état De stress est accompagné par le déficit du calcium, qui participe au travail stable du système nerveux et en train du délai rapide des muscles.
les régimes Albuminés le pour-cent Excessif de l’albumine dans l’organisme embarrasse l’étude du calcium.
la Grossesse les Crampes apparaissent en conséquence de la pression supplémentaire du côté de l’utérus augmenté des vaisseaux sanguins et les fins nerveuses des pieds.

Aussi les crampes dans les membres inférieurs apparaissent sous l’influence de certaines défaillances dans l’organisme :

  1. d’une manière excédentaire fréquent impoul’satsiya de l’encéphale. les Spasmes sont provoqués :
  • par l’épilepsie;
  • par la phrénoplégie;
  • par l’éclampsie;
  • par les traumas cranio-encéphaliques.
  1. la Réduction de la concentration ATF. les Crampes, à la violation donnée, apparaissent en raison des états suivants pathologiques :
  • du diabète sucré;
  • de l’asystolie;
  • de la varicosité;
  • de la phlébite;
  • obliteriroujuchtchego de l’athérosclérose;
  • les anémies;
  • de l’hyperthyroïdie;
  • au pied plat.
  1. le facteur Génétique. le syndrome de Touretta Ici entre.

les Premiers soins aux crampes dans les pieds pendant la nuit

Si les crampes ont le caractère tonique local, on peut faciliter l’état comme il suit :

  • ressembler nu-pieds selon le plancher froid;
  • accepter la position horizontale, tendre le pied, la chaussette tendre sur lui-même;
  • pomassirovat’ la zone de la défaite;
  • accepter l’aspirine, en vue de l’amélioration de la microcirculation des récipients des pieds;
  • aux crampes des muscles jumeaux est effective la piqûre par l’aiguille dans le domaine du spasme. Mener la procédure le spécialiste possédant les règles de l’acuponcture doit.

  1. dans la position en étant les membres inférieurs il faut soulever;
  2. puis se mettre aux doigts des pieds et accomplir sgibatel’nye les mouvements par le pied du côté du genou. D’abord plier et livrer, après plier et retenir lentement, la crise ne passera pas. Les muscles après la procédure sont approvisionnés activement en le sang, l’oxygène enrichi.

les moyens Nationaux

  • du Pied graissent avec le citron essuyé (15 jours), le matin et devant le rêve. Après le dessèchement habillent par dessus nosotchki.
  • Sont aussi productives les frictions par l’huile de moutarde, l’alcool, le vinaigre de pomme, les compresses échauffantes.
  • Sont effectives les salles de bain conifères et avec le sel marin.
  • le jogging Facile jusqu’à 15 minutes chaque jour aidera à prévenir les spasmes dans les pieds.
  • les onguents réchauffant sont considérés comme le Moyen sûr.

la Prophylaxie des crampes de nuit dans les pieds

à la tenue des mesures prophylactiques contre les crampes il faut :

  1. éviter les charges excessives;
  2. réduire l’utilisation des boissons gazeuses, le café, sucré;
  3. refuser le tabac;
  4. utiliser la nourriture riche en le magnésium et le calcium;
  5. accomplir régulièrement les exercices et les triturations (il est interdit à la varicosité);
  6. dormir dans les chaussettes chaudes;
  7. chaque jour faire les salles de bain contrastées pour les pieds;
  8. éviter les stress.
  • Dans la position en étant il faut s’étirer. Les pieds tendre, les chaussettes tirer sur lui-même.
  • En étant, tourner par les pieds, en représentant la bicyclette.
  • Dans la position en étant se ranger les mains le long du corps. Puis lever le pied et siroter sur lui-même, en retenant les mains. Baisser. Répéter avec un autre pied.
  • se Lever sur les chaussettes, s’étirer en haut et descendre. Répéter les actions il faut chaque jour deux fois.
  • En étant assis ou en étant sur le plancher, tourner, plier et déplier les pieds des pieds pendant 3-5 minutes.

Aux crampes de nuit des membres inférieurs la personne oublie le rêve à valeur requise. La prévention de l’état désagréable est tout à fait possible, si se tenir aux règles du mode de vie sain. Si les crampes dérangent périodiquement, il faut s’adresser l’assistance médicale au spécialiste.

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