Les exercices à prostatite et les adénomes de la prostate

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L’Adénome de la prostate et prostatit chez les hommes provoquent la panique, en effet, ces maladies amènent à la perte de la fonction sexuelle. Des raisons du développement des pathologies la multitude. Il y a quelques méthodes de leur élimination. À uns des moyens les plus simples et accessibles de rendre l’activité sexuelle et éliminer l’adénome sont les exercices physiques. Les exercices à prostatite et l’adénome de la prostate s’approchent furtivement par le médecin en fonction de l’âge du patient, le poids de la maladie, ainsi qu’en tenant compte des autres particularités de l’organisme.

Le Rôle de la charge physique

L’Adénome de la prostate la maladie beaucoup répandue, qui aborde les hommes après 40 ans. Souvent la cause première est la vie sédentaire provoquant l’hémostase dans les organismes d’une petite bassine. Pour obtenir l’effet plus grand de la thérapeutique et accélérer le procès de la guérison, il faut passer la gymnastique spécifique.

La Gymnastique médicale est dirigée sur l’amélioration de la circulation du sang dans le domaine d’une petite bassine qu’est la prophylaxie effective prostatita et les adénomes de la prostate

La Gymnastique à l’adénome de la prostate ne demande pas les efforts spéciaux. Les paroles vont non sur les courses à pied de marathon. Les charges physiques s’approchent furtivement en tenant compte des possibilités et les souhaits du patient.

Dans la thérapeutique médicale sont insérés :

Pour la prostate se trouvant dans la période de l’aggravation de la maladie, chacuns sont interdits de la la surtension. Toutes les charges physiques doivent être proportionnées aux forces. Après l’entraînement la personne doit se sentir complet des forces et chargé de l’énergie, et non épuisé.

Pour recevoir le profit les entraînements, il est nécessaire d’observer les règles définies :

  1. La Durée et la quantité de répétitions est corrigée par le médecin. Si l’homme sent la douleur ou le renforcement des symptômes, le schéma de l’entraînement corrigent à la discrétion du patient.
  2. l’Entraînement est accompli sur l’estomac creux dès le matin ou deux heures avant le rêve.
  3. Avant l’entraînement il est nécessaire de faire l’échauffement facile pour qu’aux symptômes prostatita ne se joigne pas la douleur dans les muscles et les articulations.
  4. ne se trouve pas aspirer à l’exécution idéale, particulièrement si chez vous le corps pas trop souple. En augmentant graduellement la charge, vous apprenez correctement à accomplir la gymnastique.

La Gymnastique médicale

La Gymnastique médicale comprend la multitude d’exercices. Utile est la course. Il déduit les substances toxiques et les scories accumulées en conséquence de la conduite du mode de vie incorrect, ainsi que les abus par l’alcool et le fumer. À la course du muscle des organes génitaux subissent l’automassage. Il y a une vibration des organismes, qui adhèrent à la prostate. S’améliorent les procès biologiques. On peut recevoir le profit l’étude sur la piste seulement dans le rythme mesuré. Les courses à pied rapides peuvent nuire. Utile est aussi la marche selon l’escalier en haut et en bas.

On peut passer les exercices Physiques à prostatite et l’adénome dans n’importe quelle place confortable. Populaire il croit l’ensemble de Kegelya. L’essentiel de la gymnastique consiste en réduction variable des muscles de la bassine. Réduisez ensemble les fesses, et impliquez les muscles de l’anus. On peut augmenter la quantité de répétitions avec 10 jusqu’à 50. La deuxième variante est le retard du courant à oporojnenii de la vessie. À la longueur d’une urination, il est nécessaire de faire 3-4 fois le retard. Aux stades initiaux de l’exécution du devoir il y avoir apparaître des douleurs désagréables au dessous du ventre.

La Gymnastique

Pour l’amélioration krovotoka et les normalisations du travail de la prostate recommandent d’accomplir tels exercices :

  • s’assoyez sur le plancher, les pieds divorcez aux parties et pliez dans les genoux. La paume mettez après le dos, commencez à réduire et divorcer les pieds;
  • se couchez sur le dos. Les pieds pliez dans les genoux. Sans arracher les épaules du plancher, soulevez la bassine;
  • en étant sur le dos, soulevez un pied. S’attardez dans une telle position de 2–3 secondes, après quoi pliez-la dans le genou et tentez de prendre jusqu’à la poitrine. La quantité de répétitions de 5 fois, après cela échangez le pied;
  • s’assoyez sur le plancher. Un pied pliez dans le genou. Levez le deuxième pied direct comme on peut plus haut 8–10 fois;
  • l’imitation la circulation à bicyclette. Affermit les muscles des organes génitaux, intensifie l’érection, la résistance de l’homme aux contacts sexuels et améliore le passage du liquide de semence;

l’Ensemble des exercices

Ensuite procédez à l’exécution :

  • en mettant sur le flanc, levez le pied en haut et baissez. On peut compliquer par les mouvements circulaires, que la personne doit accomplir par le pied levé. Ensuite le pied changent;
  • en étant sur le ventre, les pieds réduisez ensemble et tentez de soulever-les sur 5 cm est plus haut creuse;
  • en étant sur le ventre, s’étant rangé le pied le long du corps, levez les pieds, en étant courbé de plus dans l’épine dorsale. De la partie, cela doit avoir l’air ainsi que comme si, vous tentez de prendre par la tête jusqu’aux chaussettes;

au développement de l’adénome de la prostate plusieurs patients ont besoin de la méthode de Kegelya

  • dans la position en se trouvant, soulevez un pied, ayant plié dans le genou, et prenez à part. Pour ne pas perdre l’équilibre, on peut se tenir par la main pour le support, par exemple, le mur ou la chaise;
  • en se trouvant exactement, la main sur la zone, les pieds sont réduits, par voie du glissement est divorcé et nous réduisons les pieds. Pendant l’information, il est nécessaire de serrer les fesses et impliquer l’anus, et pendant la cultivation – affaiblir les muscles de la bassine.

Certains patients sentent le tremblement dans le corps, cela témoigne de la justesse de l’exécution de l’entraînement. Les études quotidiennes permettront d’affermir les muscles du périnée. Compléter l’entraînement on peut par les procédures spéciales de gymnastique. Plus le temps, vous donnerez à la gymnastique, recevez plus vite l’effet thérapeutique.

Prostatit en Europe traitent par le yogi. Cet aspect de l’activité physique n’est pas encore très populaire, mais avec chaque année trouve de plus en plus des admirateurs. Le yogi est un ensemble spirituel et émotionnel le praticien, capable de guérir les gens de n’importe quelles maladies et prévenir leur développement. Le yogi sont fondés sur la respiration régulière et les mouvements harmonieux.

Par temps prostatita ou les adénomes il faut rendre la préférence aux méthodes statiques dirigées sur l’extension molle des tissus musculaires. Dans l’ensemble des yogi les mouvements agressifs

manquent

cela permet la personne d’apprendre :

  • concentrer l’attention;
  • affaiblir les muscles;
  • stabiliser l’état affectif.

La Personne pratiquant au yogi, peut rester dans l’état stable psychique même aux situations de stress. Les études font l’homme aux charges moins exposées psychologiques, qui sont une principale raison de la dysfonction sexuelle.

il Y a quelques accueils de la technique la khata du yogi, contribuant à la réduction du procès inflammatoire et l’élimination des manifestations prostatita :

  • Les positions retournées — sirchasana, sarvangaana, karaniviparita. Ils retirent la charge des textures veineuses;

une Principale dignité du yogi médical sont des améliorations considérables de la circulation du sang les prostates atteintes à l’exécution régulière des exercices

  • Les manipulations abdominales — naouli, agnisara, dkhaouti. Resserrent les organismes de la cavité abdominale et le diaphragme en haut. Aux frais de la pression négative le sang entre à l’inverse vers le coeur;
  • stimulent les récipients et les fins nerveuses dans les organismes du système sexuel de l’exercice sur les articulations pelviennes – soukchma-v’yayama, baddkha-konasana.

les Exercices à l’adénome de la prostate on peut faire de la technique des yogi les maisons. Comme les positions les plus simples sont considérés :

  • La position, en étant sur le dos. Il faut plier les pieds dans les genoux. Dans une telle position est accompli des 10–15 inspirations rapides et les expirations;
  • La position, en étant assis la personne vers le dos du fauteuil. Il est nécessaire, en se tenant au dos, faire les mouvements circulaires par la bassine. Il faut respirer le ventre. Pour un mouvement par la bassine l’homme doit avoir le temps d’aspirer et expirer. Les chiffres d’affaires par la bassine se font sans hâte, harmonieusement et est mesuré. Assez de 10 chiffres d’affaires;
  • La position sous le nom «Kobra» – la personne est sur le ventre, s’appuie par les mains et nosotchkami sur le plancher. Les mains dans les coudes doivent être pliées. En faisant l’inspiration – la tête soulèvent en haut, et en expirant – baissent;
  • La position «la Charrue» – se couchez sur le dos, la tête déployez de côté, les mains se rangez le long du corps, et les pieds levez et tâchez de toucher nosotchkami le mur à côté de vous. Répètent le mouvement de 12 fois;
  • La position de «Loukas» – la personne, en étant sur le ventre avec les pieds pliés dans les genoux, embrasse les chevilles.

Il Y a deux techniques du massage – sur bouje et transrectal. Dans le premier cas l’homme se couche sur le côté et resserre les genoux vers la poitrine. La tête est tournée vers celui qui fait le massage. Bouj incorporent dans l’urètre et influencent la prostate de 1,5 minutes. C’est la procédure assez désagréable, mais le profit elle immense.

La Deuxième variante du massage est utilisée plus souvent, puisqu’il moins douloureux et ne demande pas les adaptations spéciales. Ayant mis le gant de caoutchouc, le médecin insère indicateur ou le majeur à l’orifice anal du patient sur 5 voir Ayant tâté la glande, commence à passer les mouvements circulaires par le doigt, en massant la prostate. Tous les mouvements doivent être accomplis harmonieusement. Après le massage, l’homme doit descendre à la toilette pour qu’avec l’urine déduire les bactéries, qui ont provoqué l’inflammation. Ne se trouve pas avoir honte ou craindre la procédure, elle est utilisée déjà par beaucoup de décennies.

Prostatit se soigne bien, particulièrement si la pathologie était découverte au stade précoce. La combinaison des méthodes de la médecine traditionnelle avec les charges physiques aidera vite à rétablir la santé et améliorer l’état de santé. L’activité physique en quantités modérées, encore n’a pas nui à personne.

Prostatit est la maladie violant la qualité de la vie non seulement à cause des symptômes désagréables, mais à cause de l’inconfort émotionnel, que sent la personne. Si dans les buts prophylactiques d’accomplir les exercices énumérés ci-dessus physiques, on peut éviter l’adénome et arrêter les changements d’âge du système sexuel.

Originally posted 2017-08-28 09:11:06.

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