L’arthrite de quoi ne saisit pas dans l’organisme

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Parfois on veut goûter les cornichons salés, parfois du chocolat, et parfois — la melette dans la tomate. Vers quoi cela ? S’il faut écouter les caprices de l’organisme ? Les partialités gustatives ont toujours sous eux-mêmes la base réelle physiologique : il ne suffit pas à l’organisme quelque chose, et il sur cela communique. C’est le procès de l’autorégulation naturelle de notre bonne humeur, la santé et la prospérité.

P rislouchajtes’ vers les désirs, et vous apprenez, quel mode de vie à vous conduire et que se nourrir à quatre semaines à venir. Pourquoi notamment quatre ? Parce que notre but — l’alimentation correctement choisie et le régime du jour apporter les correctifs au travail du système hormonal. Et tels objets sérieux ne se font pas vite.

1. On Veut le lait, le yaourt, le fromage blanc

À y sont inquiétés, tendus et rêvez de se reposer et se détendre. Le lait contient l’aminoacide irremplaçable, duquel est produit nejrogormon serotonin. De lui chez nous passe l’état anxieux, s’améliorent l’humeur et le rêve. Et encore vos muscles demandent le calcium pour rythmiquement être réduit et ne pas souffrir de perevozboujdeniya.

Vers ajdyj le soir boire le verre du lait chaud ou souper de la portion du yaourt. Préparer le gratin domestique de fromage blanc.

2. On Veut syrokoptchenoj le saucisson

À am il ne suffit pas le cholestérol et les graisses pour le travail actif du cerveau et le maintien du niveau normal hormonal. Dans la viande fumée beaucoup d’acides saturés gras et le cholestérol. Et les viandes fumées encore épicées stimulent l’inclination sexuelle.

alovat’ de par les viandes fumées deux fois par semaine, mais non plus souvent, puisqu’ils possèdent les propriétés cancérigènes. La source magnifique des acides saturés gras — le beurre (30 g par jour). La traction vers fumé chez suivant le régime dit qu’est venue il est temps d’augmenter dans la ration la quantité de graisses aux frais des avocats, les noix et l’huile.

3. On Veut solenen’kogo : des olives, les harengs, les concombres salés

N et le sel de cuisine tire à l’accélération du métabolisme qu’arrive à l’activité augmentée de la glande thyroïde, ou au travail manuel intense, ou à la grossesse. La traction vers le salé dit sur le désir de l’organisme d’épargner les forces et simultanément accumuler plus d’énergie.

E sli tire beaucoup, mangez aujourd’hui le hareng entier ou la banque de la melette. Mais déjà demain tâchez de combler le déficit par l’eau minérale (l’Eau d’Essentouki №17 ou №20 selon deux verres par jour devant le petit déjeuner ou le déjeuner), parce qu’une grande quantité de sel retient le liquide dans l’organisme et augmente la pression artérielle.

4. On Veut l’omelette ou les oeufs dans toute sorte

À ach l’immunité demande de renforcer par ses albumines qualitatives et la vitamine A prête du jaune d’oeuf.

TCH etyre d’une fois par semaine préparer l’omelette ou l’omelette de trois oeufs.

E sli vous êtes la femme, vous avez une disposition pour le syndrome prémenstruel avec les oedèmes, les spasmes musculaires et la mauvaise humeur. Il ne vous suffit pas les graisses laitières en liaison du phosphore.

P au bois de tout utiliser chaque jour selon 100 g du fromage ferme. Mais, en prenant en considération sa haute valeur énergétique, essayez se limiter 30 g du fromage, 200 g du chou de Bruxelles et 100 g de l’épinard.

6. On Veut kislen’kogo : le citron, la canneberge, la choucroute

À y se trouvez dans la prédépression ou travaillez simplement beaucoup et avez besoin d’une grande quantité d’énergie. Probablement, chez vous on un peu réduit l’acidité gastrique. Des légumes aigres et les fruits contiennent beaucoup de vitamine C.

N atchinat’ le petit déjeuner d’un grand orange. Chaque jour insérer dans le menu le poivron sucré et les citrons.

7. On Veut les moules, les huîtres, le calmar, les crevettes

À am, probablement, il ne suffit pas l’iode.

P riyatnee de tout, certes, manger chaque jour selon 150 g des moules ou 250 g de la salade de crabe. Mais beaucoup meilleur marché constamment se servir jodirovannoj du sel et préparer les salades de l’ulve.

8. On Veut l’ail, la bulbe, la moutarde, le piment rouge piquant

Chez de vous se développera à l’instant la maladie de refroidissement. Vous êtes surmontés par les microbes et les virus, et votre immunité demande fitontsidov (les substances naturelles désinfectant).

P ojevat’ la dent de l’ail, et il supprimera les microbes à la cavité buccale. En outre ajouter l’oignon frais, l’ail et d’autres épices piquantes partout, où il est possible seulement.

9. On Veut kislomolotchnogo : du kéfir, les caillés, pakhty

À am les incidents avec l’intestin menacent, et les microbes vivant là utiles appellent à eux-mêmes en aide kislomolotchnye les bactéries.

P rembourser le kéfir, la crème fraîche et les yaourts avec les biosuppléments restaurant la microflore normale de l’intestin.

10. On Veut le café

Chez de vous la pression baissée artérielle et l’activité très active intellectuelle. Vous avez besoin de la source supplémentaire de l’énergie.

P it’ il est tant d’au café, combien de vous voulez. Sur le surdosage l’organisme communiquera par les palpitations de coeur accélérées, et demain vous boirez le café moins. Tâchez de dormir huit et plus heures pour soutenir les vaisseaux sanguins dans le tonus, et la pression dans la norme.

11. On Veut le chocolat

À y avez soif aimer et éprouver les sentiments de retour. Il ne vous suffit pas la caresse physique, la chaleur, la sensation de la joie de la vie. Le chocolat contient les substances stimulant, capable de provoquer les émotions positives.

N e refuser le plaisir, en se rappelant de plus que dans le chocolat il y a beaucoup de calories.

12. On Veut les graines

elanie ronger les graines dit sur le déficit de la vitamine E s’exprimant dans la sécheresse de la peau.

G otovit’ les salades sur l’huile non raffinée, où la concentration de la vitamine E est beaucoup plus haute.

13. On Veut les glaces

P ristoup à l’amour des glaces dit sur la tentative de revenir à l’enfance.

À remya ne pas tourner en arrière, c’est pourquoi il faut décider les problèmes dans le présent. Appuyez sur tsel’nozernovoj le pain — il délivrera des hésitations du niveau du glucose dans le sang et calmera les nerfs.

14. On Veut le sandwich avec le beurre, le gâteau avec la crème, le biscuit d’huile

E sli vous ne vous tenez pas au mode de vie végétarien (et dans ce cas votre organisme s’ennuie évidemment des graisses saturées), un tel désir dit sur le déficit de la vitamine D nécessaire au renforcement de l’immunité.

P rembourser pour les sandwiches le beurre naturel. Prendre le thé ou le café avec le biscuit qualitatif à la crème (2-3 pièces par jour). On peut permettre les gâteaux gras quelques fois par mois. Mais ne trompez pas l’organisme et ferez l’attention pour que les gâteaux et le biscuit contiennent le beurre, et non les imitations.

Si chez vous parfois apparaît le désir de manger quelque produit défini, se trouve écouter l’organisme, parfois par ce moyen votre organisme signale sur le manque de l’organisme des substances définies ou quelques incidents intérieurs.

Écoutez l’organisme et apprenez que lui manque.

Si vous voulez manger la pastèque est peut être provoqué zabolevanimi des reins et la vessie. La pulpe de la pastèque possède l’action diurétique et ne permet pas à l’organisme de perdre le potassium nécessaire à lui.

Si on veut manger le chou est peut témoigner des problèmes avec jeloudotchno — la route intertinale. Le tissu cellulaire se trouvant dans le chou tonifie l’intestin, tartronovaya l’acide aide à digérer la nourriture, la vitamine U contribue à la cicatrisation des ulcères.

on Veut le citron — les problèmes possibles avec le vésicule biliaire et le foie. Le citron stimule la production des jus digestifs, et la vitamine C retire l’inflammation et supprime les bactéries.

Pourquoi on veut le chocolat — votre organisme demande du magnésium, et il se trouve dans les noix fraîches, les fèves et les fruits, on Veut manger le chocolat, si vous vous fatiguez vite, se trouvez à la dépression. Dans le chocolat se trouvent flavonoidy, qui augmentent l’humeur, le cacao aide à élaborer l’hormone de la joie serotonin.

si on veut manger les olives , les olives, le thon est peut témoigner des manques du travail de la glande thyroïde. Dans les olives, les olives il y a beaucoup d’ iode, et le thon contient les aminoacides tirozina. Au manque de ces substances la glande thyroïde ne peut pas dans une grande mesure élaborer les hormones.

Si vous voulez les glaces ou quand vous voulez le fromage blanc l’organisme signale sur les incidents oporno — l’appareil moteur : osteokhondroz, l’arthrose, l’arthrite. Le calcium est nécessaire à l’organisme.

si on veut la carotte — les problèmes possibles avec la peau, la membrane muqueuse, ainsi que les réductions de la vue, la faiblesse. Dans la carotte il y a beaucoup de vitamine A utile à la peau et aux organes de la vue.

Pourquoi on veut manger la viande . L’albumine et le fer, trouvant dans la nourriture carnée sont nécessaires à la création des carreaux réfractaires, le maintien de l’énergie dans l’organisme. On veut manger constamment la viande au manque de l’énergie et la réduction de l’immunité.

Si on veut le porridge — les problèmes avec jeloudotchno — la route intertinale : l’aggravation de la gastrite, la colite, la pancréatite, l’ulcère peptique de l’estomac. Le gruau d’avoine enveloppe les murs de l’estomac, en le protégeant, et le tissu cellulaire règle le travail jeloudotchno — la route intertinale.

Si on veut le poisson — nerveux et le surmenage cérébral. Le poisson contient beaucoup de phosphore et glande, ils améliorent founktsiorirovanie du système nerveux, aident le travail effectif du cerveau.

Quand on veut le fromage — à la pression (hypotension) basse. Les sels du sodium et les graisses se trouvant dans le fromage salé gras lèvent la pression artérielle.

Si on veut la plaquemine — sont possibles vegetososoudistye au problème, le manque de l’énergie, ainsi que disbakterioz. Dans la plaquemine il y a beaucoup de glucose, les vitamines utiles et les minéraux tonifiant, affermissant les récipients, la pectine et le tissu cellulaire normalise le travail de l’estomac.

on Veut manger les pommes, on veut le melon au niveau augmenté du cholestérol dans le sang, les problèmes avec le coeur et les récipients. Ces fruits contiennent beaucoup de pectine, du tissu cellulaires, qui lient et déduisent d’organima un mauvais cholestérol, réduisent le risque tromboobrazovaniya, influencent favorablement le système cardio-vasculaire, en réduisant le risque de l’hémorragie.

Même la perte de l’appétit signale sur le manque des vitamines В1 et В3, le manganèse et le chlore, et vice versa, pereedanie dit sur le manque du silicium, triptofana et tirozina.

Si devant mensuel et pendant eux augmente l’appétit, signifie à vous ne prend pas le zinc.

Si est apparue l’inclination inattendue vers le tabac — svidetelstvouet sur le manque du silicium et tirozina.

La source
Deux enfants merveilleux chez moi. Deux espoirs, deux grands feux. File le temps selon une large ligne, chez moi deux jeunesses en réserve. La vie brûle dans moi non ougasimo, chez moi deux éternités-filles avec le FILS.

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