Αιτίες πόνος στα πόδια και αποτελεσματικές θεραπείες

Στη συσκευή των οστών του ανθρώπινου σκελετού, οι αρθρώσεις είναι υπεύθυνες για την κινητικότητα και λαμβάνουν τα σχετικά φορτία. Επιπλέον, οι αρθρώσεις των κάτω άκρων πρέπει να αντισταθούν στο βάρος του σώματος, γεγονός που τους καθιστά ευάλωτους σε παθήσεις διαφορετικής προέλευσης.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν να προκληθούν από απλή κόπωση ή τραυματισμούς, αλλά υπάρχουν σοβαρότεροι λόγοι για την εκδήλωσή τους. Επομένως, εάν οι αρθρώσεις των ποδιών βλάψουν, ο γιατρός καθορίζει τα αίτια και τη θεραπεία μετά από μια εμπεριστατωμένη εξέταση και μια ακριβή διάγνωση, η οποία καθορίζει το σύνολο των θεραπευτικών μέτρων.

Shishkevich Vladimir, ορθοπεδικάShishkevich Vladimir, ορθοπεδικός και τραυματολόγος, αρχισυντάκτης έργου ExpertNews.

Έχω θεραπεύσει τις αρθρώσεις για πολλά χρόνια. Μπορώ να πω με σιγουριά ότι οι αρθρώσεις είναι πάντοτε θεραπευτικές, ακόμη και στην πολύ ώριμη γήρανση.

Hondrostrong είναι ένα καινοτόμο φάρμακο που δημιουργείται για την καταπολέμηση των ασθενειών των αρθρώσεων. Βοηθά στην αρθρίτιδα, την αρθροπάθεια και άλλες ασθένειες. Χάρη στη χρήση της κρέμας, η κινητικότητα των αρθρώσεων επιστρέφει γρήγορα. Ο κατεστραμμένος ιστός χόνδρου αναγεννάται, γεγονός που εμποδίζει την περαιτέρω ανάπτυξη του προβλήματος.

Hondrostrong για κοινή θεραπεία

Το ιατρικό μας κέντρο ήταν το πρώτο που έλαβε πιστοποιημένη πρόσβαση στο τελευταίο φάρμακο για οστεοχονδίαση και πόνο στις αρθρώσεις - Hondrostrong. Σας ομολογώ όταν το άκουσα για πρώτη φορά, γέλασα, γιατί δεν πίστευα στην υψηλή αποτελεσματικότητά της. Αλλά ήμουν έκπληκτος όταν ολοκληρώσαμε τις δοκιμές: 4567 άνθρωποι θεραπεύονταν πλήρως από ασθένειες των οργάνων του μυοσκελετικού συστήματος και αυτό είναι περισσότερο από το 94% όλων των υποκειμένων. Το 5.6% αισθάνθηκε σημαντική βελτίωση και μόνο το 0.4% δεν είδε βελτίωση.

Hondrostrong η κρέμα σας επιτρέπει να ξεχάσετε τον πόνο της πλάτης και των αρθρώσεων στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, κυριολεκτικά από τις 4 ημέρες και ακόμη και πολύ δύσκολες περιπτώσεις μπορούν να θεραπευτούν μέσα σε λίγους μήνες. Επιπλέον, ο κατασκευαστής αυτού του προϊόντος προσφέρει τώρα ένα 50% έκπτωση του συνολικού κόστους αυτού του φαρμάκου.

Αγορά Hondrostrong γέλη

Αρθρώσεις των κάτω άκρων

Συνολικά, δέκα τύποι αρθρώσεων βρίσκονται στο ανθρώπινο πόδι, γεγονός που εξασφαλίζει την κινητικότητα και τη σταθερότητα του σώματος στο διάστημα.

Όνομα επιχείρησης Μορφή Λειτουργία Ποσότητα σε ένα σκέλος
ισχίο σφαιρικός συνδέστε το μηρό με τη λεκάνη 1
γόνατο χονδρός συνδέστε το μηρό στο κάτω πόδι 1
αστραγάλους συνδέστε τη σόλα με το πόδι 1

Μικρές αρθρώσεις του ποδιού:

Όνομα επιχείρησης Μορφή Λειτουργία Ποσότητα σε ένα σκέλος
Διαφραγματικό πολυμορφία παρέχουν άρθρωση των οστών του ποδιού 9
Μεταταρσιοφαγία 5
Μεταλλική ταρσία 5
Ο εγκάρσιος ταρσικός σύνδεσμος 1
Πτυσσόμενος 1
Ram-calcane-navicular 1
Υπολογιστική φτέρνα 1

νόσος

Ταξινόμηση

Ο πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών εμφανίζεται για διάφορους λόγους. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που συνδέονται με τις αρθρώσεις. Σύμφωνα με την εκδήλωση και τα συμπτώματά τους, χωρίζονται σε τρεις μεγάλες ομάδες:

  1. Αρθρίτιδα - παθολογίες φλεγμονώδους φύσης.
  2. Η αρθροπάθεια είναι μια εκφυλιστική παθολογία στην οποία συμβαίνει η καταστροφή του χόνδρου και στη συνέχεια του οστικού ιστού.
  3. Η αρθραλγία είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων που δεν έχει έντονη παθολογία, αλλά συνοδεύεται από έντονο πόνο.

Αιτίες

Η φύση της εμφάνισης των παθολογιών είναι διαφορετική. Ο πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών έχει τις ακόλουθες αιτίες:

  1. Γενετική προδιάθεση.
  2. Ορμονικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
  3. Διαταραχές στο αποβολικό σύστημα, μεταξύ των οποίων οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα έχουν ιδιαίτερη σημασία.
  4. Ασθένειες ανταλλαγής, που οδηγούν σε επιβράδυνση του μεταβολισμού.
  5. Τραυματισμοί, συμπεριλαμβανομένων των μώλωπες, διαστρέμματα, μικρές βλάβες στα οστά με τη μορφή ρωγμών.
  6. Αγγειακές παθήσεις που οδηγούν σε μείωση του αγγειακού τόνου και επιβράδυνση της ροής του αίματος.

Προκειμένου να προσδιοριστεί πώς να θεραπεύεται ο πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών, είναι απαραίτητο να βρεθεί η πραγματική αιτία της εμφάνισής του. Σε περίπτωση πόνου, είναι επείγον να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση.

Διαγνωστικά

Πρώτα σημάδια

Εάν οι αρθρώσεις στα πόδια υποφέρουν, αυτό δείχνει ότι η νόσος έχει φτάσει σε κάποιο στάδιο και άρχισε να δίνει ορατά σήματα. Η αποτελεσματική αντιμετώπιση της ασθένειας θα βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση.

Η φύση του πόνου στις αρθρώσεις των ποδιών και ο τρόπος που εκδηλώνονται μπορεί να είναι χαρακτηριστικές ενδείξεις μιας συγκεκριμένης ασθένειας και μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν γιατρό:

  1. Ο πόνος στα γόνατα όταν ανεβαίνετε στα σκαλιά, ειδικά επάνω, δείχνει το αρχικό στάδιο της οστεοαρθρίτιδας. Αυτή είναι μια ασθένεια στην οποία συμβαίνει η καταστροφή ιστού χόνδρου. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να συμβεί, σε ένα ή δύο αρθρώσεις, και σε όλες τις αρθρώσεις των ποδιών. Οπτικά, μπορούν να παρατηρηθούν σφραγίδες στα άνω φλάγγα των δακτύλων.
  2. Ένας οξεικός σταυρός στην άρθρωση του μεγάλου ποδιού δείχνει την έναρξη της φλεγμονώδους διαδικασίας, η οποία είναι πιστός σύντροφος της αρθρίτιδας. Είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό των ασθενειών όπως η ουρική αρθρίτιδα ή η ψευδογλοία.
  3. Η αρθρίτιδα ενδείκνυται επίσης από πρήξιμο και ερυθρότητα της άρθρωσης.
  4. Ο πόνος στις αρθρώσεις ισχίων ή τα γόνατα όταν περπατάτε επίσης υποδηλώνει αρθρίτιδα, καθώς μεγάλοι αρθρώσεις είναι ευαίσθητοι σε αυτή τη νόσο σε μεγάλο βαθμό.
  5. Αν οξεία οσφυαλγία στις αρθρώσεις των ποδιών συνοδεύεται από εξασθενημένη κίνηση των δακτύλων, όταν γίνεται δύσκολη η εκτέλεση μικρών λειτουργιών, τότε αυτό είναι ένα σημάδι του rheumato />
Διάβασε το άρθρο: Πώς να θεραπεύσετε τη θωρακική οστεοχονδρόζη

Εάν παρατηρήσετε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αρχικά, πρέπει να είναι ένας ρευματολόγος. Μετά από την αρχική εξέταση και τη βασική έρευνα, μπορεί να δώσει μια παραπομπή σε τραυματολόγο, χειρουργό, νευροπαθολόγο, γυναικολόγο ή ουρολόγο (για τους άνδρες), για να προσδιορίσει τις βαθύτερες αιτίες που οδήγησαν στην ανάπτυξη της νόσου.

Μέθοδοι διάγνωσης

Γενική επιθεώρηση

Τα διαγνωστικά ξεκινούν με αυτό. Ο γιατρός εξετάζει όχι μόνο τους ίδιους τους αρθρώσεις, καθορίζοντας τη φύση των οπτικών αποκλίσεων από αυτό που θεωρείται φυσιολογικό, αλλά ζητά και διάφορες κινήσεις, συνοδευόμενες από λεπτομερείς παρατηρήσεις σχετικά με τις αισθήσεις, τον πόνο και τη φύση του. Εξετάζει τα χαρακτηριστικά στάσης και βηματισμού, τα οποία επίσης επηρεάζουν τις παθολογικές αρθρώσεις.

Το τελικό στάδιο κατά τη διάρκεια μιας γενικής εξέτασης είναι η μεγαλομετρία. Χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή, ο γιατρός ανακαλύπτει τον βαθμό κινητικότητας της αρρώστιας. Ο ασθενής καλείται να κάνει διάφορες κινήσεις, κατά τις οποίες το γωνιόμετρο προσδιορίζει το εύρος της κίνησης των ποδιών με:

Για κάθε κίνηση, υπάρχουν καθορισμένοι κανόνες με τους οποίους ο γιατρός συσχετίζει τα ληφθέντα αποτελέσματα μέτρησης.

Εργαστηριακή έρευνα

Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση των αρθρώσεων προέρχονται από τα αποτελέσματα των δοκιμών:

Μια βιοχημική μελέτη αποκαλύπτει το περιεχόμενο διαφόρων ουσιών. Η απόκλιση της ποσότητας μιας ουσίας από τον καθορισμένο κανόνα υποδηλώνει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας.

  1. Εάν το αίμα περιέχει αυξημένη περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ, αυτό υποδεικνύει την εμφάνιση των ουροποιητικών διαδικασιών.
  2. Με μεταβολές στα επίπεδα των λυσοσωμικών ενζύμων, υπάρχει κίνδυνος διάγνωσης όπως η ψωριασική πολυαρθρίτιδα ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Η φλεγμονή ενδείκνυται από την αύξηση του ρυθμού με τον οποίο τα ερυθρά αιμοσφαίρια καθιζάνουν - ROE.

Στα αρχικά στάδια της ασθένειας, αυτή η ανάλυση είναι μη ενημερωτική. Ωστόσο, με την ανάπτυξη της παθολογίας στα ούρα, μπορούν να ανιχνευθούν πρωτεΐνες και αίμα, πράγμα που υποδηλώνει ισχυρή φλεγμονώδη διεργασία.

Beat μεθόδους

Η μελέτη διεξάγεται μέσω ακτινοβολίας σε μικρές δόσεις. Στις ληφθείσες εικόνες, λαμβάνεται μια δισδιάστατη εικόνα των οστών, η οποία σας επιτρέπει να δείτε τις εκφυλιστικές διεργασίες του χόνδρου και / ή του ιστού των οστών. Χρησιμοποιείται για υποψία αρθρώσεων.

Έχει αντενδείξεις για όσους έχουν εξασθενημένη ανοσία και έγκυες γυναίκες.

Ένα είδος μελέτης ακτίνων Χ με τη χρήση αντίθεσης. Για να γίνει αυτό, ένα ειδικό υγρό που περιέχει ιόντα ιωδίου εγχέεται μέσα στον σύνδεσμο, το οποίο σας επιτρέπει να κάνετε πιο αντιληπτικές και καθαρές εικόνες.

Χρησιμοποιείται για τραυματισμούς του menisci γόνατος, υποψία παθολογίας στον κοινό σάκο ή ρήξη αρθρικών συνδέσμων.

Οι αντενδείξεις είναι οι ίδιες όπως για μια απλή ακτινογραφία και για την αλλεργία με ιώδιο.

Ένας άλλος τύπος μελέτης ακτίνων Χ, που σας επιτρέπει να πάρετε μια «περικοπή» του κοινού ιστού σε διαφορετικές γωνίες.

  • Χρησιμοποιείται για τη διάγνωση της δυστροφίας ή του πολλαπλασιασμού ιστών, όγκων και άλλων νεοπλασμάτων.
  • Η διαδικασία διαρκεί όχι περισσότερο από 3 λεπτά και είναι απολύτως αβλαβής.
  • Με όλες τις μεθόδους διάγνωσης ακτινοβολίας, το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί σε ψηφιακή μορφή ή σε ειδική ταινία.

Όσον αφορά την ακρίβεια της εικόνας, η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού είναι παρόμοια με την αξονική τομογραφία, αλλά έχει διαφορετικό μοτίβο ακτινοβολίας - μαγνητικά κύματα.

Διαγνώσκει νεοπλάσματα και παθολογίες στα αγγεία που παρέχουν ροή αίματος στις αρθρώσεις. Δεν έχει αντενδείξεις.

  • Μια σάρωση υπερήχων δίνει μια τρισδιάστατη εικόνα της άρθρωσης και των ιστών της.
  • Χρησιμοποιείται για όλες τις παθολογικές καταστάσεις, δεδομένου ότι η μέθοδος αυτή διαγνώσει με ακρίβεια τις φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές διαδικασίες.
  • Δεν έχει αντενδείξεις και είναι κατάλληλη για έγκυες γυναίκες.

Χαρακτηριστικές παθολογίες

Για διάφορες αρθρώσεις των ποδιών, ορισμένες παθολογίες είναι χαρακτηριστικές.

Συγκαθάρτωση

  1. Καταστροφή χόνδρου και απώλεια απόσβεσης κατά τη διάρκεια της κίνησης.
  2. Οι οστικές αυξήσεις μπορεί να εμφανιστούν στη θέση του χαμένου χόνδρου.
  3. Ο σχηματισμός κύστεων στο κεφάλι ή στην κοτύλη.
  4. Σκληρό φαινόμενα στις πλάκες στην επιφάνεια της άρθρωσης.

Ασθένεια Perthes

Παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι της άρθρωσης του ισχίου, η οποία οδηγεί στο θάνατο (νέκρωσης των μαλακών ιστών).

Μια παθολογία μιας ακατανόητης φύσης, στην οποία στη θέση του μαλακού ιστού που πεθαίνει, υπάρχει ένας πολλαπλασιασμός συνδετικού, ο οποίος αντικαθιστά τα σχηματισμένα κενά.

Μασαλοκεντρική σύγκρουση

Παθολογική σύγκρουση οστικών στοιχείων της άρθρωσης του ισχίου. Ο λόγος για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας δεν είναι σαφής. Επομένως, είναι σημαντικό να γίνει έγκαιρη διάγνωση και να πραγματοποιηθεί εγκαίρως μια χειρουργική επέμβαση.

  • Οξεία πόνος όταν λυγίζετε τα πόδια.
  • Περιορισμένη κίνηση του μηρού.

Η παραμόρφωση είναι ορατή στην ακτινογραφία, αλλά η ομοιότητα με άλλες ασθένειες των αρθρώσεων οδηγεί σε σφάλματα στη διάγνωση.

Θυλακίτιδα

Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας χαρακτηρίζεται από φλεγμονή της αρθρικής αρθρικής τσάντας, η οποία εκδηλώνεται ως επιπλοκή της αρθρίτιδας. Η θυλακίτιδα επηρεάζει τις μεγάλες αρθρώσεις.

Εάν εμφανιστεί στην άρθρωση του ισχίου, τα ακόλουθα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά:

  1. Στην οξεία φάση, ο καυστικός πόνος εμφανίζεται από το εξωτερικό του μηρού.
  2. Με την ανάπτυξη της νόσου, ο πόνος γίνεται θαμπή, αλλά καλύπτει ολόκληρο το μηρό με επιστροφή στο γόνατο.
  3. Εάν η θυλακίτιδα είναι πυώδης, ο πόνος είναι αφόρητος και δεν επιτρέπει να κινηθεί.
Διάβασε το άρθρο: Πώς να θεραπεύσει μια κήλη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Αρθρώσεις γόνατος

Αρθρίτιδα και αρθροπάθεια

Παρά το γεγονός ότι η φύση της νόσου είναι διαφορετική, η κλινική που χαρακτηρίζει τις αρθρώσεις του γονάτου είναι παρόμοια:

  • Η άρθρωση χάνει την κινητικότητά της.
  • Όταν μετακινείται, εμφανίζεται ένα σύνδρομο ισχυρού πόνου με τη μορφή ενός σταυρού.
  • Με την αρθρίτιδα, το γόνατο διογκώνεται και το δέρμα γίνεται κόκκινο.
  • Με την αρθροπάθεια, η κίνηση συνοδεύεται από μια ελαφριά κρίση.

Θυλακίτιδα

Η κλινική εικόνα είναι παρόμοια με την θυλακίτιδα του ισχίου.

Διατομή οστεοχονδρίτιδας

Ένας τύπος αρθρώσεως, στον οποίο ο χόνδρος σε κάποιο μέρος απολέγεται από το οστό, κινούνται μέσα στην κοιλότητα της άρθρωσης.

υμενίτιδα

Η φλεγμονώδης διαδικασία στον αρθρικό σάκο.

Συνοδεύεται από οξύ πόνο και συσσώρευση του εξιδρώματος, το οποίο πρέπει να αφαιρεθεί.

Σπάνιες παθήσεις της άρθρωσης του γόνατος:

  1. Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στους ιστούς των αρθρώσεων.
  2. Ασθένεια Goff, στην οποία ο λιπώδης ιστός γίνεται φλεγμένος.
  3. Χονδρομαλακία, όταν έχει υποστεί βλάβη ο χόνδρος στην επιγονατίδα.
  4. Ο ουρική αρθρίτιδα με την εναπόθεση αλάτων νατρίου και ασβεστίου ως αποτέλεσμα ουρικού ac />

Αστράγαλος

Αυτός ο σύνδεσμος δεν υπόκειται σε γνωστές αρθρικές παθολογίες και ο πόνος σε αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα τραυματισμών:

Η τέντωμα αντιμετωπίζεται εφαρμόζοντας έναν στενό επίδεσμο και πλήρη ανάπαυση. Στις δύο τελευταίες περιπτώσεις, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο.

Μικρές αρθρώσεις του ποδιού

Για αυτές τις αρθρώσεις, παθολογίες όπως:

Θεραπεία

Αφού γίνει η διάγνωση και προσδιοριστούν οι αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις των ποδιών, καθώς και η ακριβής τους θέση, ο γιατρός συνταγογράφει σύνθετη θεραπεία, ανάλογα με τη φύση της νόσου και τη φύση της.

Φάρμακο

Κοινή σε όλους τους τύπους παθολογίας είναι ο διορισμός παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων στην οξεία φάση, για τα οποία χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

Με την αρθροπάθεια και άλλες εκφυλιστικές παθολογίες, χρησιμοποιούνται χονδροπροστατευτικά για την αποκατάσταση του ιστού χόνδρου:

Φυσιοθεραπεία

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την επίδραση των θεραπευτικών φαρμάκων, ιδιαίτερα των αναλγητικών και των χονδροπροστατών.

Για πόνο στις αρθρώσεις των ποδιών, εφαρμόστε:

  1. Μαγνητοθεραπεία;
  2. Υπερηχογράφημα
  3. Λουτρά ραδονίου.
  4. Αλάτι λουτρά?
  5. Θεραπεία λάσπης.

Μασάζ και ρεφλεξολογία

Οι επώδυνες αρθρώσεις των ποδιών ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία, όταν σε σύνθετη θεραπεία κατά τη διάρκεια ύφεσης ή σε χρόνιες μορφές περιλαμβάνονται:

  • Ειδικό θεραπευτικό μασάζ των αρθρώσεων.
  • Μασάζ δόνησης υλικού.
  • Μασάζ κενού
  • Υποβρύχιο μασάζ σε θαλασσινό νερό.
  • Αυτοπεποίθηση ή βελονισμός.

Εάν τα πόδια γίνονται βλαμμένα, οι αρθρώσεις πρέπει πρώτα να ξεκουραστούν και μετά την απομάκρυνση του πόνου και της φλεγμονής των ειδικών θεραπευτικών ασκήσεων που περιλαμβάνονται στο συγκρότημα των θεραπευτικών και αποκαταστατικών μέτρων.

Το βασικό συγκρότημα για την αρθρίτιδα και την αρθροπάθεια:

  • Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι από 4 έως 12 φορές για κάθε σκέλος και σε κάθε κατεύθυνση.
  • Θέση εκκίνησης - όρθια, πόδια πλάτος ώμου:
  1. Περιστροφή των ποδιών. Αφήστε το ένα πόδι μισό βήμα πίσω, προσπαθώντας να φτάσετε με τη φτέρνα του δαπέδου, χωρίς να λυγίζετε το πόδι στήριξης στο γόνατο. Σηκώστε το προς το δάκτυλο και κάντε περιστροφικές κινήσεις προς τα αριστερά και μετά προς τα δεξιά. Επαναλάβετε την άσκηση με το δεύτερο σκέλος.
  2. Περιστροφή γόνατος. Μετακινήστε τα πόδια σας κοντά ο ένας στον άλλο και λυγίστε στα γόνατα, σαν να σκύβετε. Βάλτε το στομάχι σας στους γοφούς σας. Οι παλάμες στηρίζονται στα γόνατά σας. Χωρίς να βγάλετε τα πόδια σας από το πάτωμα, περιστρέψτε τα γόνατά σας προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά.
  3. Περιστροφή ισχίου. Βρείτε ισορροπία σε ένα σκέλος στήριξης, σχίζοντας το δεύτερο από το πάτωμα και σηκώνοντάς το κατά 10 εκατοστά. Κατόπιν λυγίστε το στο γόνατο και σηκώστε το έτσι ώστε ο μηρός να είναι παράλληλος προς το πάτωμα. Πάρτε στην άκρη. Πάρτε πίσω, ισιώνοντας το πόδι σας. Λυγίστε στο γόνατο και τραβήξτε προς τα εμπρός. Επαναλάβετε την άσκηση για το άλλο σκέλος.

Η ανάπτυξη των αρθρώσεων συνδυάζεται με το τέντωμα των μυών, για το οποίο τεχνικές όπως:

  • Pilates;
  • Callanetics
  • Άλλα συστήματα τεντώματος.
  • Γιόγκα.

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων του γονάτου και την πρόληψη των τραυματισμών στον αστράγαλο, το διάσημο Lotus asana είναι ιδανικό. Αμέσως για να δεχτεί αυτή τη θέση δεν λειτουργεί, αλλά προσπαθώντας για αυτό, ένα άτομο απλώνει τους αναγκαίους μύες και τένοντες. Αυτή η ένταση επιτυγχάνει το απαραίτητο θεραπευμένο αποτέλεσμα.

Όλοι οι τύποι τέντωσης:

  • Συμβάλλει στην απομάκρυνση των μυϊκών σπασμών και αποτελεί επαρκή αντικατάσταση για μυοχαλαρωτικά.
  • Αυξήστε την ελαστικότητα των μυών και των αιμοφόρων αγγείων.
  • Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία συμβάλλει στην καλύτερη ιστική διατροφή και αναγέννηση.

εθνοεπιστήμη

Στα αρχικά στάδια της νόσου, η φαρμακευτική αγωγή αντικαθίσταται με λαϊκές συνταγές από βότανα και φυσικά προϊόντα.

Μια επαρκής αντικατάσταση για τα παυσίπονα και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι:

  1. Συμπιέζει από το αφέψημα του φλοιού της ιτιάς.
  2. Μέλι και εφαρμογές αλατιού.
  3. Αλοιφές αλατιού.
  4. Εφαρμογές φλοιού μπανάνας ή κομπρέσες από πολτό μπανάνας.
  5. Μια κουταλιά της σούπας λάδι κολοκύθας με άδειο στομάχι 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Ως χονδροπροστατευτικά που χρησιμοποιούνται:

  • Ρίζα βουρτών, με τη μορφή αφεψημάτων, βάμματα ή σκόνη.
  • Μια μπανάνα το πρωί με άδειο στομάχι.
  • Προσθέτοντας κουρκούμη στα τρόφιμα.
  • Μια κουταλιά σούπας λιναρόσπορου νηστείας 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Οι θερμές αλοιφές θα αντικαταστήσουν:

  • Μια συμπίεση χρένου αφήνει τη νύχτα?
  • Τρίψιμο με έλαιο μουστάρδας.
  • Τσάντα σεντονιών γεμάτη με ζεστό αλάτι.
Anatoly Kudravets

Ένας ορθοπεδικός τραυματολόγος ασχολείται με τη διάγνωση, τη θεραπεία και την πρόληψη των παθολογιών των οστών, των μυών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Διαθέτει τις μεθόδους εφαρμογής του γύψου για κατάγματα, διορθώνοντας τις αποκτηθείσες ή συγγενείς παθολογίες των άκρων. Anatoly Kudravets ειδικεύεται στη θεραπεία διαφόρων τύπων τραυματισμών: μώλωπες, διαστρέμματα, κατάγματα, υπογλυκαιίες, εξάρσεις. Ο γιατρός ασχολείται με τις συνέπειες ραδιενεργών, θερμικών, ηλεκτρικών, χημικών βλαβών.

ExpertNews