Les crampes dans les pieds à la varicosité dans la nuit

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la varice Variqueuse. les symptômes : les crampes des pieds pendant la nuit, les astérisques vasculeux sur les pieds
les moyens Nationaux, le traitement avec les moyens nationaux HTML clipboard si vous sont dérangées par le sentiment du poids dans les pieds, la nuit stupide ou la vive douleur ou les crampes des pieds pendant la nuit, le soir dans les pieds. C’est les symptômes précoces de la varice variqueuse. les symptômes tardifs cela : les astérisques vasculeux sur les pieds, «la bosse» des veines, l’épaississement des veines sur les pieds etc.

LA VARICE VARIQUEUSE, L’ULCÈRE

la varice Variqueuse — la maladie des veines s’exprimant dans l’augmentation de leurs montants, le changement de la forme et la réduction de l’élasticité. S’étonnent principalement les veines superficielles des membres inférieurs, les textures veineuses du rectum, la veine du système hilaire et le funicule de semence. Le développement de la varice variqueuse est favorisé les difficultés avec le reflux du sang par le système veineux au séjour systématique de longue durée sur les pieds, lié avec l’activité professionnelle, le serrage des veines de la bassine par l’utérus pendant la grossesse, les phénomènes stagnants dans les veines de la bassine, par exemple, aux fermetures systématiques, le travail sédentaire etc. la faiblesse innée du mur veineux et l’insuffisance des soupapes veineuses prédisposent à la maladie. À cause de la violation de l’alimentation de la peau par le sang il y avoir apparaître avec le temps des ulcères. Un des symptômes précoces de la maladie — le sentiment du poids dans les pieds, la nuit stupide ou la vive douleur et les crampes.
si ne pas traiter l’élargissement variqueux, les veines deviennent avec le temps rigides et dense, sur les pieds il y a souvent des ulcères et les hémorragies. Le mouvement du sang des pieds vers le coeur est assuré par les soupapes disposées par chacunes de quelques centimètres. Si les soupapes sont faibles, le flux principal du sang coule à l’inverse au récipient. La pression du sang dans la veine de la soupape plus bas endommagée augmente, et le sang gonfle la veine, en augmentant son diamètre. À la faiblesse héréditaire de la veine ou les soupapes il est désirable de choisir une telle profession, qui ne demande pas la présence de longue durée sur les pieds. Aux veines ballonnées sur les pieds il est utile de bander les pieds (pas trop bien) les bandes élastiques.
il faut marquer en général que porter les zones étroites, les jarretières ou d’autres objets serrant des vêtements est nuisible à la santé. Les 360 veines variqueuses se formant dans le scrotum, s’appellent varikotsele (la varice variqueuse du funicule de semence). S’ils apparaissent dans le rectum, portent le nom les hémorroïdes.

les crampes De nuit dans les muscles des pieds peuvent apparaître pour de différentes raisons.
par exemple, à cause de la surtension des muscles des pieds (le travail vertical, la marche de longue durée), le manque des sels gemmes du magnésium, le potassium et le calcium, le stade initial du diabète. C’est pourquoi il vaut mieux s’adresser au médecin et éclaircir que provoque les crampes.

Et pour le moment se réunissez chez le docteur, complétez l’organisme des sels gemmes : mangez le plus possible persil, le fenouil, la salade, la betterave, le radis.

les Conseils des médecins :
En outre acceptez la préparation le calcium pantogentat selon le comprimé durant le matin et le soir pendant 10 jours. Tâchez d’accomplir telles recommandations :

Si la crampe commence par la nuit, se levez sur les pieds est diminuera la douleur.
si après la crampe se garde la douleur dans le muscle, bandez le pied par la bande élastique du pied à genou.

Pour la prophylaxie des crises accomplissez régulièrement la gymnastique pour les pieds : le matin, en étant sur les lits ou en étant assis sur la chaise, allongez les jambes et sirotez du pied sur lui-même, retenez dans cette position des secondes 10—15, et puis affaiblissez les pieds. Répétez l’exercice de suite sept — dix fois.

aux crampes des pieds
• durant le Matin et le soir graisser les semelles des pieds avec le jus du citron frais (on peut par la tranche), faire sécher, après quoi mettre les chaussettes. La cure — 2 semaines.
• frotter le domaine frappé de l’huile de moutarde.
• les semelles des pieds frotter de 9 % vinaigre.
• il y a des pommes de terre avec la peau, cuit ou cuit.
• la place des crampes casser par l’épingle.
• dès que le pied commence à est réduit par la crampe, se mettez par la main pour pal’tchiki et sirotez sur lui-même. Tirez, la douleur ne passera pas. Par une telle méthode on peut entièrement se délivrer des crampes.
• les bouchons naturels des bouteilles à vin enfilaient au temps jadis sur les fils et mettaient un tel «collier» au muscle serré par la crampe.

il Y a quelques exercices, en accomplissant qui, on peut considérablement diminuer la manifestation des crampes des pieds.

1. Se couchez sur le dos, s’étant rangé la main le long du corps et ayant redressé les pieds. Sans arracher le talon du lit, tendez le pied gauche comme on peut plus loin, ayant siroté la chaussette sur lui-même. Dans 5 secondes affaiblissez le pied et accomplissez le mouvement par le pied droit, et puis deux pieds à la fois. Répétez 5 fois.

2. Se soulevez sur les chaussettes de manière que les talons s’arrachent haut au plancher, et les baissez rudement sur le plancher. Accomplissez 10 fois.

3. Se levez sur les talons, pliez les doigts levés des pieds et tâchez de garder l’équilibre dans une telle position pendant 10 secondes. Répétez 5 fois.

4. En étant assis ou en se trouvant, mettez les pieds en sautoir et s’appuyez sur leurs bords extérieurs. S’attardez dans une telle position pour 10 secondes. Accomplissez 5 fois.

5. Pliez très lentement et dépliez les doigts des pieds pendant 3 minutes.

6. S’assoyez sur le plancher, les pieds tendez devant lui-même et accomplissez les rotations lentes par les pieds. Faites l’exercice de 3 minutes.

7. Dans la même position baissez alternativement et comprenez les doigts d’un et autre pied, sans arracher le talon du plancher. L’exercice faites dans le rythme rapide 1 minute.

Terminer l’exécution de l’ensemble des exercices on peut par les salles de bain contrastées pour les pieds. Mais n’oubliez pas qu’à la varice variqueuse l’eau ne doit pas être très chaude, et la différence des températures — très rude.

la Phlébite (l’inflammation des veines), l’ulcère variqueux, fort potchesyvanie, la décoloration de la peau (qui devient souvent medno-rouge) — les complications ordinaires d’un tel état. Mais seulement près d’un petit pour-cent de ceux qui a les veines variqueuses, se développe l’ulcère variqueux. Il Croit que les gens avec les veines variqueuses ont vrojtsen — nye, avec de faibles murs des récipients de la veine. Mais de faibles murs des récipients, est plus probable, la conséquence de la mauvaise alimentation, toksemii, l’innervation (l’état baissé nerveux) et l’absence des exercices physiques. La marche rapide, par exemple, demande l’utilisation énergique des muscles de pied, la circulation du sang accélérée que prévient la stagnation dans les pieds. Les veines variqueuses beaucoup se rencontrent plus souvent chez les hommes complets et les femmes, que chez khodochtchavykh ou avec le poids presque normal. Les veines variqueuses apparaissent souvent pendant la grossesse en conséquence de la violation de la circulation du sang. Dans la plupart des cas, quand les veines variqueuses se forment à la grossesse, après les couches ils disparaissent. Avec l’aide des exercices assez d’actifs physiques varikoznost’, apparaissant pendant la grossesse, peut être éliminé, même quand la femme se trouve dans la position. N’apportent pas le succès les opérations chirurgicales de l’éloignement des veines ou leur drainage. L’application élastique le bas ou les bandages pour les soutiens/veines — seulement la demi-mesure et, en fin de compte, amène à un tel affaiblissement des tissus que l’état devient chronique ou beaucoup plus embarrassant pour le traitement. À titre de la prophylaxie de la varice variqueuse il faut : — éviter long du siège dans une pose pour que n’entrent pas les muscles, et les longues stations; — chaque jour accomplir les exercices physiques pour les pieds : plus souvent se lever sur nosotchki, se lever selon l’escalier à pied, nager, marcher à pied selon 1-3 km, il est pas moins que l’heure se trouver dans la pose avec les pieds levés plus haut du niveau du coeur; — ne pas prendre le poids superflu.

Les Recettes des antiquités nationales
• sont très effectives pour protchichtcheniya des récipients de l’exercice de Mikoulina : se lever sur les chaussettes des pieds de manière que les talons s’arrachent au plancher sur 1-2 cm, après quoi est rude sur eux tomber. Ayant fait c’est 30 fois, se reposer 10 s l’Exercice il faut accomplir tranquillement, sans s’empresser, 3-5 fois par jour, en faisant chaque fois pas plus de 60 coups avec les talons sur le plancher.
• remplir par les reins de bouleau la bouteille demi-litre sur 1/3 ses volumes et inonder jusqu’au goulot de la vodka. Digérer pendant 10 jours, en secouant périodiquement. Avec cette liqueur graisser les endroits sensibles.
• laver par l’eau froide 3 pommes de la sorte l’antonovka de la moyenne. Les mettre à la vaisselle émaillée et inonder 1 l de l’eau bouillante. Digérer 3 heures, ayant enveloppé étroitement. Puis les pommes rastolotch’ et reçu nastoj filtrer. Boire chaque jour selon 50 ml le matin à jeun et le soir devant le rêve. Nastoj préparer et accepter avant l’amélioration de l’état.
• au traitement de la thrombose il faut simultanément prendre les bains et boire les coulis des diverses plantes médicinales : les marguerites, les tours, le millepertuis, les branches du chêne, le châtaignier, le saule. Pour les salles de bain : prendre 500 g (à l’hiver — 300 branches du chêne et sont tant d’aux branches du châtaignier et le saule, mettre au seau émaillé, inonder de l’eau froide, mener au point d’ébullition et faire bouillir 30 minutes Puis ajouter selon 200 g des herbes : souchenitsy topyanoj, les tours, les marguerites, le millepertuis et digérer la nuit. Séparément cuire ou étuver 3 miches du pain de seigle et verser le coulis dans la salle de bain. Il faut accepter les salles de bain chaque jour devant le rêve pendant 30-40 mines à 38-43 X. Il faut faire Simultanément 1 l de l’eau bouillante le mélange de 1 art. de l. Des branches du chêne, 1 art. de l. Des branches du saule et 1 art. de l. Des branches du châtaignier, faire bouillir 30 mines, ajouter au coulis selon 1 art. de l. Des herbes : souchenitsy topyanoj, les tours, les marguerites, le millepertuis, digérer 12 tch, filtrer et ajouter 2 art. de l. Du miel. Boire 2—3 fois par jour, aux premiers 2 jours selon 50 ml, puis 2 jours selon 100 ml, les autres jours selon 150 ml. La Cure de 20 jours, l’interruption de 5-10 jours. Et de nouveau répéter la cure.
• digérer dans 0,5 l de la vodka de blé 50 g des couleurs du châtaignier de cheval dans l’obscurité pendant 14 jours, en brouillant périodiquement. Filtrer et boire 3 fois par jour selon 30-40 gouttes pour 20 mines jusqu’à la nourriture. La cure de 3-4 semaines. Il faut graisser simultanément les places frappées plusieurs fois par jour avec l’onguent : mélanger selon 10 g de la poudre des couleurs de la marguerite, les feuilles et les couleurs de la sauge, 50 g des fruits frottés du châtaignier et 5 g de la fécule de pomme de terre. Le mélange inonder 200 g de la graisse chaude de poule, protomit’ 2,5 tch sur le bain-marie, digérer la nuit, de nouveau chauffer au point d’ébullition, filtrer, presser et refroidir. 361
• à la varice variqueuse et la phlébite concasser à la poudre les feuilles du plantain, les fleurs de la rue médicinal et la mille-feuille, l’écorce du saule blanc (le cambium vaut mieux), les fruits ou les fleurs du châtaignier, la racine de l’althée ou la framboise (on peut les fleurs et même les feuilles) et la marguerite, pris dans les proportions égales, mélanger soigneusement, faire 600 ml de l’eau bouillante 2 art. de l. Les mélanges, mener au point d’ébullition et ici retirer du feu, et puis digérer la nuit. Boire selon 3/4 verres durant le matin et le soir. Du reste faire la compresse pour une nuit.
• guérir la phlébite on peut, en acceptant nastoj des feuilles de l’ortie et en étant à la diète (il n’y a pas viande, le poisson, rien du rôti) au cours d’une longue période. De l’ortie nastoj : 1 art. de l. Des feuilles faire par le verre de l’eau bouillante, digérer 40 mines, filtrer. Boire selon 1 2 art. de l. 3 — 4 fois par jour jusqu’à la nourriture.
• pour le traitement de la phlébite devant le rêve font les bains de pieds de nastoya les herbes souchenitsy paludéen. Les salles de bain totales sont utiles. Pour les bains de pieds digérer pendant 1 tch dans 10 l de l’eau bouillante 150 g les herbes. La durée de la procédure 20-30 minutes
• à la varice variqueuse 2 fois par jour, le matin et le soir, frotter par le vinaigre de pomme toutes les places frappées par la maladie et simultanément boire le vinaigre de pomme : 2 tch. L. Sur 1 verre d’eau selon 2 — 3 verres par jour.
·khorocho rassasyvaet les noeuds gonflés veineux l’humectation abondante et la trituration par la liqueur d’alcool des couleurs du robinier.
·pri la varice variqueuse les salles de bain du coulis de l’écorce du saule sont utiles : 2 poignées de l’écorce faire 5 l de l’eau bouillante, mettre sur le petit feu et chauffer 30 mines, filtrer.
• à la phlébite infliger à l’endroit sensible 1-2 fois par jour sur 1,5 — 2 tch les compresses du coulis bodyagi. Faire 0,5 l de l’eau bouillante 2 art. de l. bodyagi, digérer 2 tch.
• le Coulis de l’écorce du chêne agit oukreplyajuchtche, comme le goudron, sur les récipients intérieurs. 1 art. de l. De l’écorce faire par 1 verre de l’eau bouillante, chauffer sur un petit feu de 25 mines, digérer 40 mines, filtrer. Boire selon 1 art. de l. 3 fois par jour jusqu’à la nourriture.
• l’accueil pendant un certain temps à l’intérieur selon 5-6 billes du goudron du sapin ou le pin chaque jour affermit la poitrine et les récipients intérieurs (les billes se digéreront).
• Faire par 1 verre de l’eau bouillante 1 art. de l. Des feuilles concassées ou l’écorce de l’aveline et digérer 6 tch. Boire selon 3/4 verres 3-4 fois par jour pour 30 mines jusqu’à la nourriture au cours du mois.
• inonder de 1 verre d’eau de vie 2 art. de l. Des feuilles concassées fraîches kalankhoe et digérer la semaine. De cette liqueur frotter les pieds frappés par la maladie, au cours du mois.
• frotter soigneusement dans le mortier svejesor — les salles de bains les feuilles et les têtes polyni argenté, mélanger 1 art. de l. Des matières premières préparées et 1 art. de l. Du lait caillé ou la crème fraîche, porter par la couche égale sur la gaze et infliger cette gaze aux terrains avec les veines élargies sur 1,5 — 2 tch. Il faut infliger tels bandeaux pendant 4-5 jours. Dans 2-3 jours on peut répéter le traitement.
• à la varice variqueuse : Mélanger ravntse les quantités d’arnica de montagnes et l’écorce lechtchiny du (avelinier), faire 600 ml de l’eau bouillante 2 art. de l. Les mélanges et digérer la nuit dans le thermos. Boire selon 3/4 verres 3 fois par jour jusqu’à la nourriture. Pour une nuit il faut faire les compresses du sérum laitier : mouiller dans le sérum tryapotchkou, envelopper les endroits sensibles et couvrir du papier ciré (à l’évitement oprelostej il est indésirable de se servir de la cellophane) pour toute une nuit. Le matin il est nécessaire de laver les endroits sensibles par l’eau froide. À défaut du sérum on peut appliquer les compresses des feuilles moulues du châtaignier de cheval. Sont plus effectives les compresses des couleurs du châtaignier (aussi moulu). Le traitement long.
• à la varice ressembler tôt le matin, jusqu’au lever du soleil, dans les chaussettes propres cotonnières selon l’herbe couverte de rosée pour que les chaussettes s’imprègnent bien de l’eau. Quand montera le soleil, il faut marcher dans ces chaussettes, sans retirer, eux n’est pas séché.
• les exercices : En étant, lever en haut le pied droit, au maximum l’affaiblir et rudement ébranler par le pied. Baisser ногу* Faire le même avec un autre pied. Répéter 10-20 fois. Et ainsi — quelques fois par jour. Plus il y en a, mieux cela vaut. Les promenades et les exercices-meilleurs modérés physiques la prophylaxie de la varice variqueuse. Il est nécessaire d’accepter de temps en temps la position «les pieds plus haut tête». Tous les exercices avec la montée des pieds En général sont utiles.
• la capucine contient le soufre, qui est nécessaire au développement juste et le fonctionnement de l’organisme. Nastoj de ses feuilles est effectif à l’inflammation des glandes lymphatiques. 10 g des feuilles font 1 l de l’eau bouillante, digèrent 10 mines et filtrent. Boivent dans le courant de la journée selon 1/2 verres.

les raisons Principales et les méthodes de l’élimination des crampes dans les pieds à la varicosité

Les Crampes à la varicosité – le phénomène fréquent, qui arrive chez les gens avec le changement pathologique de la structure des récipients sur les membres inférieurs. Les symptômes semblables accompagnant livrent la masse des inconvénients et l’inconfort. Raisonnable il y a une question comment décider ce problème.

les raisons Principales

Les Crampes à la varicosité sont reconnues assez facilement. Les muscles dans le domaine frappé réduit rudement, il y a une douleur et les sensations tirant. D’habitude cela se passe pendant le repos (pendant le rêve de nuit), la manifestation involontaire et spontané. La personne peut rudement se réveiller puisque les muscles sur les pieds comme si «se pétrifient», en livrant de plus un grand inconfort.

Les spécialistes Qualifiés, qui s’occupent en détail du problème de l’apparition et la progression de la varice variqueuse sur les pieds, affirment que les crampes peuvent être provoquées par une série des facteurs. Ce séjour long quotidien sur les pieds, la marche sur de grandes distances.

À lourd et la vie sédentaire le syndrome décrit du travail des veines est diagnostiqué non moins souvent. L’hémostase entraîne aussi la violation des importants procès de change dans l’organisme de la personne. À la suite de quoi le calcium et le potassium pénètrent dans les tissus des muscles en quantité insuffisante.

que faire aux crampes sur les pieds

Avant tout, il est nécessaire de se maîtriser et se tenir aux règles principales. Si les crampes accompagnant la varicosité, se manifestent régulièrement, il est nécessaire d’urgence de minimiser les charges données sur le pied. Faire cela on peut posredstvo d’une série d’exercices :

  1. Tendre le membre inférieur.
  2. par un peu mouvements Harmonieux et caressant frotter la place dérangeant, où s’est manifesté le spasme musculaire.
  3. à la douleur rude dans la partie supérieure il est rationnel un peu de s’incliner en avant sous l’angle insignifiant. Pour le confort plus grand est permis un peu de s’accouder sur n’importe quel moyen de fortune, principal pour qu’il soit stable.
  4. l’élimination de la douleur rude dans les muscles aux crampes peut utiliser l’influence thermique. À l’aide de n’importe quelle boisson chaude absorbée (le coulis d’herbe ou le thé ordinaire) on assure la normalisation du fonctionnement de l’endroit affecté sur le pied.

  1. à de crampes fortes et fréquentes accompagnant la varicosité, il est nécessaire toujours d’avoir l’aiguille ordinaire ou un autre objet piquant. Si se manifeste le spasme douloureux, la piqûre simple à la place frappée pourra l’éliminer. Cependant avec telles manipulations il est nécessaire d’être extrêmement prudent. En effet, le moindre endommagement de l’intégrité de l’épiderme sur le pied, où se manifeste la varice variqueuse, peut entraîner le développement dans l’organisme de l’infection dangereuse. En plus souvent se cassent de plus d’importants vaisseaux sanguins.

Comme se délivrer des spasmes douloureux à la défaite des veines sur les pieds

Les Crampes à la varicosité s’appelle le phénomène assez répandu convulsif. Pour qu’en se délivrer une fois pour toutes, il est nécessaire de passer le traitement efficace. De plus on utilise souvent aussi les conseils effectifs nationaux qui ont reçu les rappels positifs des gens guéris :

  1. le traitement Régulier des pieds par le jus ordinaire de citron (svejevyjatym) réduit considérablement les crises embêtant douloureuses. Après le jus sera absorbé entièrement, il est nécessaire de se servir des chaussettes chaudes, il est désirable de rester à eux sur le repos de nuit. Telles procédures sont passées d’habitude à la longueur de 2 semaines.
  2. Effectivement était manifesté par le laurier, qui se trouve dans la cuisine à chaque maîtresse. Pour éliminer les crampes embêtant, se trouve préparer préalablement l’huile à la base de l’assaisonnement donné. Elle est concassée au nombre de 50 g (l’état sec) et se mélange avec 250 ml de l’huile de tournesol. On digère le mélange reçu pendant 10-15 jours dans la place sombre et fraîche. Après cela on peut l’utiliser pour le massage.
  3. le Jus de la chélidoine vient à bout bien des crampes. Il dans les proportions égales se mélange avec la vaseline et les mouvements harmonieux se faufile dans les épidermes frappés sur les membres inférieurs.

  1. les spécialistes souvent qualifiés à la varicosité prescrivent aux patients du moyen avec un haut contenu du calcium. La substance donnée diminue considérablement le procès total de l’excitabilité des muscles. Il est recommandé d’accepter parallèlement les vitamines du groupe E, qui stabilisent le niveau de la circulation du sang.
  2. très bien de s’est montré aux crampes fréquentes la moustache d’or, qui favorise l’élimination de l’effort musculaire. L’utilisation le médicament externe, d’habitude en forme de la crème, les onguent, qui se préparent facilement dans les conditions domestiques. Pour ces buts il est nécessaire de concasser la plante fraîche et presser de la masse reçue le jus. Ajouter dans les proportions égales la crème bon marché grasse, on peut «D’enfant». On porte la masse reçue sur les places frappées par la varicosité avec la manifestation fréquente des crampes.
  3. les Spécialistes conseillent aussi aux patients aux changements pathologiques des récipients l’application du jus de châtaignier, qui dans les parts égales se mélange avec la moustache décrite plus haut d’or. On absorbe une telle suspension 2-3 fois chaque jour selon 25-30 gouttes directement devant la nourriture. Le mélange s’approche aussi et pour l’application extérieure. Il est nécessaire de consulter dans tous les cas avec le médecin en vue de la prévention des réactions allergiques.

les conseils Utiles aux crampes

En se tenant à ces règles simples et simples, on peut considérablement faciliter le cours de la varicosité sur les pieds :

  1. à la répétition fréquente des spasmes il est nécessaire de définir le degré du confort des chaussures se trouvant, et de n’approchant pas selon le montant sinon la paire livrant l’inconfort se délivrer.
  2. Est inadmissible utiliser les souliers, les souliers avec les chaussettes rétrécies, qui bloquent les pieds et empêchent la circulation du sang normale. Il faut refuser aux femmes de hautes pointes et se contenter des chenillettes.
  3. on recommande les salles de bain régulières contrastées pour les pieds et la douche pour tout le corps.
  4. à de crampes non fortes et rares on peut se servir du miel. Il est porté par la mince couche par les mouvements faciles frictionnant, après quoi les places frappées se couvrent par le tissu chaud ou la pellicule ordinaire alimentaire. La durée d’une telle procédure doit atteindre 30-40 minutes.

  1. À titre du moyen supplémentaire on recommande le vinaigre de pomme appliqué vovnoutr’. Grâce à lui baisse la fréquence de la manifestation des crampes, on passe la prophylaxie efficace de la varice variqueuse. Le vinaigre se dissout dans l’eau potable ordinaire du compte 2 art. de l. Sur 1 verre du liquide. Utiliser la composition donnée rationnellement à la longueur de 1 mois.
  2. une Bonne action donne la poudre ordinaire de moutarde, qui par les mouvements harmonieux à sec ou dilué en petite quantité d’eau l’aspect se faufile dans les épidermes frappés avec les récipients problématiques.

les actions Principales prophylactiques

Comment prévenir la manifestation des crampes fréquentes livrant l’inconfort régulier ? À la prophylaxie juste et le maintien des règles définies on peut réduire au minimum la formation de la maladie décrite et sa progression ultérieure. Les spécialistes qualifiés recommandent d’accomplir instamment la gymnastique médicale, qui suppose l’extension juste et efficace des muscles sur les pieds.

Au mode de vie régulier mobile l’échauffement constant facile et les charges insignifiantes sur les pieds sont montré. Mais pour prévenir la manifestation des crampes, il faut refuser les chaussures incommodes et étroites de mauvaise qualité.

Il Y a une attention séparée tourner sur la ration équilibrée et juste à la varicosité et les crampes fréquentes. Il est important qu’à l’organisme entrent les vitamines et les microéléments suffisamment. Avant tout, c’est le calcium, qui est très utile au maintien de l’état normal des muscles, les murs des récipients. Si dans l’organisme s’enregistre le manque rude de l’ensemble de vitamines, à l’élargissement variqueux se développent vite et progressent les crampes.

Il est interdit régulièrement de prendre le café, se trouve refuser les mauvaises habitudes, en particulier du fumer. Il est nécessaire de minimiser l’accueil des produits de l’origine animale, ainsi que ceux qui contiennent la quantité insignifiante d’albumines.

À la varicosité et les crampes accompagnant on montre les promenades constantes au grand air à n’importe quel temps de l’année à pas rapides. La couchette doit être équipée du matelas confortable et confortable, il est désirable orthopédique, particulièrement, si chez la personne il y a une prédisposition génétique vers le développement de la varice variqueuse aux membres inférieurs.

les Crampes dans les pieds : que faire, comme traiter

Si vous souffrez des crampes dans les pieds, connaissez qu’ils arrivent le plus souvent dans la nuit, et que peut être plus mauvais, que se réveiller de la douleur soudaine ? Nous avons recueilli les questions les plus fréquentes sur les raisons des crampes dans les pieds et les conseils, comme avec eux venir à bout.

Qu’est-ce que c’est la crampe ?

La Crampe est une réduction rude du muscle, que la personne ne peut pas affaiblir. Elle peut être de longue durée ou court, mais est accompagné toujours par la douleur. Elle est provoquée par une grande quantité de produits de la désagrégation, qui se détachent à une forte réduction du muscle.

Quelles raisons des crampes dans les pieds dans la nuit à la varicosité ?

Eux peut être un peu. La cause première des crampes à la varicosité est l’hémostase dans les veines, inévitable à cette maladie. Le sang stagne, la pression dans les veines augmente, et l’eau sort aux tissus entourant. Mais avec elle sortent les microéléments, qui sont nécessaires pour la réduction normale des muscles – le potassium, le calcium et le sodium. À la suite du muscle commencent à être réduits spontanément, et cela et est les crampes. Se délivrer de cela dans les conditions domestiques il est impossible : la varicosité peut être guérie seulement par le médecin. C’est pourquoi, si vous êtes dérangés par les crampes dans les pieds la nuit, nous recommandons de nous adresser après la consultation vers flebologou.

Deuxièmement, à la varicosité krovotok dans les veines est embarrassé, et aux heures de nuit il devient particulièrement lent. Les muscles peuvent commencer à être réduit par les impulsions pour «pousser» le sang selon les récipients.

Et troisièmement, il y a encore un mécanisme un peu plus complexe. L’affaire non seulement dans ce que le muscle est réduite, mais aussi dans ce qu’elle ne se détend pas. La relaxation des muscles est aussi energozatratnym le procès, c’est pourquoi lui sont nécessaires les molécules ATF – «le combustible» universel du carreau vivant répondent. Quand le sang dans les veines stagne, la production ATF baisse, et le mécanisme, qui «affaiblit» le muscle, donne la défaillance.

Quelles raisons des crampes dans les pieds à la grossesse ?

L’Attente du petit – est absolue, heureux, mais simultanément et le temps difficile. Notamment à cette période à la suite de l’augmentation du poids, la reconstruction hormonale, la réduction de l’activité chez plusieurs futures mères se développe la varicosité. Que devient une des raisons des crampes de nuit.

Ferez l’attention : les crampes, les oedèmes des pieds pendant la grossesse – le symptôme anxieux. Il peut témoigner du manque des microéléments, peut être la conséquence des grandes pertes du liquide (par exemple, par temps toksikoza), les crampes apparaissent, si l’utérus grandissant serre la veine inférieure creuse etc. la Future mère doit absolument s’adresser au médecin, qui définira exactement les raisons des crampes.

Comme se délivrer des crampes de nuit dans les pieds ?

Si vous vous êtes réveillés dans la nuit de la crampe soudaine, le premier désir frottera le pied malade. Malheureusement, cela n’aide pas toujours à calmer la douleur.

En étant on peut faire le suivant : sirotez sur lui-même le pied du pied malade, en serrant simultanément et en desserrant les paumes le muscle jumeau (en effet, la réduit d’habitude notamment). Cela aidera vite à retirer la crise. Après cela travaillez comme les pieds des deux pieds, faites les mouvements circulaires ou tendez alternativement-les sur lui-même. Cela active la circulation du sang, et la douleur partira.

Certains conseillent d’essayer à la crampe très intense la retirer, ayant piqué le pied par l’épingle ou l’aiguille. Nous doutons qu’elle sera chez vous à portée de la main pendant le rêve de nuit. Et voici plusieurs fois se pincer pour la jambe on peut, bien que ce puisse être embarrassant, si la crampe très fort.

Aussi, si a réduit le pied, vous pouvez vous lever sur le plancher nu frais (mais non sur le tapis, l’effet sera non un tel) et essayer ressembler. Et quand le muscle se détendra, tout en se trouvant aussi sur le plancher, pereminajtes’ de la chaussette sur le talon pendant une minute. Cet exercice simple aidera à améliorer la circulation du sang.

on ne voudrait pas se heurter aux douleurs de nuit. S’il y a quelque prophylaxie sur le cas des crampes des pieds à la varice variqueuse ?

La Prophylaxie des crampes à la varicosité aide :

  • le choix juste des chaussures – il est désirable qu’elle soit sur le talon bas et tenait étroitement la cheville.
  • l’absence de la charge excessive physique.
  • la correction de la ration de l’alimentation. Insérez dans le menu quotidien les produits riches en le potassium, le calcium et le magnésium. Mangez plus de produits laitiers, de fève, le croup, préférez non le chocolat, et les dattes, le pruneau et l’abricot secs. N’oubliez pas que le fumer, ainsi que l’utilisation de la grande quantité de café et le thé fort peut provoquer les crampes.

La Rédaction remercie le Centre flebologii de l’aide dans la préparation du document.

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