Reduce por el calambre del pie por la noche por qué y que hacer

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Los calambres De noche en los pies — el fenómeno, conocido a muchos. El problema se encuentra a menudo a las personas de la edad avanzada embarazada, los deportistas. Los espasmos de las extremidades inferiores tienen pristupoobraznyy el carácter, se acompañan a veces de los dolores insoportables.

Es poco sobre los calambres en los pies por las noches

Los Calambres — el estado de la reducción no dirigida de los músculos. Aparecen de repente, se acompañan de las fuertes sensaciones dolorosas, pueden repetir a través de un cierto tiempo.

En la medicina los calambres repetidos en los músculos gastrocnemios llevan el nombre — krampi.

Los Calambres de las extremidades inferiores molestan más a menudo con la noche. Al enfermo surgen las sensaciones dolorosas, los espasmos, la tensión en las pantorillas. La persona se es dormida, sacude los pies, amasa la pierna y el pie. El músculo es apretado, el pie es estirado, los dedos skorcheny.

A las manifestaciones raras del estado no vale la pena preocuparse. La Causa del fenómeno súbito puede hacerse la situación embarazosa del cuerpo, a que ha sido apretado el nervio, y los músculos han entrado. Después del cambio de la posición todo pasa, sin reincidencias.

Conforme a la estadística del calambre son casi a todos. El espasmo puede aparecer en las partes distintas de las extremidades inferiores:

El Género de la ocupación de la persona es el factor importante en la manifestación del estado dado. Los calambres en los pies se encuentran más a menudo a los deportistas, los cargadores, los trabajadores del comercio.

La Enfermedad provocan también:

  • El ambiente frío;
  • Los cambios patalógicos en el organismo, las enfermedades crónicas;
  • Los cambios de edad en el organismo.

Los Tipos de los calambres en los pies de noche

Los Calambres — la reacción a los irritantes exteriores e interiores , el mecanismo es individual para cada persona.

El Estado se manifiesta de repente y tiene las duraciones diferentes, la intensidad y la escala de la difusión.

Dividen en los tipos.

  1. Clónico. Es los espasmos de corta duración con la dilación de los ciertos grupos de los músculos.
  2. Tonichesky. El Proceso dura 3 o más minutos. Se fija el endurecimiento de los músculos. Los dolores fuerte, dirigir el proceso no consigue.

Los Calambres son también los tipos siguientes:

  • generalizirovannye. Se Reduce todo el sistema muscular. Son a menudo por los síntomas de las enfermedades serias;
  • localizado. Se Sorprenden los ciertos grupos de los músculos. En la mayoría de los casos localizado tonicheskie las reducciones se fijan en la zona de las piernas y las caderas.

Por qué reduce los pies por el calambre por las noches?

Los calambres Frecuentes en los pies de noche pueden ser el precursor de las enfermedades bastante pesadas o las ciertas intermitencias en el organismo.

La Causa La Descripción
La Deshidratación Hasta una no fuerte deshidratación puede ser el factor que provoca de la aparición de los calambres en los pies. Esto es vinculado con que junto con el agua del organismo salen los elementos esenciales (el cobre, el cromo, el zinc) y los electrólitos (el calcio, el potasio, el sodio). La causa puede hacerse y la hidradenitis abundante.
La excitación Cualquiera de las señales motoras en el cerebro Se Observa:
  • en la fase inicial de la hemorragia cerebral, a veces en el período de rehabilitación;
  • cuando es inquinado el sistema nervioso;
  • en caso del envenenamiento alcohólico.

La Zona de la localización de los calambres es vinculada a la parte de la excitación del cerebro.

La hipoxia Local Provoca la infracción en los vasos en una cierta parte.
La Temperatura elevada Los Calambres del carácter hipertérmico son llamados a consecuencia de algunas enfermedades. Las manifestaciones idénticas son posibles y a la insolación.
La Osteocondrosis Las Fibras nerviosas se aprietan, a consecuencia de que se perturban las acciones de los nervios separados. El proceso se acompaña refleksivnymi de los espasmos de los músculos.
La Hipocaliemía Es la consecuencia del uso largo de los preparados hormónicos o diuréticos que sacan activamente el potasio.
Las enfermedades Neurológicas entran Aquí:

  • Las radiculitis;
  • Los vertebrados de la hernia;
  • neyropatiya del carácter traumático;
  • La poliomielitis;
  • miozit;
  • parkinsonizm;
  • dispersado y lateral amiotrofichesky la esclerosis;
  • infeccioso-alérgico polineyropatiya.
Gipomagnezmiya Se Manifiesta a consecuencia del uso largo de los preparados que disminuyen la asimilación de las vitaminas y los microelementos.
Los Estreses El estado Estresante se acompaña del déficit del calcio, que participa en el trabajo estable del sistema nervioso y durante la dilación rápida de los músculos.
Los regímenes Albuminados El por ciento Excesivo del proteína en el organismo dificulta la asimilación del calcio.
El Embarazo Los Calambres surgen a consecuencia de la presión adicional por parte de aumentado matki a los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas de los pies.

También los calambres en las extremidades inferiores aparecen bajo el impacto de algunas intermitencias en el organismo:

  1. Es sobrante frecuente impulsatsiya del cerebro. Los Espasmos son provocados:
  • por la epilepsia;
  • por la psicosis aguda;
  • por la eclampsia;
  • por las lesiones craneales-cerebrales.
  1. El Descenso de la concentración ATF. Los Calambres, a la infracción dada, aparecen por razón de los estados siguientes patalógicos:
  • La diabetes;
  • La insuficiencia cardíaca;
  • varices;
  • La tromboflebitis;
  • obliteriruyuschego de la aterosclerosis;
  • Las anemias;
  • La hipertireosis;
  • Al pie plano.
  1. El factor Genético. entra Aquí el síndrome De Turetta.

Los Primeros auxilios a los calambres en los pies por las noches

Si los calambres tienen tonichesky el carácter local, Se puede facilitar el estado del modo siguiente:

  • parecerse descalzo por el suelo frío;
  • Aceptar la posición horizontal, estirar el pie, el calcetín echar;
  • masar la zona de la derrota;
  • Aceptar la aspirina, con el fin del mejoramiento de la microcirculación en los vasos de los pies;
  • A los calambres de los músculos gastrocnemios es eficaz el pinchazo por la aguja en el campo del espasmo. Pasar el procedimiento debe el especialista que posee las reglas de la acupuntura.

  1. en la posición estando las extremidades inferiores es necesario levantar;
  2. luego cogerse por los dedos de los pies y cumplir los movimientos flexionales de las planta en dirección a la rodilla. Primero encorvar y dejar ir, después de encorvar y retener despacio, mientras el ataque no pase. Los músculos después del procedimiento se abastecen activamente por la sangre, el oxígeno enriquecido.

Los medios Públicos

  • Las Plantas untan con el limón frotado (15 días), la mañana y ante el sueño. Después del desecamiento ponen de arriba nosochki.
  • Son eficaces también las frotaciones por el aceite de mostaza, el alcohol, el vinagre de manzana, las compresas que calientan.
  • Son eficaces los baños de esencia de pino y con la sal marina.
  • La carrera Fácil trustsoy durante 15 minutos ayudará prevenir cada día los espasmos en los pies.
  • por el Remedio experimentado se consideran los ungüentos que calientan.

La Profiláctica de los calambres de noche en los pies

Durante la realización de las medidas profilácticas contra los calambres debe:

  1. evitar los cargamentos excesivos;
  2. reducir el uso de las bebidas gaseosas, el café, el postre;
  3. negarse al tabaco;
  4. emplear la comida rica en el magnesio y el calcio;
  5. cumplir regularmente los ejercicios y la fricción (está prohibido a varices);
  6. dormir en los calcetines calientes;
  7. hacer cada día los baños contrastantes para los pies;
  8. evitar los estreses.
  • En la posición estando es necesario estirar. Los pies estirar, los calcetines tirar.
  • Estando, girar los pies, representando la bicicleta.
  • En la posición estando extender las manos a lo largo del tronco. Luego levantar el pie y tirar, agarrando las manos. Bajar. Repetir con otro pie.
  • Levantarse a los calcetines, estirar hacia arriba y bajar. Repetir las acciones es necesario cada día dos veces.
  • Estando o estando en el suelo, girar, encorvar y razgibat los altos de los pies durante 3-5 minutos.

A los calambres de noche de las extremidades inferiores la persona olvida del sueño de pleno valor. La prevención del estado desagradable es completamente posible, si seguir las reglas del modo de vida saludable. Si los calambres molestan periódicamente, debe acudir a asistencia médica al especialista.

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