Quels produits de l’alimentation sont utiles à l’arthrite

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L’Arthrite – la classe des maladies provoquées par l’inflammation des articulations. De plus excepté la gêne des membres, s’enregistre leur maladiveté et l’oedème fréquent. On exposé à la maladie donnée les gens de tous les âges, sexes et les nationalités. L’arthrite arrive de quelques variétés. L’ostéoarthrose – la maladie de l’articulation, à qui le procès inflammatoire frappe non seulement le cartilage articulaire, mais aussi toute l’articulation avec les liasses et les muscles. Il croit comme la raison la plus fréquente de l’apparition de l’ostéoarthrose l’usure de l’articulation ou son endommagement mécanique. Une autre variété de l’arthrite porte le nom revmatoidnyj l’arthrite. Cet état douloureux, à qui les carreaux personnels réfractaires de la personne attaquent et est détruit par ses articulations (1, 2).

Diminuer la maladiveté des articulations à l’arthrite certains produits de l’alimentation aideront. Une des études passées a montré que le poids des manifestations de l’arthrite dépend directement de la ration de l’alimentation du patient. Telles conclusions étaient confirmées 24 % des candidats. Cela signifie que l’observation du régime spécial peut améliorer l’état de santé des malades avec l’arthrite.

Dans cet article on examine les 10 produits recommandés vers l’utilisation aux gens, souffrant de l’arthrite.

10 meilleurs produits à l’arthrite

le Gingembre le Gingembre — 16 propriétés utiles. Que le gingembre est utile aux hommes et les femmes. La composition, les contre-indications et des faits intéressants sur le gingembre. Dans l’article on en détail expose les faits sur utile les propriétés de la racine du gingembre. On examine le profit du gingembre pour l’organisme pour hommes et féminin. Les contre-indications vers l’utilisation de cette racine. La composition du gingembre, la valeur énergétique, les vitamines et les minéraux. Des faits intéressants sur le gingembre. – la racine épicée de la plante, qu’il convient d’ajouter aux thés, les soupes, les sucreries et d’autres plats. Sa valeur consiste non seulement en offre du parfum piquant épicé à la nourriture et les boissons, mais aussi dans l’affaiblissement des symptômes de l’arthrite.

Dans l’étude passée en 2001, participait 261 patient avec l’ostéoarthrose de l’articulation fémoro-tibiale. Sous les conditions de l’expérience, ils acceptaient les portions définies de l’extrait du gingembre. Après 6 semaines, 63 % des candidats ont marqué la réduction des sensations douloureuses dans le genou (15).

L’étude De laboratoire in vitro (dans l’éprouvette) a montré que les ingrédients au nombre du gingembre empêchent la production de substances provoquant l’inflammation dans l’organisme (16). L’expérience passée sur les rats, a démontré que l’accueil de l’extrait du gingembre diminuait le niveau de marqueur spécial inflammatoire apparaissant à l’arthrite (17).

Pour le retrait de l’inflammation et la réduction des symptômes de l’arthrite on peut utiliser le gingembre dans toute sorte : frais, pulvérulent ou séché.

Quelles herbes et les collectes aident pour le traitement revmatoidnogo de l’arthrite. Dans l’article on amène neuf herbes les plus populaires antiphlogistiques pour le retrait de la douleur dans les conditions domestiques.

le RÉSUMÉ : d’après les résultats de la multitude d’études on sait que le gingembre délivre des symptômes de l’arthrite. Les expériences passées sur les animaux et dans les conditions de l’éprouvette, ont éclairci que la plante lutte effectivement avec l’inflammation. Les études supplémentaires avec la participation des gens sont nécessaires.

un jus de cerise Aigre

le Jus de cerise avec un goût aigre prend la popularité. Le reçoivent des baies de l’arbre Prunus cerasus ou la Cerise ordinaire la Cerise — le profit et le dommage à la santé : 14 propriétés utiles de la cerise et la contre-indication les propriétés Utiles des baies de la cerise. À quelles maladies il est recommandé d’appliquer la cerise. La composition de la cerise — les vitamines, les minéraux et la valeur alimentaire. Il n’est pas recommandé d’utiliser la contre-indication — à quelles maladies. Des faits intéressants. Son jus est riche en variété des vitamines et d’autres substances portant le profit pour la santé. Y compris la réduction des signes douloureux de l’arthrite.

On faisait participer à l’étude passée 58 patients avec l’arthrite. Chaque jour, à la longueur de 6 semaines la moitié d’eux buvait selon 237 ml ou 23 onces d’un jus aigre, et la deuxième moitié utilisait platsebo. Les Résultats acquis ont montré que le jus d’une cerise aigre éliminait effectivement les symptômes de l’ostéoarthrite, diminuait le procès inflammatoire, par comparaison avec platsebo (37).

À une autre expérience participaient des 20 malades souffrant de l’ostéoarthrose. Sous ses conditions, à la longueur de trois semaines, les femmes buvaient chaque jour un jus de cerise aigre. Après l’achèvement de l’étude il était remarqué que l’accueil du jus a réduit la quantité de marqueurs de l’inflammation dans le sang des candidats (38).

Pour recevoir du jus de cerise le maximum du profit, il faut choisir la boisson sans supplémentaire podslastitelej et les sucres.

L’utilisation Quotidienne du jus de cerise, en liaison de l’alimentation juste et d’autres produits empêchant l’apparition des maladies des articulations, est un bon moyen de l’arthrite.

Dans l’article on amène les produits les plus populaires naturels de l’alimentation qui aident à l’organisme à réduire les actions inflammatoires dans l’organisme. C’est pour l’essentiel les produits accessibles, bon marché et populaires vendus dans les magasins.

le RÉSUMÉ : les résultats des expériences passées et les expériences témoignent de ce que le jus d’une cerise aigre diminue parfaitement bien l’inflammation et réduit certaines manifestations de l’arthrite.

le poisson Gras

le Maquereau, le saumon, la truite, la sardine et d’autres sortes grasses des poissons s’apprécient beaucoup pour le contenu riche à eux l’oméga-3 des acides gras l’Oméga 3 : le profit pour l’organisme, 15 faits scientifiques Dans cet article nous avons choisi quinze faits scientifiques et les études du profit l’oméga-3 et les acides polyinsaturés gras pour la santé de l’organisme, et à quelles maladies il est plus effectif. Ces substances possèdent les propriétés exprimées antiphlogistiques.

Dans une petite expérience passée par les savants, participaient 33 personnes. Les candidats étaient divisés en 3 groupes recevant 4 fois par semaine les produits définis de l’alimentation. Dans le premier groupe cela il y avait un poisson gras, à deuxième – le poisson maigre, à troisième – la viande maigre. Après huit semaines, les spécialistes marquaient la réduction des marqueurs spécifiques de l’inflammation seulement chez les patients du premier groupe (4).

L’Analyse des 17 différentes expériences passées a montré que l’utilisation l’oméga-3 des acides gras réduit l’intensité des douleurs articulaires, la gêne des articulations tous les matins, la quantité d’articulations enflammées. Cela conduit à la réduction de la quantité de préparations analgésiques acceptées par les patients avec revmatoidnym par l’arthrite (5).

L’Étude a montré que l’oméga-3 les acides gras réduisent la quantité de certains marqueurs d’inflammation se trouvant dans l’organisme à l’ostéoarthrite (6).

Encore un avantage du poisson devant d’autres produits de l’alimentation est un riche contenu de la vitamine D. La multitude d’études passées ont permis de faire la conclusion sur ce qu’une des raisons revmatoidnogo de l’arthrite est le niveau bas de la vitamine D dans l’organisme. Le déficit de la vitamine D le Déficit de la vitamine D : de 8 symptômes et les signes Dans l’article on amène les faits scientifiquement confirmés sur les symptômes du déficit de la vitamine D et que c’est dangereux. Quels effets secondaires, comme prévenir et comme traiter le manque de la vitamine D contribue au développement des symptômes de cette maladie. L’utilisation régulière des divers plats de poisson est une bonne prophylaxie du déficit de la vitamine D et empêche le développement des maladies des articulations (7, 8). À l’avis de l’association Américaine cardiologique, il suffit tous les huit jours de manger pour cela selon deux portions du poisson gras (9).

15 propriétés utiles de l’huile de foie de morue dans les capsules pour notre organisme. Que l’huile de foie de morue et quel dommage potentiel est utile à la santé lui peut apporter. Comment correctement accepter l’huile de foie de morue dans les capsules.

le RÉSUMÉ : le poisson gras – la source excellente de la vitamine D et l’oméga-3 des acides gras. Ces substances diminuent l’inflammation des articulations et réduisent vyrajennost’ des signes de l’arthrite.

l’Épinard l’Épinard : 16 propriétés utiles et les contre-indications Quelles substances utiles de se trouver dans l’Épinard et comme il aide notre organisme. À quelles maladies il est recommandé d’utiliser l’épinard et sa constitution chimique. Le dommage et les contre-indications vers l’utilisation., comme les autres aspects de la verdure en feuilles, est très riche en substances nutritives. Certains ingrédients dans sa composition réduisent effectivement l’inflammation, par qui on accompagne l’arthrite. Les études passées ont éclairci que la croissance de la consommation des légumes et les fruits est liée directement à la réduction de l’inflammation dans l’organisme (26, 27).

L’épinard contient la multitude de liaisons végétales, parmi qui et les conservateurs. Ils aident à l’organisme à lutter avec les maladies, diminuent les procès inflammatoires (28).

Le Conservateur kempferol , au nombre de ce légume en feuilles, réduit l’influence d’agents inflammatoires provoquant revmatoidnyj l’arthrite (29). En 2017 on menait l’expérience, pendant lequel, les carreaux cartilagineux placés dans l’éprouvette avec l’arthrite étaient influencés kempferola. Était marqué Finalement que la substance a diminué le procès inflammatoire et a arrêté le développement de l’ostéoarthrite (30).

Pour l’étude de l’influence de l’épinard et les ingrédients, qui il comprend, sur les gens avec l’arthrite, les études plus détaillées sont nécessaires.

le RÉSUMÉ : l’épinard est très riche en conservateurs, parmi qui kempferol. Les études dans l’éprouvette ont aidé à éclaircir que cette substance retire effectivement l’inflammation, ralentit le développement de l’ostéoarthrite.

l’Huile d’olive

l’Huile d’olive l’Huile d’olive – 11 propriétés utiles et les contre-indications que sont utiles l’huile d’olive et quel dommage lui peut porter à notre santé. 11 propriétés incroyablement utiles de l’huile d’olive pour l’organisme. Ainsi que les contre-indications vers son application. Il y a longtemps tout savent par les propriétés antiphlogistiques. Notamment ils aident à diminuer vyrajennost’ des symptômes désagréables de l’arthrite.

Dans l’expérience passée sur les rongeurs, aux animaux donnaient l’huile d’olive de la qualité supérieure. L’expérience durait environ 1.5 mois. Selon son achèvement s’est révélé, qu’est-ce que c’est l’alimentation a aidé à diminuer l’oedème des articulations, a arrêté le développement ultérieur de l’arthrite, a arrêté la destruction du tissu cartilagineux, a retiré l’inflammation (34).

Une Autre expérience durait environ 6 mois. Ses participants étaient les 49 personnes souffrant revmatoidnym de l’arthrite. Sous les conditions de l’expérience, une partie des candidats chaque jour acceptaient l’huile de foie de morue, et une autre partie – kapsoulirovannoe l’huile d’olive. À la fin de l’étude il était remarqué que les niveaux du marqueur spécial de l’inflammation à premier et dans le deuxième groupe ont diminué considérablement. Dans le groupe utilisant l’huile d’olive, la réduction a fait 38.5 % , et dans le groupe acceptant l’huile de foie de morue – 40-55 % (35).

Au cours d’encore une étude on passait l’analyse de la ration de l’alimentation de 333 personnes. Parmi les participants de cette expérience étaient les patients avec l’arthrite, ainsi que les gens sains. On sait finalement que la probabilité du développement de l’arthrite dépend directement des volumes de l’utilisation de l’huile d’olive. Plus de lui il y a dans la ration, plus bas risque de l’apparition des maladies des articulations (36).

Pour éclaircir définitivement l’influence de l’huile d’olive sur le développement des maladies des articulations, les études détaillées sont nécessaires. L’utilisation de cela et d’autres huiles apportent le profit à la santé de l’organisme en tout, ainsi qu’aident à se délivrer des signes douloureux de l’arthrite.

le RÉSUMÉ : on sait que la ration de l’alimentation saturée de l’huile d’olive, retire l’inflammation, en diminuant ceux-ci le risque de l’apparition de l’arthrite. Cela ont confirmé les expériences sur les animaux, à qui on marquait l’influence de l’huile d’olive sur le développement de l’arthrite et la réduction de ses symptômes.

l’Ail l’Ail — 11 propriétés étonnamment utiles. Le profit et le dommage de l’ail. Quelles substances utiles de se trouver dans l’ail et comme il aide notre organisme. À quelles maladies il est recommandé d’utiliser l’ail. La constitution chimique — les vitamines, les minéraux, la valeur alimentaire. Les contre-indications vers l’utilisation. Des faits intéressants. Contient la masse des substances utiles à la santé. Certaines études in vitro ont montré qu’uns ingrédients dans sa composition ont les propriétés anticancéreuses. D’autres liaisons diminuent le risque du développement de la démence, les maladies des récipients et le coeur (10, 11). Était Aussi révélé que l’ail assure l’effet antiphlogistique diminuant les symptômes de l’arthrite.

Les Résultats de certains, de la multitude d’expériences passées, ont fait savoir que l’ail est capable d’améliorer les fonctions des carreaux séparés réfractaires, en aidant à affermir l’immunité de l’organisme en tout (12).

Au cours d’une des études on étudiait et analysait les habitudes alimentaires de 1082 jumeaux. Par les savants était découvert que chez les candidats utilisant plus de l’ail, la probabilité du développement de l’ostéocoxarthrose était considérablement plus bas, que chez d’autres participants de l’expérience. Par la raison de cela, probablement, sont de fortes propriétés antiphlogistiques de l’ail (13).

L’Étude dans l’éprouvette a montré qu’un des ingrédients de l’ail est capable de diminuer les marqueurs liés à l’arthrite de l’inflammation (14). L’introduction de l’ail à la ration de l’alimentation non seulement diminue les symptômes de l’arthrite, mais aussi affermit l’immunité en tout.

Si l’ail Est utile au refroidissement et la grippe au traitement et la prophylaxie ? Dans l’article on amène les résultats des études scientifiques sur l’influence de l’ail sur l’organisme de la personne. Comment correctement utiliser l’ail.

le RÉSUMÉ : les études passées comme sur les gens, et in vitro ont aidé à révéler la capacité de l’ail à lutter avec l’inflammation. Son utilisation régulière aide à réduire le risque du développement de l’ostéoarthrite.

les Noix

les Noix la Noix — 16 propriétés utiles et la contre-indication de 16 propriétés uniques utiles de la noix pour notre organisme. À quelles maladies il est utile d’utiliser les noix et à qui ils peuvent être contre-indiqués. Contiennent la multitude immense de diverses substances utiles. Certains d’eux sont capables de diminuer l’inflammation – la raison principale des maladies des articulations. Une de 13 études passées a montré que l’utilisation des noix était accompagnée par la réduction des marqueurs de l’inflammation (21).

La Valeur extrinsèque pour l’organisme présente trouvant aux noix l’oméga-3 les acides gras. Ils éliminent les symptômes de l’arthrite (5). À l’expérience participaient 90 patients avec diagnostiqué revmatoidnym par l’arthrite. Ils étaient divisés sur deux groupes : une acceptait les additifs alimentaires l’oméga-3 des acides gras, et deuxième – les suppléments de l’huile d’olive. À la fin de l’expérience il était remarqué que les patients, les acides gras utilisant l’oméga-3, ont marqué la réduction des sensations douloureuses. Cela leur a donné la possibilité de diminuer la quantité de médicaments acceptés de l’arthrite (22).

Dans l’article on amène le tableau de douze produits de l’alimentation, qui contiennent la quantité maximum des acides gras d’Omega-3 : le poisson gras, les algues, les produits de l’origine végétale.

Malgré tels résultats positifs, la plupart des études étaient dirigés sur l’étude de l’influence l’oméga-3 des acides gras sur l’arthrite. Pour l’établissement du profit notamment les noix dans le traitement de cette maladie, les expériences supplémentaires et les expériences sont nécessaires.

le RÉSUMÉ : les noix sont riches en acides gras l’oméga-3, qui éliminent effectivement les signes de l’arthrite et l’inflammation des articulations.

Chaque baie contient dans la composition la quantité immense de substances utiles. Parmi eux : les vitamines, les minéraux, les conservateurs. Cela explique partiellement la capacité des baies à lutter avec l’inflammation.

à une des études participaient 38176 femmes. Leur tâche était l’utilisation de la portion de la fraise la Fraise le profit et le dommage à la santé, l’opinion des médecins les propriétés Utiles de la baie de la fraise. Dans le traitement des maladies de quel l’utilisation de la fraise aide. La composition — les vitamines et la valeur alimentaire. Les contre-indications vers l’application. Deux fois par semaine. À la fin de l’expérience il était remarqué que le niveau des marqueurs de l’inflammation dans leur sang a baissé sur 14 % (23).

Les Baies sont saturées des liaisons spéciales végétales – kvertsetinom et routinom . Ces substances sont très utiles à la santé humaine. L’étude a découvert la capacité kvertsetina bloquer procès inflammatoires étant la raison de l’arthrite (24).

L’Expérience passée sur les rongeurs, consistait en utilisation régulière par les animaux kvertsetina et la routine. Ces suppléments réduisaient vyrajennost’ d’inflammation provoquant l’arthrite (25).

Dans la nature il y a un large choix des baies possédant les propriétés uniques. En choisissant les baies sur le goût, on peut non seulement satisfaire la traction vers sucré, mais aussi saturer l’organisme de la multitude des substances utiles, aidant à lutter avec l’arthrite.

le RÉSUMÉ : les baies – une riche source des conservateurs diminuant les marqueurs inflammatoires, accompagnant l’arthrite. Tels résultats étaient reçus après la tenue des expériences par le moyen in vitro et avec la participation des animaux.

tout savent il y a longtemps que brokkoli il croit comme un des produits les plus utiles de l’alimentation le Chou brokkoli : 14 propriétés utiles et les contre-indications à quelles maladies sont recommandées d’utiliser brokkoli et à qui elle est contre-indiquée. Quelles substances utiles de se trouver et qu’elle est utile à notre organisme. Cela concerne les propriétés antiphlogistiques du légume.

Dans une des études on analysait la ration de l’alimentation de 1005 femmes. On sait finalement que chez les femmes utilisant souvent brokkoli et d’autres aspects du chou, le niveau des marqueurs inflammatoires était réduit considérablement (18).

Certaines substances se trouvant dans ce chou, sont capables de diminuer les manifestations de l’arthrite. Un d’eux – soul’forafan . Les études passées dans les conditions de laboratoire in vitro ont fait savoir que soul’forafan bloque la croissance de carreaux provoquant le développement revmatoidnogo de l’arthrite (19). Les expériences sur les animaux ont confirmé que la substance donnée est capable de réduire la formation de certains marqueurs d’inflammation provoquant le développement revmatoidnogo de l’arthrite (20).

Malgré le fait que les résultats des expériences passées sur les animaux et dans l’éprouvette, prouvent l’efficacité brokkoli dans la lutte avec l’arthrite, les études avec la poursuite des gens sont nécessaires.

le RÉSUMÉ : brokkoli – le produit réduisant effectivement l’inflammation. D’après les résultats des études est établi que soul’forafan, trouvant dans le chou, a les propriétés antiphlogistiques. Pour l’étude de l’influence brokkoli sur l’organisme humain, il est nécessaire les expériences supplémentaires.

Au nombre du raisin il y a beaucoup de conservateurs et d’autres substances nutritives. En conséquence d’une telle riche composition, le fruit possède les autres propriétés antiphlogistiques et utiles le Raisin — 13 propriétés utiles. Que le raisin et quelles contre-indications est utile. Les propriétés utiles du Raisin pour notre organisme. Que le raisin est utile aux femmes et quelles contre-indications. Les vitamines, les minéraux et les substances utiles au nombre des baies. Des faits intéressants et vidéo sur le raisin.

Une des études était passé avec la participation des 24 hommes divisés en 2 groupes. Le premier d’eux recevait la poudre concentrée du raisin, qui s’assimilait à 1.5 tasses ou 252 grammes des baies du raisin frais. Le deuxième groupe des hommes recevait platsebo. À l’expiration de trois semaines on sait que la poudre de raisin diminuait parfaitement bien la quantité de marqueurs inflammatoires dans le sang (31).

D’Autres liaisons au nombre du raisin sont aussi effectives en ce qui concerne la prophylaxie et le traitement de l’arthrite. Un d’eux – le conservateur resveratrol , trouvant dans la peau de raisin. L’étude dans les éprouvettes a ouvert la capacité resveratrola empêcher l’épaississement des articulations à l’événement à l’arthrite. Cela se passe par le moyen du blocage de l’apparition des carreaux revmatoidnogo de l’arthrite (32).

Encore une liaison végétale au nombre du raisin porte le nom proantotsianidin . Il a les bonnes perspectives dans le traitement de l’arthrite. L’étude de laboratoire a éclairci que l’extrait proantotsianidina, reçu des pépins de raisin, retire inflammation provoquée par cette maladie (33). Se trouve prendre en considération que l’étude donnée de laboratoire était passée avec l’utilisation des conservateurs sous la forme concentrée. Leur quantité excédait considérablement les doses des conservateurs se trouvant dans les portions ordinaires du raisin. Pour éclaircir le degré de l’efficacité du raisin dans le traitement de l’arthrite, les expériences ultérieures sont nécessaires.

Le Profit et le dommage de l’huile du pépin de raisin : 10 propriétés utiles à l’organisme et la contre-indication vers son application. Comment correctement utiliser l’huile du pépin de raisin pour les cheveux et la peau, l’application dans la cosmétologie pour la peau de la personne, l’oeil, la prophylaxie des rides.

le RÉSUMÉ : le raisin, grâce aux liaisons entrant dans sa composition, diminue activement l’inflammation. Pour l’application sur les gens d’une telle méthode du traitement de l’arthrite, il est nécessaire les études supplémentaires.

la Conclusion

Le fait Incontestable est ce que le risque de l’apparition et le poids de la manifestation de l’arthrite dépend directement de la ration habituelle de l’alimentation de la personne. Il y a une multitude de produits de l’alimentation, capable de protéger l’organisme contre l’inflammation des articulations, et diminuer les manifestations de l’arthrite. Avec tels produits sont utiles de compléter le traitement traditionnel médicamentaire. En fonction des préférences culinaires, cela il y avoir être des portions du poisson gras, les salades de légumes arrosées avec l’huile d’olive, les desserts avec de diverses baies et les noix.

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